वसंत की शुरुआत के बाद से, हर कोई कान पर खड़ा होता है - वायरस के बारे में समाचार हर दिन अधिक से अधिक दिखाई देता है। दुर्भाग्यवश, अब, लोगों ने सुरक्षा उपायों के बारे में कम सोचना शुरू कर दिया। हालांकि, हम इस स्थिति का समर्थन नहीं करते हैं: वायरस अभी भी मौजूद है, और इसलिए यदि आप एक वाहक हैं तो यह दूसरों से दूसरों से बचाने के लायक है। इस सामग्री में हम आपको बताएंगे कि आपके स्वास्थ्य को रखने में आपकी मदद क्या हो सकती है।
दस्ताने के बारे में भूल जाओ
यदि आपकी कंपनी या शैक्षिक संस्थान का सत्तारूढ़ दस्ताने पहनने की आवश्यकता के बारे में संकेत दिया जाता है, तो आपको यह करना होगा। हालांकि, अन्य मामलों में हम आपको कुछ कारणों के लिए इस तरह के उपाय को त्यागने की सलाह देते हैं। सबसे पहले, कुछ लोग हर दिन दस्ताने बदल देंगे, और इसलिए जब आप सुसज्जित होते हैं तो आप उनसे माइक्रोब्रस का हिस्सा अपने हाथों तक ले जाएंगे। बैक्टीरिया और वायरस की त्वचा को हवादार करने के लिए ऑक्सीजन की पहुंच के बिना गर्मी में सिंथेटिक सामग्री के तहत और कई बार गुणा हो जाएगा। दूसरा, आप भूल सकते हैं कि दस्ताने में श्लेष्म झिल्ली को छूना असंभव है - वे वायरस के हस्तांतरण से बचाते नहीं हैं। इसी तरह, विदेशी दस्ताने के साथ गंदगी आपके हैंडशेक पर पड़ती है। तीसरा, अन्य सामग्रियों से संपर्क करते समय, दस्ताने विकृत हो सकते हैं। उन्हें हटाकर, साबुन के साथ अपने हाथ धोना सुनिश्चित करें।
हाथों को संभालना न भूलें
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आपके साथ एक Sanitizer रखें
न केवल अपने हाथ, बल्कि उन वस्तुओं को भी संसाधित करें जो नियमित रूप से उपयोग करते हैं। एक सूखा या गीला नैपकिन लें, उस पर एक जीवाणुरोधी लोशन डालें और फोन कीटाणुशोधन करें, फिर एक और नैपकिन - कीबोर्ड और कंप्यूटर माउस। अभिवादन के बाद भी अपने हाथों को संभालें। इसके बीच, एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करें - उन पर शराब त्वचा को सूखें, इसलिए इसे एक अतिरिक्त सुरक्षात्मक परत की आवश्यकता होती है।
दैनिक आदतें बदलें
यदि पहले आपने कार्ड या नकद का भुगतान किया था, तो अब आपके खाते को फोन पर बांधने और उन्हें भुगतान करने का समय है। इसके अलावा, सहयोगियों के साथ गले से परहेज करने की कोशिश - यह हमारे लिए आसान है, जबकि फ्रांस में, उदाहरण के लिए, बैठक में लोगों को आम तौर से एक दूसरे के गाल में चुंबन और साधारण आदतों का इनकार सही उनके असुविधा का कारण बनता है। यदि संभव हो, तो कार्यसूची को बदलें - सुबह में मानक × 10 से पहले आएं और 1 9 तक जाएं, या बाद में जाएं। तो आप सार्वजनिक परिवहन में टकराव से बचेंगे।
काम के बाद एक शॉवर लें
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जितनी बार संभव हो स्नान करें।
घर आ रहा है, तुरंत कपड़े हटा दें और इसे गंदे लिनन के लिए टोकरी में डाल दें। शॉवर पर जाएं और अपने बालों को धोना सुनिश्चित करें - वायरस शायद ही उन पर किया जाता है, लेकिन फिर भी इसकी स्थायित्व का सवाल खुला रहता है। सड़क के बाद अपने मुंह और नाक को कुल्ला करने के लिए मत भूलना - कुल्ला कभी भी अनावश्यक नहीं होगा। यदि आप आमतौर पर नाक से अपने बालों को हटाते हैं, तो इस समय हम अभी भी आपको प्रक्रिया से बचने की सलाह देते हैं - यह अभी भी एक सुरक्षात्मक परत है जो श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से बैक्टीरिया की मारने को रोकने से रोकती है।