29 अप्रैल - सोमवार:
शरीर की देखभाल के दिन को समर्पित करें। पूर्ण त्वचा वसूली कार्यक्रम के लिए स्पा पर जाएं: एक फिल्म और त्वचा मॉइस्चराइजिंग के लिए एक मुखौटा लगाने, स्पॉलिंग, स्क्रिपिंग, एक मुखौटा लागू करना। महंगी देखभाल पर पैसे पर पछतावा न करें - सिद्ध अंकों के धन के हिस्से के रूप में, आप प्राकृतिक घटकों को देखेंगे: पौधे के निष्कर्ष, तेल, कंप्यूटिंग कण। अपने पति या प्रेमिका को मेरे साथ ले जाएं - समय अनजान हो जाएगा।
स्पा पर जाएं
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30 अप्रैल - मंगलवार:
प्रक्रियाओं के परिसर के लिए एक ब्यूटीशियन के लिए साइन अप करें: छीलने या चेहरे की सफाई करें, फिर मॉइस्चराइजिंग क्रीम के साथ अल्जीनेट मास्क और हस्तनिर्मित मालिश। हम आपको व्यक्तिगत देखभाल चुनने की सलाह देते हैं, जो आपकी त्वचा को अच्छी तरह से तैयार करेगा। आप उपस्थिति में अधिक गंभीर परिवर्तन पर निर्णय ले सकते हैं। उदाहरण के लिए, थ्रेड लिफ्टिंग या मॉइस्चराइज़र का इंजेक्शन।
1 मई - बुधवार:
आज बाल स्वास्थ्य करने के लिए एक महान दिन है। ट्राइकोलॉजिस्ट पर जाएं ताकि वह पहले सिर की त्वचा की स्थिति का निदान कर सके। फिर हम आपको छीलने की सलाह देते हैं - यह त्वचा को रक्त प्रवाह सुनिश्चित करने, मृत कोशिकाओं को बिछाने और निकालने से सिर की त्वचा को साफ कर देगा। बालों की संरचना में अंतराल को भरने और बालों को चिकनी और चमकदार लेने के बाद एक गहरे बाल मॉइस्चराइजिंग प्रक्रिया बनाएं।
2 मई - गुरुवार:
मत भूलना कि छुट्टी का मौसम आ रहा है। जिम के लिए सदस्यता खरीदें: पावर ट्रेनिंग और कार्डियो - रनिंग, बाइक, फास्ट वॉकिंग पर जाएं। प्रत्येक व्यवसाय के बाद, यह मांसपेशियों को आराम करने और उन्हें लोचदार बनाने के लिए आधा घंटा है। नियमित खिंचाव मांसपेशियों और जोड़ों को चोट से बचने में मदद करता है।
अपने आंकड़े का ध्यान रखें
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3 मई - शुक्रवार:
मई की छुट्टियों में, सड़क पर जितना संभव हो उतना समय बिताने की कोशिश करें: न केवल त्वचा को ऑक्सीजन के साथ धक्का दें, बल्कि एक तन भी प्राप्त करें। यदि आपकी त्वचा जल्दी से कांस्य टिंट प्राप्त करती है और वर्णक दाग से ढकी नहीं होती है, तो सूर्य तक पहुंचने से पहले नारियल के तेल को लागू करें - यह त्वचा को मॉइस्चराइज करता है और तन को गति देता है। चेहरे व्यापक क्षेत्रों के साथ एक टोपी को कवर करते हैं, त्वचा पर एक मॉइस्चराइजिंग मास्क को पूर्व-लागू करते हैं।
4 मई - शनिवार:
पोषण में मध्यम होने की कोशिश करें: अधिक सब्जियां और मांस खाएं, और स्नैक्स नहीं। हम आपको एक अनलोडिंग दिवस की व्यवस्था करने की सलाह देते हैं जब आपके पास उत्पादों की सीमित सूची होगी और केवल भूख महसूस करके। इसके लिए उस भोजन को चुनना बेहतर है जो पेट या दर्द के रूप में अवांछित प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनता है। यह मत भूलना कि जिस दिन आपको 2 लीटर साफ गैर-कार्बोनेटेड पानी पीना होगा।
5 मई - रविवार:
आज हम आपको एक मैनीक्योर के लिए साइन अप करने की सलाह देते हैं - आप इस प्रक्रिया पर समय निकाल सकते हैं। मूल डिजाइन और असामान्य वार्निश रंग के माध्यम से खुद को व्यक्त करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। हम आपको हाथ मालिश करने की सलाह देते हैं - यह त्वचा लोच की प्रक्रिया के लिए उपयोगी है, जो अविश्वसनीय रूप से आराम और सुखद है।
मालिश हाथ बनाओ
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