आपको खाने की क्या ज़रूरत है ताकि जोड़ों को चोट न लगे, दबाव सामान्य था, और दिल स्वस्थ है? ऐसे उत्पाद हैं जो आपको किसी भी उम्र में युवा और स्वस्थ महसूस करने में मदद करेंगे? यहां है!
निरंतरता। ठंड खाना जरूरी है। इसमें एक प्राग और ऑक्सीप्रोलिन एसिड होता है जो हड्डी के ऊतक को बहाल करता है। प्रति दिन 100 ग्राम सर्द खाएं - और जोड़ों को चोट नहीं पहुंचाएगी।
कम दबाव। आपको एक झुंड खाने की जरूरत है। यह शरीर में एक तरल देरी करता है, यही कारण है कि व्यक्ति दबाव बढ़ता है। प्रतिदिन हेरिंग का एक टुकड़ा खाएं - और आप सामान्य रूप से दबाव डालेंगे।
उच्च रक्तचाप । आपको अजवाइन खाने की जरूरत है। इसमें बहुत सारे पोटेशियम होते हैं, जिसमें मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। इस मामले में, शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा कम हो जाती है और दबाव कम हो जाता है। सलाद में अजवाइन जोड़ें या इसे मांस के साथ तैयार करें।
झुर्री। आपको currants खाने की जरूरत है। इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन सी शामिल हैं। और यह कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है। यह एक प्रोटीन है जो हमारी त्वचा को लोचदार बनाता है। इसलिए, गर्मियों में, एक ताजा रूप में अधिक currants खाते हैं।
जहाजों। अलसी तेल का उपयोग करना आवश्यक है। इसमें पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड शामिल हैं। वे जहाजों की दीवारों को नुकसान से बचाते हैं और एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकते हैं। लिनन तेल सलाद से भरने के लिए अक्सर कोशिश करें।
साष्टांग प्रणाम। आपको एक लेमनग्रास का टिंचर पीना होगा। इसमें पदार्थ शामिल हैं - Schisadrines जो तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं, यानी, वे शक्ति के रूप में कार्य करते हैं, लेकिन केवल उपयोगी हैं। कॉम्पोट, फल कॉकटेल में लेमनग्रास टिंचर की 10-15 बूंदें जोड़ें। और आपके लिए ताकत वापस आ जाएगी।
आंतों। आपको ब्रान खाने की जरूरत है। ब्रान - फाइबर की सामग्री में रिकॉर्ड धारक। 40 जी में - 100% दैनिक मानदंड। और फाइबर पाचन में सुधार करता है। इसलिए, दिन में कम से कम एक जोड़ी चम्मच खाएं।