आलस्य हमेशा जन्मजात महसूस नहीं होता है। अक्सर हम आलसी होते हैं क्योंकि हमारे पास ऐसा चरित्र होता है, लेकिन काफी समझाया कारणों के कारण। उदाहरण के लिए, ओवरवर्क के कारण, जब हम कुछ नई चीजों के लिए ऊर्जा की कमी करते हैं; विटामिन की कमी से; प्रेरणा की कमी के कारण। विशेषज्ञों का यह भी मानना है कि आलसी अपने प्रकृति से आलसी लोगों से "संक्रमित" शब्द की शाब्दिक अर्थ में कर सकते हैं, इसलिए वे ऐसे पात्रों के साथ कम संवाद करने की सलाह देते हैं। ओपेरा गायक मारिया Gevorgyan आलसी समय और हमेशा के लिए हराने के कई तरीकों से जानता है।
1. दिन का दिन स्थापित करने के लिए। कुछ करने की अनिच्छा और मामलों की निरंतर स्थगन अक्सर इस तथ्य से जुड़ी हो सकती है कि आपके पास दिन का कोई दिनचर्या नहीं है। आप देर से रहना पसंद करते हैं, गिरने के लिए बिस्तर पर जाते हैं और बाद में उठते हैं, जिसका मतलब है कि आप बहुत समय बर्बाद हो जाते हैं, एक नींद की स्थिति में रहते हैं, एक नियम के रूप में, समय नहीं है, समय नहीं है और आप अपने आप को पूरा करने के लिए प्रेरित नहीं कर सकते हैं । मोड को साफ करने का प्रयास करें, और आप आश्चर्यचकित होंगे कि आपके पास समय कितना होगा और आपके पास कितनी नई ताकतें होंगी।
2. अपने आहार का ख्याल रखना। समान रूप से, यह आपके पोषण करना महत्वपूर्ण है। अपने आहार में कई सब्जियों, फलों, ताजे हरियाली में जोड़ें। मांस की लाल किस्मों पर शर्त लगाएं, लेकिन समुद्रतट मछली पर, पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड में समृद्ध। मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लें। यह सब निश्चित रूप से आपको ऊर्जा जोड़ देगा।
3. एक सक्रिय जीवनशैली दर्ज करें। यदि आपकी सुबह एक रन या वार्म-अप और एक विपरीत आत्मा से शुरू होती है, तो आप कंधे पर किसी भी महत्वपूर्ण चीजों पर होंगे। खेल एक उत्कृष्ट प्रेरक है, जो पहले से ही कह रहा है कि वह सक्रिय रूप से कार्य करने के लिए ऊर्जा और इच्छा रखता है।
"सपना और सार्थक लक्ष्य और कार्य।"
4. अपने चारों ओर देखो। यदि इसमें तथाकथित जहरीले लोग हैं - ये वे हैं जो अपने जीवन के बारे में भी नवीनीकृत और शिकायत करना पसंद करते हैं, तो आपको एक वेस्ट के रूप में उपयोग करते हैं, फिर उनके साथ संचार को कम करना बेहतर होता है। चूंकि विषाक्त लोगों के पास एक सुविधा है - वे आपकी ऊर्जा को अवशोषित करते हैं, और आपके पास कुछ और तलाशने की ताकत नहीं है।
5. अपने आप को प्रेरित करना सीखें। यह बहुत ही सरल है। सपना और सार्थक लक्ष्यों और कार्यों को रखो। सबसे प्रतीत होता है सरल चीजों के साथ शुरू करें: सोचें कि आप जहां यात्रा पर जाना चाहते हैं। इरादे को पूरा करने के लिए, यह आवश्यक है कि सामग्री आधार सहित सभी स्थितियां पूरी हो जाएं। देश के साथ आओ, मार्ग प्रशस्त करें, यात्रा की योजना बनाएं, पैसे कमाएं और इस शीर्ष पर विजय प्राप्त करें। कार्यान्वित योजना सबसे अच्छी प्रेरणा है जो आपको अपनी खुद की तलाश करने के लिए सिखाती है। यात्रा से लौटकर, एक नया अल्ट्रा-गुना डालें - उदाहरण के लिए, अधिक रोचक और उच्च-भुगतान करने वाले काम को खोजने और अपने पोषित लक्ष्य पर जाने के लिए। याद रखें, एक व्यक्ति जो ईमानदारी से कुछ चाहता है, कंधे पर।
6. आराम करो और आराम करो। इस तथ्य के लिए डांटना जरूरी नहीं है कि कभी-कभी आप कुछ भी नहीं करना चाहते हैं और आप श्रृंखला को पढ़ने या देखने के लिए एक दिन बिताने के लिए तैयार हैं। मस्तिष्क और आपको कभी-कभी रीबूट की आवश्यकता होती है। मुख्य बात यह है कि आप समझते हैं: कल एक नया दिन है, और आपके पास योजनाएं हैं।