अवसाद से पीड़ित व्यक्ति के साथ सबसे बुरी चीज जो आप अवसाद से पीड़ित हैं, वह यह दिखावा करना है कि आप कुछ भी ध्यान नहीं देते हैं, और उम्मीद करते हैं कि वह स्वयं समस्या का सामना करेगा। मनोवैज्ञानिक इस तथ्य पर ध्यान नहीं देते कि अवसाद का इलाज किया जाना चाहिए। जितनी जल्दी आप समस्या पर ध्यान दे सकते हैं, उतना ही आसान होगा इसका सामना करना होगा। हम बताते हैं, अवसाद निर्धारित करने के लिए किस विशेषताओं के लिए।
अवसाद क्या है
अवसाद एक मनोवैज्ञानिक बीमारी है, जिसे अनिश्चित समय से स्थापित किया गया है, जिसके साथ जीवन और भावनात्मक अस्थिरता में रुचि की कमी के साथ है। यह आमतौर पर किसी प्रियजन के नुकसान के कारण लंबे अनुभवों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है, अपने व्यक्तिगत जीवन में विफलताओं, निवास या परेशान योजनाओं में एक तेज परिवर्तन। सबसे पहले, हंसमुख और सक्रिय से एक व्यक्ति थके हुए और चिड़चिड़ाहट में बदल जाता है, तो यह कम भावनात्मक हो जाता है। अवसाद का अंतिम चरण पर्यावरण और अनिच्छा के लिए उदासीनता है। इस समय, कुछ लोग लगातार प्रतिबिंबित कर रहे हैं, एक बार समय में स्मृति में दर्दनाक यादों को पुन: उत्पन्न करने के बाद, अन्य लोग कुछ भी नहीं सोचते हैं और बिस्तर में घंटों बिताते हैं, अपार्टमेंट से परे नहीं जाना चाहते हैं। अक्सर, अवसाद में विसर्जित लोग गायब हो जाते हैं - वे भूख महसूस नहीं करते हैं, भोजन के छोटे हिस्सों के साथ संतृप्त होते हैं और शाब्दिक रूप से कुछ चम्मच खाते हैं।
अवसाद में आदमी अक्सर रो रहा था
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स्पष्ट रूप से निषिद्ध कदम
किसी भी मामले में आत्म-दवा नहीं है - डॉक्टर के पर्चे के बिना शक्तिशाली दवाएं निर्धारित करें स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। केवल एक मनोचिकित्सक एंटीड्रिप्रेसेंट और दवा उपयोग योजना की वांछित खुराक की गणना कर सकता है। अन्यथा, उत्तेजक के लिए "छड़ी" करने के लिए कई वर्षों के लिए यह संभव है, जिसके बिना कोई व्यक्ति नहीं रह सकता है। इसके अलावा, आप किसी व्यक्ति पर नियंत्रण नहीं ले सकते हैं - उसे दुःख से बचने दें और बचाव के लिए सहमत हों। उसे घर छोड़ने, दोस्तों के साथ चलने और सार्वजनिक स्थानों पर जाने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है अगर वह इसे नहीं चाहता है। अपने प्रियजन की भावनाओं को समझने की कोशिश मत करो: "चिंता मत करो!" परिस्थितियों की तुलना करने और उदाहरण देने के उदाहरण देने की आवश्यकता नहीं है - वही स्थितियां नहीं होती हैं। और तुलना केवल अपने अवसादग्रस्त मनोदशा को उत्तेजित करेगी, आप से प्रतिष्ठित और इसे अपने आप में बंद करने के लिए मजबूर कर देगी।
सबसे अच्छा आप कर सकते हैं
सबसे सही कदम आपकी देखभाल और स्नेह दिखाने के लिए है। प्यार और ध्यान वाले व्यक्ति के आसपास - उसे गले लगाओ, अपनी पसंदीदा फिल्मों को देखो, कृपया छोटे उपहार और प्यारा नोट्स में देखें। और अपने घर पर जितना संभव हो उतना समय बिताएं, क्योंकि क्षतिग्रस्त मनोविज्ञान वाले व्यक्ति के लिए घर एक विशेष मूल्य के रूप में एकमात्र स्थान है जहां यह आरामदायक और सुरक्षित है।
पास रहो और करीब रहो
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मेरा विश्वास करो, अवसाद में विसर्जित, व्यक्ति को समान भावनाओं को दूसरों के रूप में महसूस होता है, केवल कम तीव्र डिग्री में। वह खुद को दोषी ठहराता है और अपने मनोदशा के साथ पीड़ितों के करीब पहुंचने वालों के लिए खुद का अनुभव कर रहा है, लेकिन समय बीतने तक कुछ भी नहीं कर सकता है। मनोवैज्ञानिक इस बात पर जोर देते हैं कि "समय व्यवहार" वाक्यांश खाली शब्द नहीं है, लेकिन सत्य। तो उसे ताकत बहाल करने दो। जैसे ही आप देखते हैं कि आपके प्रियजन को जीवन में रूचि है, तो उसे मनोवैज्ञानिक को सहायता दें और सहायता दें। एक बड़ी संभावना के साथ, वह उससे सहमत होगा, क्योंकि यह महसूस करता है कि उसे एक सक्षम व्यक्ति के साथ अपनी समस्या का काम करने की जरूरत है।