आदत # 1। पेट पर सो जाओ
इस मुद्रा में, आपका सिर तरफ बदल गया है, जो गर्दन और कंधे की मांसपेशी तनाव बनाता है। पेट पर झूठ बोलना, आप आंखों के नीचे एक "पागल" चेहरे - एडीमा और बैग के साथ उठने का जोखिम उठाते हैं। इसके अलावा, इस स्थिति में, मस्तिष्क में रक्त खराब हो जाता है।
तकिया महत्वपूर्ण है
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अपनी पीठ या तरफ सोने की कोशिश करें। एक कम तकिया चुनें, ताकि गर्दन बिल्कुल न हो, और ठोड़ी छाती में आराम नहीं किया था, तो आप अनावश्यक झुर्रियों से बचेंगे।
आदत # 2। धूप का चश्मा मत पहनो
यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण सहायक है, क्योंकि चश्मे के बिना हम लगातार उज्ज्वल प्रकाश में धक्का दिया। आंख के चारों ओर की त्वचा बहुत पतली और निविदा है, झुर्रियां आसानी से दिखाई देती हैं।
चश्मा मत भूलना
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आदत # 3। एक तरफ चबाना
अपने दांतों को खाएं और दोनों तरफ चबाएं, अन्यथा आप चेहरे की विषमता प्राप्त करेंगे। एक तरफ मांसपेशियों में कमजोर हो जाता है, दूसरी तरफ उन्हें लगातार स्वर में स्थित प्रशिक्षित किया जाएगा।
सिंगी फूड
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आदत # 4। फोन कंधे रखें
यदि आप फोन पर बहुत कुछ खर्च करते हैं, लेकिन आपको मुफ्त हाथों की आवश्यकता है, हेडसेट या स्पीकरफ़ोन का उपयोग करें। कान और कंधे के बीच ट्यूब को दबाने की आदत गर्दन पर गुना और "कम" गाल पर होती है।
हेडसेट का उपयोग करें
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आदत # 5। "लटका"
अक्सर, जब हम पुस्तक को पढ़ते हैं, तो हम टैबलेट में कुछ देखते हैं या स्मार्टफोन में लिखते हैं, हम सिर को छोड़ देते हैं। आपको ऐसा नहीं करना चाहिए, अन्यथा आपके पास गर्दन पर झुर्रियां होंगी, आंखों के गालों पर गाल और एडीमा पर नकारें।
कोई अतिरिक्त ढलान नहीं
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आदत # 6। अपने सिर की सदस्यता लें
कंप्यूटर या पढ़ने पर बैठकर, अपने हाथ पर ठोड़ी पर भरोसा न करें। इस आदत के कारण, चेहरे की त्वचा को दोष देना शुरू हो जाता है, कम लोचदार हो जाता है, झुर्री दिखाई देती हैं।
सिर नहीं गिर जाएगा
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आदत # 7। त्यौरी चढ़ाना
बुरा चरित्र चेहरे पर बहुत अच्छी तरह से परिलक्षित होता है। यदि आप किसी चीज़ से लगातार नाखुश हैं, माथे को फेंक दें, होंठ दबाएं, फिर शुरुआती नकल झुर्रियों की प्रतीक्षा करें।
नकल झुर्री - सजावट नहीं
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