शर्म - कैसे ... इस ध्वनि में थोड़ा! ऐसा लगता है कि यह भावना हमारे बारे में लंबे समय तक नहीं है, वयस्कों को भरोसा है जो अपने बारे में जानता है कि क्या सब कुछ नहीं है। ऐसा लगता है कि वह दूरस्थ बचपन में कहीं भी पौराणिक अनुभव के रूप में रहा, जो हमारी वास्तविकता पर शासन नहीं करता है। या अभी भी बकाया है?
हम में से कुछ ने वाक्यांशों को नहीं सुना: "ठीक है, आप शर्मिंदा क्यों नहीं हैं"?, सामान्य रूप से, किसी के माता-पिता या दादी, शिक्षकों और शिक्षकों के अनुसार! इन शब्दों के साथ, अलार्मर हमारे पास आया, अस्पष्ट या स्पष्ट, भय और हल्का आतंक। वे प्राथमिक भ्रम से जुड़े थे: शर्मिंदा - क्या ऐसा लगता है? अब मुझे क्या ठीक करने के लिए मुझे क्या करना चाहिए? यह भ्रम दिखाई दिया क्योंकि शर्म की भावना बच्चे के लिए अपरिचित है, यह उनके साथ पैदा नहीं हुई है, इसमें कार्बनिक नहीं है यदि इसे व्यक्त किया जा सकता है, उत्पत्ति। कल्पना कीजिए: आप बस रहते हैं, कुछ ऐसा करें जो आप चाहते हैं, और अचानक आप किसी को सार्थक, बड़े और भयानक और क्रोध, निराशा और दृढ़ता के साथ लटकाएंगे। एक डरावनी तस्वीर, है ना? लेकिन अगर शर्म से जुड़ा हुआ सब इतना अप्रिय है (देखें कि इस छोटे पैराग्राफ में हमने कितने नकारात्मक पेंट किए गए शब्द का उपयोग किया है!) आमतौर पर इसकी आवश्यकता क्यों होती है, यह अज्ञात और अपरिचित शर्म?
प्रारंभ में, शर्म को अच्छे लक्ष्य के रूप में कार्य किया: हमारे कम-झूठ वाले गस्ट को रोकने के लिए, व्यक्तित्व को शिक्षित करने के लिए
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बिना गवाहों के
शर्म - स्वीकृत भावना। यह नहीं कहा जा सकता है कि बहुत से शोधकर्ता शर्म से संबंधित प्रश्नों में लगे हुए थे, बहुत से शोधकर्ता, अरिस्टोटल से डार्विन, फ्रायड और सेमा तक। सिद्धांतों और परिकल्पना की सभी विविधता में, एक ऐसा व्यक्ति है जो पहले से ही निर्वहन सिद्धांत में स्थानांतरित हो चुका है: आज हम जानते हैं कि क्या शर्म की शुरुआत की गई भावना है कि हम विशेष रूप से गवाहों के साथ अनुभव कर रहे हैं। मेरे साथ हम दोषी, चिंता या उदासी महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह केवल समाज में शर्मिंदा होगा। इसके अलावा, यह समाज है - पहले माताओं और पिता के चेहरे में, फिर, जैसे ही वे बड़े होते हैं, और अन्य वयस्क जुड़े होते हैं - "लटकता" शर्म की बात है।
