गैर-शो। यह एक रेक्टल कैंसर का कारण बन सकता है। नींद के दौरान, मेलाटोनिन हार्मोन का उत्पादन होता है। यह सबसे मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है और सेल डिवीजन और उनके उत्परिवर्तन को रोकता है। जब कोई व्यक्ति दिन में 6 घंटे से भी कम सोता है, तो शरीर पर्याप्त मेलाटोनिन विकसित नहीं होता है। इस वजह से, कैंसर का खतरा बढ़ता है। कोशिकाएं गुणा करने के लिए गुणा करने लगती हैं। यह साबित हुआ है कि अक्सर ट्यूमर गुदा के क्षेत्र में गठित होता है। युक्ति: न केवल सुबह में, बल्कि शाम के लिए खुद को अलार्म घड़ी रखें। यही है, जब आपको बिस्तर पर जाना होगा तो अपना समय निर्धारित करें। जब यह आदत में जाता है, तो आप आसानी से सो जाएंगे - और अंततः पर्याप्त नींद लें।
परिष्कृत उत्पाद। बेकिंग, सॉसेज, आटा, चिप्स, हैमबर्गर, सोडा, पॉलिश चावल, परिष्कृत चीनी, चॉकलेट बार ऐसे उत्पाद हैं जो व्यावहारिक रूप से फाइबर से रहित होते हैं। यही कारण है कि उन्हें परिष्कृत कहा जाता है। यदि कोई व्यक्ति अक्सर ऐसे उत्पादों का उपयोग करता है, तो उसे पाचन और कब्ज के साथ समस्याएं होती हैं। एक कब्ज कोलन कैंसर के विकास के कारणों में से एक है। युक्ति: इसलिए, अधिक ताजा सब्जियां, फल और अनाज खाएं। उनमें बहुत सारे फाइबर होते हैं। अनचाहे भोजन का उपयोग करने की भी कोशिश करें, जैसे कि पूरे अनाज की रोटी, अनियमित चावल, अपरिष्कृत तेल।
सूर्योदय। वास्तव में, हमारी त्वचा पर सूर्योदय के प्रभाव की तुलना ग्रिल के प्रभाव से की जा सकती है। पराबैंगनी लैंप का उपयोग सूर्योदय में किया जाता है, और ऐसा लगता है कि पराबैंगनी सिर्फ नीली रोशनी है। सूर्योदय की पराबैंगनी किरण सूर्य से पराबैंगनी किरणों से अधिक खतरनाक हैं। हमारी त्वचा में घुसना, वे उत्परिवर्तन कोशिकाओं की संरचना को बदलते हैं। और त्वचा कैंसर शुरू हो सकता है। उदाहरण के लिए, मेलेनोमा। युक्ति: सप्ताह में एक से अधिक बार सूर्योदय पर जाएं। साथ ही, विशेष क्रीम का उपयोग करें जो त्वचा को पराबैंगनी से बचाते हैं।
असुरक्षित सेक्स। बहुत से लोग सोचते हैं कि असुरक्षित यौन संबंध के कारण, केवल यौन संक्रमित बीमारियों से बीमार होना संभव है। लेकिन आप मानव पेपिलोमा और हेपेटाइटिस सी के वायरस से भी संक्रमित हो सकते हैं। जब वायरस मानव शरीर में प्रवेश करता है, तो यह कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है, वे उत्परिवर्तित होते हैं और कैंसर में बदल जाते हैं। ये वायरस गर्भाशय कैंसर और यकृत कैंसर का कारण बन सकते हैं। युक्ति: रक्षा!
गर्भपात। यदि हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव नहीं होता है, तो कैंसर का खतरा छोटा होता है। लेकिन यदि हार्मोन का स्तर तेजी से बढ़ता है, और फिर घटता है, तो कैंसर का खतरा कई बार बढ़ता है। और गर्भपात शरीर में हार्मोन के स्तर को प्रभावित करता है। गर्भावस्था के दौरान, हार्मोन का स्तर बढ़ता है, और गर्भपात के मामले में - तेजी से घटता है। शरीर को ऐसी बूंदों के लिए अनुकूलित नहीं किया जाता है। इस तरह के एक हार्मोनल बूंद के कारण, कोशिकाओं को क्षतिग्रस्त कर दिया जाता है। वे उत्परिवर्तन कर सकते हैं और कैंसर बन सकते हैं। युक्ति: गर्भावस्था की रक्षा और योजना पहले से।