यहां तक कि यदि आपने लंबे समय से एक अनदेखा पति के साथ संबंध खत्म करने का सपना देखा है और आजादी के बारे में खुश हैं, तो भी आपको अपने लिए चौकस होना चाहिए: ऐसा गंभीर परिवर्तन आसानी से पास नहीं हो सकता है। हमारे मनोवैज्ञानिक सुझाव देते हैं कि एक कठिन अवधि में ईमानदार संतुलन को कैसे संरक्षित किया जाए।
अलगाव प्रक्रिया कुछ चरणों के माध्यम से गुजरती है जो स्वाभाविक रूप से एक-एक करके बाद में होती हैं।
पहला चरण - सदमे (इनकार), या "नहीं हो सकता"। तो शरीर दर्द के साथ संघर्ष करता है, जो पहले से ही घटना से इनकार करता है।
दूसरा चरण - क्रोध (क्रोध)। एक व्यक्ति को पूर्व साथी के संबंध में नकारात्मक, अक्सर आक्रामक भावनाओं का सामना करना पड़ रहा है। यह सीखना महत्वपूर्ण है कि इस प्रवाह को सही तरीके से कैसे काम करना है। भावनाओं को फेंकने, गुस्से में पत्र लिखने और उन्हें जला देने के बाद, खुद को नाराज होने की अनुमति देना आवश्यक है, आप दोस्तों के साथ स्थिति पर चर्चा कर सकते हैं, जिम में जा सकते हैं, एक मुक्केबाजी नाशपाती बोल्ड। आम तौर पर, यहां मुख्य सिद्धांत स्वयं में बंद नहीं है, बंद न करें, लेकिन पूरी नकारात्मक को बाहर करने के लिए प्रयास करें, अधिमानतः दूसरों पर नहीं!
तीसरा चरण - संदेह (सौदेबाजी)। जोड़े, समय पारित, और संदेह शुरू होता है: क्या होगा यदि, अगर यह नहीं था ... यह अतीत और वर्तमान के बीच आखिरी पुआल है। एक व्यक्ति स्थिति को वापस करने की कोशिश कर रहा है, वह आत्मविश्वास, आत्म-साक्ष्य में लगी हुई है, ऐसा लगता है कि सबकुछ वापस करना संभव है, यह केवल आपके हाथों में पहल करने के लायक है, लेकिन ध्यान सिर्फ एक है मोह माया! इस स्तर पर आप एक परिप्रेक्ष्य या भविष्य के साथ काम कर सकते हैं। आप पेपर और पेंट का एक टुकड़ा ले सकते हैं: क्या खो गया था, जो एक दयालुता है जिसे मैं वापस करना चाहूंगा। और आप नई स्थिति में कैसे वापस आ सकते हैं, इसे कैसे करें, जिसे आप वापस नहीं किया जा सकता है, और क्या यह निश्चित रूप से जीवन के लिए इतना महत्वपूर्ण खो गया है?
चौथा चरण - अवसाद। एक व्यक्ति कुछ भी नहीं चाहता है, ताकि यह चोट न हो। आत्म-सम्मान तेजी से गिरता है, काम में उत्पादकता सभी में आत्मविश्वास खो जाती है। एक व्यक्ति शराब के दर्द में शामिल हो सकता है ताकि उसके दर्द के साथ एक न रहें। एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति अपने दुःख के नीचे पहुंचे, वह उससे पंप कर सकता है और ऊपर की ओर पी सकता है। यहां वह स्वीकार कर सकता है कि क्या हुआ, और खुद से कहें: मैं अकेला रहा, लेकिन मैं जीना चाहता हूं।
5 वां चरण नम्रता (गोद लेने) है। एक व्यक्ति धन्यवाद भाग्य, जीवन, जो था उसके लिए एक साथी। इस स्थिति में पेशेवरों को ढूंढता है और जो हुआ, यह गुस्सा नहीं करता है, यह निंदा नहीं करता है - केवल तभी सबक पास हुआ।
और यदि आपने सभी 5 चरणों को पारित नहीं किया है, तो उन्होंने पिछले रिश्ते को पूरा नहीं किया है, और इसलिए, बहुत अधिक संभावना के साथ कि आपका अगला साथी किसी अन्य व्यक्ति के साथ होगा, लेकिन वास्तव में, वही, और आप एक बार फिर चलाते हैं एक सर्कल में, समय खोने और "अपने व्यक्ति" से मिलने की उम्मीद है। ताकि ऐसा नहीं होता है, वह आपके जीवन में जो दिखाई देता है, उसे ढूंढें, और इस सबक के लिए उन्हें धन्यवाद दें। और केवल इस मामले में आप आगे के रिश्ते के बेहतर स्तर पर आगे बढ़ सकते हैं। सौभाग्य!