आम तौर पर, यह भावना पांच साल तक बच्चों में बनती है, और, जैसा कि हमने पहले ही लिखा है, सबसे पहले, यह शरीर और उसके अभिव्यक्तियों से जुड़ा हुआ है। वैसे, कई नोटिस कि अपराध के विपरीत, शर्म की बात यह है कि शारीरिक स्तर पर महसूस किया जाता है - यह अन्य भावनाओं की तुलना में अधिक शारीरिक अनुभव है। हमारे गालों पर रक्त फंस गया, वह मंदिरों में दस्तक देती है - और यहां हम पहले से ही बालों की जड़ों के लिए लाल हैं, जमीन के माध्यम से गिरने के लिए तैयार हैं। प्री-स्कूल अवधि में पहली बार तीव्र, दर्दनाक, समृद्ध अनुभव। बच्चे अपने लिंग को महसूस करना शुरू करते हैं, पहले से ही लड़कियों और लड़कों के मतभेदों के बारे में जानते हैं, देखें कि माता-पिता नग्नता को कैसे छिपाते हैं, बाथरूम में बनाए रखते हैं। उन्होंने इस व्यवहार को पढ़ा, यह समझा कि किसी कारण से आपके शरीर के हिस्सों को छिपाना महत्वपूर्ण है, न कि उन्हें हर किसी की समीक्षा पर न डालें। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण अवधि है जिसमें मां और डैड्स अक्सर बच्चों के मनोविज्ञान को "तोड़ते हैं, अंतरंग क्षेत्र में अपनी प्राकृतिक रुचि को टैब्बी करते हैं। परिणाम दुखी हो सकते हैं: जो लोग सक्रिय रूप से सीखने के लिए एक बच्चे के रूप में आकार देते थे, अक्सर यौन क्षेत्र में विभिन्न समस्याएं होती हैं, जिससे गंभीर यौन विकारों और विचलन का आनंद लेने में असमर्थता होती है। मेरे पास एक दोस्त था जो ईमानदारी से मानता था कि घनिष्ठ निकटता अधिनियम गंदे और बुरे है, और विवाहित ड्यूटी एक निश्चित सेवा के रूप में ठीक से माना जाता है। इसके अलावा: वह चिकित्सा परीक्षा उत्तीर्ण नहीं कर सका, कानों से चमकता था जब किसी ने "बेल्ट के नीचे" चुटकुले जाने की हिम्मत की थी। यह कहना जरूरी है कि उनकी महिलाओं के साथ उनका रिश्ता बहुत दुखी था और अनुमानित रूप से समाप्त हो गया। जब एक परिचित अंततः एक विशेषज्ञ को बदलने का फैसला किया, तो यह दिलचस्प विवरण निकला: यह पता चला है कि किसी भी प्रश्न "इसके बारे में", माँ और दादी परिवार में निषिद्ध हैं, उन्होंने नैतिकता की शुद्धता का पालन किया और लड़के को सख्ती से दंडित किया अगर उसने परिवार के नियमों का उल्लंघन किया।
तो कैसे हो? क्या यह वास्तव में एक छोटा सा घातक आदमी है (और एक निश्चित उम्र से पहले सभी बच्चे ऐसे हैं और कोई सीमा और निषेध नहीं हैं? आप और जरूरत कर सकते हैं, लेकिन यह धीरे-धीरे, ध्यान से और निंदा के बिना है। पांच से छह साल तक, आपके siblos के पास पहले से ही किसी प्रकार का क्षेत्र होना चाहिए, अपने लिए एक सुरक्षित स्थान - और आपको यह बताने की जरूरत है कि आपके साथ अकेले कोई शर्म नहीं है, न ही डर है, लेकिन समाज में दिखाई दे रहा है, कुछ कार्य नहीं करते हैं, चूंकि वे अनुचित हैं।
आवरण तंत्र
इसलिए...
