सहमत, आत्मविश्वास अविश्वसनीय परिणामों को प्राप्त करने में मदद करता है, लेकिन हम में से कई तनावपूर्ण परिस्थितियों में पूर्ण शांति का दावा कर सकते हैं? मुश्किल से। हमने यह पता लगाने का फैसला किया कि अनिश्चितता को कैसे दूर किया जाए और आज हम बेहतर बनने की कोशिश करें।
हम उनके फायदे की तलाश में हैं
मनोवैज्ञानिक चालाक और प्रभावी तकनीक के उपयोग की सलाह देते हैं: हम पेपर की शीट को दो हिस्सों में विभाजित करते हैं, पहले कॉलम में इसके फायदे लिखते हैं, दूसरे नुकसान में। अब आपको इस बारे में सोचने के लिए समय की आवश्यकता होगी कि आप दूसरे कॉलम से आइटम को प्रतिस्थापित करना चाहते हैं। प्रत्येक बार जब आप सूची से अपनी कमी से छुटकारा पाने के लिए प्रबंधन करते हैं, तो उन्हें बाहर कर दें। धीरे-धीरे, आपको दूसरे कॉलम को पूरी तरह से आगे बढ़ाना होगा।
अपने आप का एक बेहतर संस्करण बनें
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अपनी सफलता को याद रखें
पेपर डायरी अतीत का एक अवशेष नहीं है, बल्कि एक प्रभावी मनोवैज्ञानिक "सिम्युलेटर" है। बहुत खुशी के साथ हमारे मनोविज्ञान हमारे जीवन में होने वाली सभी अप्रिय चीजों को याद करता है, जबकि सबकुछ अक्सर स्मृति में पुनरुत्पादन करने के लिए इतना कठिन होता है। आप एक छोटी सी पुस्तक खरीद सकते हैं जहां आप सभी सकारात्मक क्षणों को ठीक करेंगे, भले ही आप दिन नहीं हैं, लेकिन, आइए सप्ताह में कहें। समय-समय पर डायरी के पृष्ठों को बहती है, आप अपनी खुद की जीत से प्रेरित होंगे, अनिश्चितता की दमनकारी भावना धीरे-धीरे अपनी ताकतों में शांति और आत्मविश्वास को प्रतिस्थापित करेगी।
फ़िल्टर जानकारी
कोई भी नकारात्मक समाचार हमें कल्पना कर सकते हैं उससे अधिक हमें प्रभावित करता है। हमारा अवचेतन परेशान क्षणों को स्थगित कर रहा है और इसके साथ ही, चिंता की भावना है, जिसकी प्रकृति निर्धारित करने में हमेशा आसान नहीं होती है। केवल एक व्यक्ति के रूप में और एक पेशेवर योजना के रूप में आपको और एक पेशेवर योजना में अवशोषित करने का प्रयास करें, केवल अपनी शक्ति में अपने व्यक्तित्व के "भरने" को नियंत्रित करने और जिस दिशा में आपको आवश्यक दिशा में विकसित करना है। बिना किसी चिंता के अपने आप का सबसे अच्छा और अधिक आत्मविश्वासपूर्ण संस्करण बनें।
आपके मित्र कौन है?
जिसने भी विपरीत पुष्टि की, लेकिन हमारा पर्यावरण हमारी पहचान बनाता है। आप शायद अलग-अलग समय में देख सकते हैं, हमारे पूरे जीवन में, लोग हमारे पास आते हैं जो हमारे द्वारा कुछ या "दूर" "लाते हैं। यही कारण है कि यह स्पष्ट रूप से समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि हमारे बगल में कौन है और यह एक या किसी अन्य व्यक्ति के साथ घनिष्ठ संचार ला सकता है। यदि आप एक आत्मविश्वास और शांत व्यक्ति का एक जीवित उदाहरण प्राप्त करना चाहते हैं, तो इसे अपने दोस्तों के बीच या गतिविधि के अपने क्षेत्र के गुरुओं के बीच क्यों नहीं मिला? इसके सामने एक आंकड़ा होना महत्वपूर्ण है, जो प्रेरित करेगा और किसने नेविगेट किया जा सकता है।