शरद ऋतु, मौसम फेंक रहा है, मनोदशा वही है। हम लगातार सर्दी और हैंड्रा के अधीन हैं, और सभी प्रतिरक्षा की कमजोरी के कारण। बताएं कि स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार कैसे करें और ईमानदार संतुलन वापस करें।
सलाद पॉलीविटामिन
इस पकवान को तैयार करने के लिए, हमें कई सब्जियों और यहां तक कि फलों की आवश्यकता होगी, लेकिन इसका प्रभाव एक महीने के भीतर फार्मेसी से विटामिन के एक परिसर के स्वागत के लिए तुलनीय है।
सामग्री:
बीट - 1 पीसी।
गोभी बेरोकोकल - Quochan
सेब - 2 पीसी।
प्याज - 1 सिर
गाजर - 1 पीसी।
Smetana - 100 ग्राम।
एक बड़े पैमाने पर एक उथले grater, और गाजर और एक सेब पर कच्चे चुक, साफ और सोडा ले लो। गोभी चमकते हुए ठीक स्ट्रॉ, और धनुष के साथ भी ऐसा ही करते हैं। सभी घटकों को मिलाएं और खट्टा क्रीम भरें।
पैच गोभी छोटा
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पत्तागोभी का सलाद
लाल गोभी - विटामिन में समृद्ध सब्जी। अब यह अपने मौसम में आया, इसलिए यह महंगा नहीं है, लेकिन किसी भी सब्जी स्टोर में बेचा जाता है।
सामग्री:
लाल गोभी - quochan झगड़ा
हरा प्याज - 50 जीआर।
डिल, अजमोद, किन्ज़ा - 30 ग्राम।
अखरोट साफ - 100 जीआर।
काला currant - स्वाद के लिए, आप जमे हुए का उपयोग कर सकते हैं।
एक कॉफी ग्राइंडर में, अखरोट पीस। स्लिम गोभी, हरियाली काट लें, जामुन जोड़ें और अपने पकवान को आधे घंटे दें। तेल या नमक न जोड़ें। पागल अपने तेल को देंगे, और सलाद भिगो देंगे, और साग नमक की जगह लेगा।
लाल गोभी - विटामिन पेज
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सलाद "डाइनिंग रूम में पसंद"
इस सलाद में बड़ी मात्रा में विटामिन हैं, और गाजर के साथ गोभी पूरे वर्ष स्टोर में उपलब्ध है। यह किसी भी पकवान के लिए एक pignigration के रूप में उपयुक्त है, और यही कारण है कि इतना लोकप्रिय है।
सामग्री:
सफेद गोभी - 450 जीआर।
गाजर - 1 पीसी।
नमक - 6 ग्राम। (लगभग चम्मच)
सिरका 3% - 4 चम्मच (उपयुक्त, उदाहरण के लिए चावल सिरका)
चीनी - 1 बड़ा चमचा
वनस्पति तेल (जैतून) - 70 जीआर।
बारीक गोभी को पैच करें, इसे एक तामचीनी पैन में रखें, नमक और सिरका जोड़ें, और एक मजबूत आग लगा दें। 2-3 मिनट के लिए, लगातार सरगर्मी, इसे गर्म करना आवश्यक है। एक पारंपरिक मोटे grater पर सत्तेल गाजर, और ठंडा गोभी को भेजें। चीनी, मक्खन जोड़ें, सबकुछ अच्छी तरह मिलाएं और कुछ घंटों के लिए फ्रिज को भेजें ताकि सलाद भर जाए।
गाजर के साथ गोभी: आसान और उपयोगी
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बॉन एपेतीत!