1. वाइन। वह अक्सर शर्म के साथ हाथ में जाती है, और हम दूसरे में से एक को अलग करने में सक्षम नहीं हैं। लेकिन यह महत्वपूर्ण है। अपराध का संकेत - वह आपको उसके साथ अकेला नहीं छोड़ती है, जबकि शर्मनाक एक सार्वजनिक भावना है।
2. डर। एक और करीबी रिश्तेदार शर्म की बात है। हम अपमान से डरते हैं, हम डरते हैं कि हम कुछ शर्मनाक पकड़े जाएंगे, हम बाधाओं और शर्मिंदगी का अनुभव करने से डरते हैं। यह सब अस्वीकृति और डर के डरावनी से संबंधित है कि हम, जैसे कि हम, अस्वीकार कर दिए गए हैं।
3. संतुष्टि। आश्चर्य की बात है, कुछ लोगों को शर्म का सामना करने पर गहरी खुशी की भावना है। मनोवैज्ञानिक इसे विचलन कहते हैं, और शर्मिंदा होने वाले लोगों में व्यक्तियों को विचलित व्यवहार शामिल है।
लेकिन अगर सब कुछ इतना आसान था! क्या आपने देखा है कि अलग-अलग लोग अलग-अलग चीजों के लिए शर्मिंदा हैं? सभी क्योंकि हमारे ऐसे अलग-अलग माता-पिता हमें उनके विचार प्रसारित करते हैं। तो, मेरे बचपन में, मैं अपने शरीर को पूरी तरह से अप्रत्याशित कर दिया था, लेकिन जोर से हँसे, और सामान्य रूप से हमारे परिवार में खुशी व्यक्त करना और खुले तौर पर स्वीकार नहीं किया गया था। "क्या आप बहुत हंसने के लिए शर्मिंदा नहीं हैं?" - मैंने मुझे तेज कर दिया। सबसे पहले यह बहुत स्पष्ट नहीं था कि बुजुर्गों को क्या हासिल किया जाता है, लेकिन धीरे-धीरे मुझे यह महसूस करना शुरू हुआ कि यह समाज में "हंस" के लिए निकलता है अस्वीकार्य है और यह मना है कि यह केवल सांप है, और जो एक घोड़े के रूप में व्यवहार करता है " ", खुद को और उसके मूल शाश्वत शर्म को शामिल किया गया। लेकिन मेरी प्रेमिका को गुस्सा और गुस्सा होने के लिए शर्म आती है - उसकी दादी ने लगातार स्पंज को बढ़ाने के लिए लड़की को आकार दिया, अपने पैरों और चिल्लाहटों को रख दिया। एक प्रेमिका ने सचमुच नकारात्मक भावनाओं के लिए नैतिक रूप से नष्ट कर दिया (जो हम में से प्रत्येक का अनुभव कर रहे हैं!)। नतीजतन, वयस्कता में, वह न तो करीब से लड़ नहीं सकती, न ही एक अजनबी, जब धार्मिक क्रोध उगता है तो शर्मिंदा हो जाता है। हाल ही में, उसके सहयोगी ने अपने पुरस्कार को जिम्मेदार ठहराया - मैं एक प्रेमिका के स्थान पर पूरे नकारात्मक को विभाजित कर दूंगा (और कौन नहीं होगा?)। लेकिन वह केवल आँसूओं द्वारा दी गई थी, और फिर कुछ महीनों (!) यह कई महीनों तक शर्म की बात थी, क्योंकि अंदर वह क्रोध उंगली थी।
मूल रूप से, शर्म को अच्छे लक्ष्य के रूप में कार्य किया जाता है: हमारे लिए उस व्यक्ति को शिक्षित करने के लिए, हमारे कम-झूठ वाले गस्ट को रोकने के लिए। इसलिए, शोध का कहना है कि एट्रोफिड की कमी वाला एक बच्चा विकास में तीव्र हो गया है। अमेरिका में प्राकृतिक प्रतिवादी इस तथ्य की कुंजी है कि हम नैतिक मानकों और प्रतिष्ठानों का पालन करने की कोशिश करेंगे। यहां कीवर्ड "प्राकृतिक" है, लेकिन, हां, जो मना है की एक सूची है (नहीं क्योंकि यह खतरनाक है या बहुमत से अस्वीकार्य है) मनमाने ढंग से लंबा और विचित्र हो सकता है। ये quirks, फिर हम एक जागरूक उम्र में ले जाते हैं, एक बार अजीब वर्जनों से पीड़ित है जो एक बार हमारे माता-पिता