"उत्कृष्ट सिंड्रोम" पूर्णतावाद की चरम डिग्री का घरेलू नाम है - गुणवत्ता जो अपने मालिक या मालिक को सबकुछ में आदर्श के लिए प्रयास करती है और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। एक तरफ, आदर्श के लिए प्रयास करने के लिए बुरा नहीं है, यहां तक कि उन लोगों के लिए भी सुविधाजनक है जो पासिसी के साथ हैं। फीचर सिंड्रोम के साथ पूर्णता प्रणाली किसी भी नियोक्ता के लिए एक आदर्श विकल्प है, क्योंकि आप पूरी टीम के काम को लटका सकते हैं, और यह इसे निष्पादित करेगा, क्योंकि यह अलग नहीं हो सकता है। इसलिए, दूसरी तरफ, एक व्यक्ति का जीवन जो पूरी तरह से होने का प्रयास करता है, आमतौर पर नरक जैसा दिखता है।
- सुविधाओं के सिंड्रोम के साथ पूर्णता प्रणाली की विशिष्ट विशेषताएं:
- सही सफाई की इच्छा, आदेश (और बचपन से देखा जा सकता है - लाइनबेरी में हैंडल, विकास के लिए गुड़िया, रेफ्रिजरेटर में उत्पादों को वर्णानुक्रम में, आदि)।
- किसी भी आलोचना के प्रति दर्दनाक प्रतिक्रिया जो अवसाद, हिस्टिक्स को ला सकती है। और इस पृष्ठभूमि के खिलाफ - ईर्ष्या, जब किसी और की प्रशंसा की जाती है।
"" पांच "के लिए सब कुछ करने की इच्छा, बढ़ते दायित्वों को संभालने, कोशिश करें कि ताकत, मरो, लेकिन करें।
- व्यक्तिगत संबंधों और काम पर दोनों आत्म-बलिदान के लिए तत्परता। उनका, व्यक्तिगत, खुद को "उत्कृष्ट" सराहना नहीं करता है, रक्षा नहीं करता है, किसी भी तरह से आदर्श हासिल करना अधिक महत्वपूर्ण है। इसलिए, यह अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के नुकसान के लिए कुछ करने के लिए तैयार है, पहनने पर काम करते हैं।
- दूसरों के साथ खुद की तुलना, जो हमेशा इसके पक्ष में नहीं होती है - "उत्कृष्ट" हमेशा उन लोगों से भी बदतर होती है जो खुद की तुलना करते हैं, यह उन्हें और भी सफलता प्राप्त करने के लिए प्रेरित करती है।
खुद को गलतियाँ करने की अनुमति दें
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लोग एक उत्कृष्ट के सिंड्रोम को कैसे प्राप्त करते हैं?
आमतौर पर प्रारंभिक बचपन में, जब माता-पिता उस लड़की को समझने के लिए देते हैं जो कोई भी नहीं, सबसे पहले, वे उसे इस तरह प्यार नहीं करेंगे। उसे प्रशंसा अर्जित करना चाहिए और तदनुसार, प्यार करना चाहिए। नतीजतन, दांतों के खिलौने होना चाहिए, कूड़े को नहीं, अच्छी तरह से सीखने के लिए, अच्छी तरह से व्यवहार करना चाहिए। लड़की को इस तथ्य के लिए उपयोग किया जाता है कि माता-पिता का प्यार बिना शर्त नहीं है और केवल तभी प्रकट होता है जब वह अच्छी हो। अवचेतन स्तर पर, यह तय किया गया है: एक अच्छा कार्य + प्रशंसा + प्यार। इसलिए, लड़की अच्छी होने की जरूरत के साथ बढ़ती है, कोशिश करें - और फिर आप प्यार करेंगे। यहां, एक नियम के रूप में, निरंतर आलोचना बच्चे के पते पर जोड़ती है, उनके साथ असंतोष करती है, क्योंकि यह दूसरों की तरह नहीं है, कुछ कुछ नहीं करता है, किसी भी सफलता को प्राप्त नहीं करता है। बच्चे को अपने भीतर नकारात्मक भावनाओं का सामना करना पड़ रहा है, गुस्से में है कि उसने अपने माता-पिता के साथ कुछ नहीं किया, और उन सभी तरीकों से साबित करने की कोशिश की कि इसे उसके द्वारा प्यार किया जा सकता है। आम तौर पर उन परिवारों में जहां "उत्कृष्ट" बढ़ रहा है, माता-पिता में से एक काफी आश्वस्त है और लगातार बच्चे को दबाता है।
निष्पादक के सिंड्रोम की उपस्थिति क्या है?
आदर्श की इच्छा को घबराहट बाधाओं, लंबे अवसाद, शारीरिक असाधारण, मनोवैज्ञानिक बीमारियों को खतरे में डालने की इच्छा है। और, शायद, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सिंड्रोम की विशेषताएं अक्सर अपने उद्देश्यों में उपयोग करती हैं - नियोक्ता, पुरुष, गर्लफ्रेंड्स, परिचितों, सहयोगियों, सामान्य रूप से, जो न तो बहुत आलसी हैं। "उत्कृष्ट" - एक सुविधाजनक वस्तु जिसके लिए आप सभी कामों को डंप कर सकते हैं, अपने व्यक्तिगत रिश्ते में ये महिलाएं अंतहीन पुरुषों, दोस्तों, परिचित लोगों को समायोजित कर रही हैं, किसी को भी इनकार नहीं कर सकती हैं, किसी को भी लगातार चाहिए। बचपन से चिंतित होने के कारण केवल लायक हो सकता है, मैं बहुत बुरा हूं कि कोई भी मुझे इतना प्यार नहीं करेगा, महिला आपको बार-बार पैरों को पोंछने की अनुमति देती है और भागीदारों में अक्सर दुर्व्यवहार करने वालों को चुनती है, हालांकि वहां उनके साथ इमारत है एक छोटा, लेकिन विषाक्त रिश्ते।
आपको कुछ अन्य अनुमोदन में इसकी आवश्यकता नहीं है, अपने आप को छोड़कर
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क्या होगा यदि आपने निष्पादक के सिंड्रोम के कुछ संकेत खोजे?
- यह समझा जाता है कि यह बुरा और गलत है। इस दुनिया में कुछ भी सही नहीं है, इसलिए आप आराम कर सकते हैं और बस स्कोर कर सकते हैं: दुनिया पतन नहीं होती है। इसलिए, पूर्णतावाद की स्थिति में सबकुछ लाने की इच्छा में खुद को रोकें।
- खुद को गलतियाँ करने की अनुमति दें। कुछ मिस के लिए इसे अंदर से रोकें।
- आपको किसी भी प्रश्न और राय को पूरा करने की आवश्यकता नहीं है। और, इसके अलावा, उन्हें अनुकूलित करें। अपनी प्राथमिकताओं के आधार पर, अजनबियों के आधार पर कार्य करना सीखें।
- एहसास करें कि आपको अपने आप को छोड़कर किसी अन्य अनुमोदन की आवश्यकता नहीं है। तुम खुद सिर।
- यदि आप अपने आप को और अपने जीवन को नहीं बदल सकते हैं, तो योग्य सहायता के लिए एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें।