हम में से कौन सा आहार पर नहीं बैठा? जिसने वास्तव में वही खोजने की कोशिश नहीं की जो निश्चित रूप से वजन कम करने में मदद करेगा और साथ ही साथ स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएगा? और यदि अतिरिक्त वजन हम में से प्रत्येक को नहीं पहचानता है, तो इस तथ्य के साथ कि हम डॉक्टर की सिफारिशों के बिना आहार का उपयोग करते हैं, लगभग सब कुछ सहमत होगा। हालांकि, यह एक हिस्सा है कि एक पोषक चिकित्सक न केवल एक रूप में आने में मदद करेगा, बल्कि स्वास्थ्य को संरक्षित करने के लिए, और महत्वपूर्ण क्या है - पैसा। नीचे हम उन आहार देते हैं, हम किसी भी परिस्थिति पर सहमत नहीं हैं। चूंकि "दुश्मन को चेहरे पर जानने की जरूरत है," हम उनके बारे में विस्तार से बताएंगे।
हवा खाओ
इस तरह के असाधारण आहार के रचनाकारों ने फैसला किया कि रसोईघर में या कैफे में प्रवेश किए बिना हो सकता है। आगे बढ़ना, सांस लेना, खाना - उनका नारा। सस्ता, और आप किसी भी समय और कहीं भी इस तरह के आहार पर बैठ सकते हैं। हां, वह पाप करने के लिए, हम सभी इस आहार पर बैठे हैं। लेकिन वास्तविक जीवन में, शेड्यूल पर खाने के लिए अभी भी बेहतर है।
हेल्मिंथ आहार
हाँ, हाँ, ऐसा होता है। सबकुछ सरल है - आपको बस परजीवी के अंडे को अवरुद्ध करने की आवश्यकता है। वे आपके अधिक वजन के "विकसित और सचमुच" चूसना "बढ़ेंगे। केवल इस तरह के एक अजीब आहार के रचनाकारों ने चेतावनी दी है कि सभी विटामिन और पोषक तत्व कैलोरी के साथ गायब हो जाएंगे, जो निस्संदेह शरीर को नुकसान पहुंचाएंगे। हालांकि, दुनिया में अभी भी चरमपंथी और इस प्रकार के वजन घटाने के अनुयायी हैं।
रात के खाने के लिए आइसक्रीम वजन घटाने में शायद ही योगदान देता है
फोटो: pixabay.com/ru।
आहार "लगभग फास्ट फूड"
इस पावर सिस्टम का मुख्य विचार तीन दिन है जो हम डेयरी उत्पाद, मछली, फल और सब्जियां खाते हैं। दूसरा दिन - हम गर्म कुत्तों, और बिस्तर में - आइसक्रीम में भोजन करते हैं। अजीब, है ना? ऐसा पावर मोड निश्चित रूप से वजन कम करने में मदद नहीं करेगा। लेकिन यह पता चला है, Adepts और यह आहार हैं।
एक प्राचीन आदमी का आहार
यह पालीओलिथिक काल के लोगों की तरह भोजन प्रदान करता है। आहार में मांस और मछली उत्पाद, सब्जियां, ग्रीन्स, फल हैं। लेकिन डेयरी उत्पादों, अनाज, मसालों और चीनी को बाहर रखा जाना चाहिए। केवल यह सब एक विचार के लिए दर्द होता है: इसलिए इतनी जल्दी विलुप्त प्राचीन लोग नहीं?