को हमारे निरंतर अभिव्यक्तियों में हमें नियंत्रित करने की आवश्यकता है। खैर, सच्चाई यह है कि कैसे "हंसते हुए" या गुस्सा है? बच्चों की भावनाओं का प्रकटीकरण नैतिकता के दृष्टिकोण से मूल्यांकन नहीं किया जा सकता है। हम इन अभिव्यक्तियों को पसंद नहीं कर सकते हैं - इस मामले में, यह कार्य युवा पीढ़ी को "पर्यावरण अनुकूल" व्यक्त करने के लिए सिखाना है, जो एक स्वीकार्य और सुरक्षित तरीका है। जब बच्चा मां को धड़कता है, तो आप शर्म और विवेक से अपील कर सकते हैं, और अपने पैरों के साथ डूबने या तकिया को हराकर लड़ने के बजाय उसे भी पेशकश कर सकते हैं। लेकिन लगातार क्रोध के लिए बच्चे को "चिपकना", मूल भावनाओं में से एक, जिसे आपको बस जीना सीखना है, नहीं।
सबसे आम बिंदु, जिसके लिए आधुनिक महिलाएं हिलाएं, फिर भी उनकी स्थिति बनी हुई है
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आदर्श की इच्छा में
माता-पिता के अलावा जो हमारे अप्राकृतिक, हाइपरट्रोफेडनेस के गठन में योगदान देते हैं, हम समाज के पृष्ठभूमि प्रभाव के अधीन हैं जिसमें कुछ मानदंड अधिनियम करते हैं। सबसे मजबूत खड़ा है: जो खुद को जानता है वह अपनी आदतों के प्रति वफादार है और खड़ा था, यह जानने में कामयाब रहा कि क्या खुशी लाता है, विवेक की शाखा के बिना "नहीं" कहना सीखा। बाकी - और वे, यह अमेरिका, हां, पूर्ण बहुमत - सामाजिक अनुमोदन की दौड़ की प्रतीक्षा कर रहा है। शर्म की भावना से बचने के लिए आप क्या नहीं करेंगे, क्योंकि यह वास्तव में शारीरिक और मानसिक असुविधा प्रदान करता है।
सबसे आम बिंदु जिसके लिए आधुनिक महिला शेक अभी भी उनकी स्थिति है। तलाकशुदा, बच्चों के बिना, साथी के बिना? जाहिर है, आपके साथ कुछ गलत है। अपने लिए, यह जीने के लिए शर्मिंदा है, मेरी पसंद और अकेलापन का आनंद लें - क्या बकवास? और यहां तक कि यदि आप "समस्या" का फैसला करते हैं, तो शादी कर रहे हैं और कुछ बच्चों को जन्म दे रहे हैं, तो आप सभी को सार्वजनिक आंखों से सुरक्षित नहीं हैं। अब एक आदर्श पत्नी और माँ नहीं है। "क्या आपने मैकरोना के साथ बच्चे को खिलाया था?" - भौहें सीधे आश्चर्यजनक, मैंने मुझसे हाल ही में एक दोस्त से पूछा। फिर कहानी के बाद एक असली माता-पिता क्या होना चाहिए (और मैं असली नहीं हूं?) और मेरे बेटे मैं नैनो को किस तरह की चोट लगी है, उसे रात के खाने के लिए पेशकश कर रही है। इस विस्मयादिबोधक में, मैंने तुरंत निराश ममीनो को "आप शर्मिंदा कैसे नहीं कर रहे हैं!"। और मैं तुरंत शर्मिंदा हो गया, हालांकि, थोड़ी देर के लिए: मैंने जल्दी ही अपने हाथों में खुद को ले लिया, मुझे याद आया कि मैं एक वयस्क हूं, मैं एक शर्म की बात कर सकता हूं।
पुरुषों का अपना दर्द होता है। हमने पहले ही लिखा है कि कैसे बचपन से लड़के इस विचार पर लगाए जाते हैं कि एक आदमी के लिए आँसू - एक असली अपमान। इस तथ्य के अलावा कि सज्जनों को रोने से मना किया जाता है, वे स्लीपबल नहीं हो सकते हैं और कम महिलाओं को कमाते हैं। और यदि आपका साथी निकटता के लिए तैयार नहीं था (इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, किस कारण से - यह थका हुआ था, हैंड्राइट ली बीमार हो गया) - सबकुछ, आप शायद यह कह सकते हैं कि निकट भविष्य में वह खुद को जिंदा कर रहा है, लगातार इसका अनुभव कर रहा है पल।
