खिड़की की बारिश के पीछे, तापमान बहुत कम है जितना मैं उठना चाहता हूं, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, या एक सप्ताह या दिन। और यदि आपने सोचा कि दुनिया में कॉफी के अलावा सुबह के पेय नहीं हैं, तो हम इस मिथक को नष्ट करने और पेय के मूड को बढ़ाने के लिए जल्दी करते हैं, लेकिन हम केवल पांच के बारे में बताएंगे। बुकमार्क रखें।
चाय मनोदशा को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है
व्हीप्ड क्रीम के साथ गर्म चॉकलेट
बेशक, पेय बल्कि कैलोरी है और इसे ठंडा दिन के लिए, हर सुबह के लिए उपयुक्त नहीं है जब आपको कोई आवश्यकता नहीं है। अच्छे, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से - उच्च गुणवत्ता वाले, हॉट चॉकलेट में एक टैनिन होता है जो शरीर से स्लैग को हटाने में योगदान देता है। सहमत, एक में दो दोस्ती - और स्वादिष्ट, और उपयोगी। लेकिन फिर, चॉकलेट सावधानी से चुनें, जो उपयोग करने जा रहा है - सब से ऊपर स्वास्थ्य। पेय खुद ही मीठा है, लेकिन आप इसे व्हीप्ड क्रीम के साथ अतिरिक्त रूप से सजाने के लिए, आपके पास मिठाई का एक प्रकार होगा।
सब्जी और फल चिकनी
शायद नाश्ते में सबसे उपयोगी पेय में से एक। सबसे सुखद बात, आप लगभग किसी भी सब्जियों और फलों को अपने तरीके से मिला सकते हैं। पोषण विशेषज्ञों को विश्वास है कि एक गिलास पौष्टिक चिकनी एक अलग पकवान है, इसलिए आप इसे व्यंजनों में से एक को सुरक्षित रूप से प्रतिस्थापित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, दही के बजाय, केले से कुटीर चीज़ और नारंगी के साथ केले से चिकनी कोशिश कर सकते हैं। सुखद और पौष्टिक पेय सुबह के लिए तैयार है।
नारियल का दूध
रूसी टेबल पर एक असामान्य उत्पाद, लेकिन साथ ही साथ लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। नारियल के दूध में उच्च पोटेशियम सामग्री और एक संपूर्ण विटामिन परिसर के साथ प्राकृतिक पानी होता है। अन्य चीजों के अलावा, पहली नज़र में सरल, पेय में बड़ी मात्रा में फाइबर होता है, जिसके बिना यह असंभव अच्छी पाचन है। एक नारियल के पेय के साथ अपनी पसंदीदा कॉफी को वैकल्पिक क्यों नहीं? प्रयत्न।
हर किसी को स्वाद के लिए कुछ मिलेगा
चाय
चाय पसंद नहीं है! हमें यकीन है कि बस ऐसा नहीं है। इसके अलावा, आप हमेशा स्वाद के लिए चाय चुन सकते हैं, पेय के विकल्पों का लाभ केवल काले और हरे रंग के संस्करण में नहीं हैं। उदाहरण के लिए, संरचना में प्राकृतिक जामुन के साथ हरबरस चाय आपको सामान्य चाय पार्टी में एक नया रूप लेने की अनुमति देगी - आपको अपने मनोदशा में एक स्वाद मिलेगा।
आपकी पसंद काले चाय के आधार पर तीन तैराकी है, आप बस हर किसी की सुगंध का विरोध नहीं कर पाएंगे - सुबह में क्या चाहिए। जंगली मसालेदार चाय हमारे मामले में, कैबिनेट के रूप में जड़ी बूटियों के रूप में additives के प्रेमियों का आनंद लेंगे। इसके अलावा, एक ठंडा शरद ऋतु सुबह दालचीनी के साथ एक सेब सुगंध के बिना नहीं कर सकता है, जिसने नए साल की छुट्टियों के बारे में विचार लाए, भले ही वे बहुत दूर हैं। आप मिठाई पूर्वी चाय में दालचीनी के साथ एक ऐप्पल सुगंध पा सकते हैं, बस कोशिश करें। और परिपक्व सुगंधित चाय उन लोगों को प्रसन्न करेगी जो ऐप्पल के खिलाफ नहीं हैं, लेकिन दालचीनी के बजाय गुलाब पसंद करेंगे।
क्या आपको हरी चाय पसंद है? और आपके लिए विकल्प हैं, शरद ऋतु सुबह को अच्छे मूड में कैसे मनाएं। टकसाल और साइट्रस के साथ ग्रीष्मकालीन गर्म चाय के चयन पर, उन लोगों के लिए टकसाल शांत, जो एक तनावपूर्ण बैठक करने की योजना बनाई गई हैं, प्रकाश सक्रिय चाय रचना में अदरक के लिए धन्यवाद मांगेंगे - जैसा कि आप देख सकते हैं, कुछ को अलग-अलग की आवश्यकता होती है, चाय महत्वपूर्ण हैं ।