शिक्षा, रुचियां, क्षितिज - स्नोबिंग स्टेटमेंट के बिना बहुत कुछ: यदि आपने प्लेटो और हेगेल नहीं पढ़ा, तो आपको वास्तविक व्यक्ति नहीं माना जा सकता है? मैंने एक कार्यकारी पेशे का चयन किया, मैंने फैसला किया कि उच्च शिक्षा के रूप में पीछा न करें - इसका मतलब महत्वाकांक्षाओं के बिना एक बेवकूफ और छोटा सा व्यक्ति है। मैंने बच्चों को उठाने के लिए करियर चुना - यह सिर्फ कुछ भी सक्षम नहीं है, इसलिए यह मातृत्व में भाग गया। जोड़ने और उपस्थिति के लिए बहुत प्यार है। आधुनिक स्लैंग में, शब्द शेमिंग भी दिखाई दिया (अंग्रेजी क्रिया से शर्म की बात - सचमुच "शर्म")। बहुत मोटी, बहुत उज्ज्वल या, इसके विपरीत, अस्पष्ट, शॉर्ट स्कर्ट पहनते हैं, आप सामान्य रूप से स्कर्ट नहीं पहनते हैं, हम गुलाबी रंग में चित्रित होते हैं, हेयरड्रेसर पर नहीं जाते ... एक व्यक्ति जो जनता की आवश्यकताओं का पीछा करता है इस तरह की बहुत सार्वजनिक दिखें, आपको खुद को तंत्रिका थकावट में ला सकते हैं।
शेमिंग हमें और हमारे अभिव्यक्तियों से इनकार करता है, हमें अवांछित बनाता है, समाज द्वारा स्थापित एक उच्च प्लैंक तक नहीं पहुंच रहा है। लंबे समय तक मैंने दूसरों को देखने की कोशिश की। माँ वास्तव में मैं कपड़े ले जाने के लिए चाहता था और स्त्री थी। प्रिय में से एक ने मेरे एक अनुकरणीय गृहिणी को देखा, दूसरा चाहता था कि मैं राजनीतिक रूप से सक्रिय हो। हर बार जब मैंने किसी की अपेक्षाओं को न्यायसंगत नहीं ठहराया था, तो मुझे कुछ प्रकार के काम को नहीं पढ़ने के लिए, तीन व्यंजनों के खाने को कैसे पकाने के बारे में नहीं पता था, यह जानने के लिए कि लड़के के नीचे क्या प्रयास किया गया ... कुछ समय में मैंने मानसिक रूप से सभी को भेजने के लिए मजबूर किया था जो लोग मुझे अपनी समझ में कुछ करने की कोशिश कर रहे हैं, एक लंबी और आकर्षक यात्रा में।
अक्सर हम नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं, हम खुद की अनुचितता महसूस करते हैं, हमारी उपस्थिति, क्योंकि वे कुछ अस्वीकार्य करते हैं, लेकिन इस तथ्य के कारण कि वे किसी की अपेक्षाओं को पूरा नहीं करते हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि क्या हो रहा है, और चुनौती से अनाज को अलग करने के लिए। स्वयं खुदाई के बिना, और कभी-कभी विशेषज्ञों की मदद, नहीं करते हैं। अच्छी खबर यह है कि अपने काम पर आपके काम का नतीजा स्वतंत्रता और शक्ति की भावना होगी। झूठी शर्म की शेक को रीसेट करने के बाद, क्षमताओं और प्रयोगों की अंतहीन दुनिया खुल जाएगी।
हर किसी के लिए सहज रहने की कोशिश मत करो
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धिक् हे…
... थोड़ा सा बनाने के लिए। समाज हमें निर्देशित करता है: अधिक पैसा, जितना अधिक आप हैं। जागो, यह ऐसा नहीं है! सामग्री कल्याण केवल एक उपकरण है, और शर्मिंदा है कि आपका वेतन दोस्तों की तुलना में कम है - लगाया गया व्यवहार। परिवेश को घेरने की कोशिश करें जो आपको शर्मिंदा करने की कोशिश करेंगे, एक साधारण सवाल: "मुझे शर्मिंदा क्यों होना चाहिए?"
... वजन कम करने का प्रयास न करें। हम उन मामलों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं जब एक व्यक्ति मोटापे को पीड़ित करता है - तो उसकी शारीरिक स्थिति सीधे स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। लेकिन अगर हम "अतिरिक्त" किलोग्राम की एक जोड़ी के बारे में बात कर रहे हैं, तो आप अपने आप को करने के लिए सलाहकारों को सुरक्षित रूप से संदर्भित कर सकते हैं, लेकिन आपके द्वारा नहीं।
... कुछ प्रकार के सेक्स पसंद करते हैं। यदि आपके मित्र और प्रियजन आपके घनिष्ठ जीवन में लाने की कोशिश कर रहे हैं, तो उन्हें याद दिलाएं कि आपके बिस्तर में कोई भी आपके बिस्तर में नहीं है। स्वाभाविक रूप से, हम विशेष रूप से कानून द्वारा अनुमति देने के बारे में बोल रहे हैं!
... स्व-विकास पर पाठ्यक्रमों को पढ़ें / देखें / न देखें। यह सब करना चाहते हैं? अपने आप करो, लेकिन दूसरों की सलाह नहीं!
अपने आप को लौटाएं
झूठी शर्म की एक दर्दनाक भावना के रूप में अलग-अलग। हमारे अंतर के बावजूद, इस समय दुनिया में अच्छे और बुरे, न्याय, दया और सभ्यता के बारे में सामान्य विचार हैं। यदि आप स्पष्ट रूप से इन फ्रेमों से बाहर निकलते हैं और लाइन को पार करते हैं, तो शर्म की भावना प्राकृतिक और आवश्यक है। अन्य मामलों में, आप सबसे अधिक झूठी अनुभवों में खींचे जाते हैं।
यदि आप करीब आकार के हैं, तो धीरे से प्रतिक्रिया करें, लेकिन आत्मविश्वास से। किसी ऐसे व्यक्ति से पूछें जो आपको पढ़ने या शर्मनाक बनाने की कोशिश कर रहा है, ऐसा क्यों होना चाहिए? अपने आप को एक प्रियजन से अलग करें, तथाकथित अलगाव खर्च करें: "सुनो, माँ (पिताजी, भाई, प्यार एक), मैं हूं, और मैं कोई अपराध नहीं करता हूं, मैं कुछ भी अनैतिक या अपराधी नहीं करता, मैं ऐसा करने के लिए किसी को भी छेड़छाड़ न करें। मैं समझता हूं कि आप इसे पसंद नहीं कर सकते हैं, लेकिन मैं आपके लिए कुछ भी नहीं कर सकता। "
अगर "शर्म!" आप अन्य लोगों के लोगों में चिल्ला रहे हैं, आक्रामकता और कठोरता का प्रदर्शन करने के लिए भ्रमित न हों (याद रखें कि आक्रामकता हमेशा अशिष्टता नहीं है)। साहस और शक्ति को आपको यह समझने दें कि ये प्रेरणा आपके क्षेत्र में प्रवेश करती हैं और खुद को तोड़ने की कोशिश करती हैं। हर किसी के लिए सहज रहने की कोशिश मत करो!