जूलिया पराशूत: "शरीर पर काम व्यक्तिगत विकास का एक अभिन्न अंग है"

- जूलिया, नमस्ते! क्या आपको खेल से खुशी मिलती है और जो भी आपको लगातार आकार में रखना है? क्या आराम करने की कोई और इच्छा है? आखिरकार, अपने आप पर काम करना कठिन काम है।

- मैं मानता हूं कि खुद पर काम एक काम है, और हम व्यक्तिगत रूप से बढ़ने के लिए अपने पूरे जीवन को काम करते हैं। मेरी समझ में, शरीर पर काम करना व्यक्तिगत विकास का एक अभिन्न हिस्सा है। ऐसा लगता है कि जो लोग खुद को एक स्वर में रखते हैं वे अन्य सभी जीवन पहलुओं में भी अनुशासित होते हैं, और मुझे विश्वास है कि अनुशासन प्रेरणा से अधिक महत्वपूर्ण है। प्रशिक्षण की खुशी के लिए, मुझे यकीन है कि अगर सुबह में मेरे मनोदशा पर भरोसा नहीं किया गया है, तो प्रशिक्षण के बाद यह मेरे पास आएगा। मुझे पता है कि टोन, भावना और मूड को बढ़ाने के लिए एक का मतलब एक खेल है। मैं एक जीवित व्यक्ति हूं, इसलिए मैं मान सकता हूं कि मैं कसरत में आऊंगा और मेरे पास बिजली अभ्यास के लिए ऊर्जा नहीं होगी। लेकिन अगर ऐसा होता है, तो मैं कार्डियोग्राफी पर जाऊंगा या कम से कम, मैं एक अच्छा खींचूंगा।

- वजन कम करने के लिए सबसे प्रभावी आहार या तरीके क्या हैं जो आप सलाह दे सकते हैं। यह हमेशा लड़कियों के लिए प्रासंगिक है

- अपने भोजन की स्थापना से बेहतर कुछ भी नहीं होगा। उसे उसकी नाक पर दफनाया जाना चाहिए। सबकुछ बहुत आसान है: यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, तो यदि आप अपनी त्वचा को एक स्वर में रहना चाहते हैं तो आपको कैलोरी घाटा की आवश्यकता है, तो आप प्रोटीन के बारे में नहीं भूल सकते हैं। यदि आप अपनी त्वचा चाहते हैं, बालों, नाखून वजन घटाने के बाद दुर्घटनाग्रस्त नहीं हुए, तो आपको सही वसा की आवश्यकता है। और सभी मांसपेशियों के समूहों पर व्यायाम ताकि वे वजन घटाने के दौरान एक स्वर में हों।

जूलिया पार्सुता को मान्यता दी गई है। वह खेल हमेशा उसके मूड को उठाता है

फोटो: अलेक्जेंडर हुसेनोवा

- आपने सबसे चरम खेल क्या किया है? शायद उन्होंने अपने लिए कुछ खेल करतब किए हैं?

- किसी भी खेल का नाम देना मुश्किल है जिसे मैं चरम में लगे हुए थे। किसी के लिए और सर्फिंग बहुत व्यस्त है। इस अवधि में, मैं ऊंचाई पर चढ़ना चाहता हूं या कूदना चाहता हूं। स्पोर्ट्स फीट के लिए, एक स्पोर्ट शो के कास्टिंग को मारने के लिए, मुझे एहसास हुआ कि ऐसे विषय हैं जिनमें मेरी स्पोर्टिंग तैयारी विशेष रूप से भेजती है। मैंने अध्ययन करना शुरू किया, खुद को कुछ "स्ट्रिप्स" रखा। उसी समय, मैं कुछ भी खतरनाक नहीं करता हूं। मैं अब ऐसी इच्छा महसूस नहीं करता। मैं खुद को खुश करने के लिए पर्याप्त कक्षाएं पा सकता हूं या अधिक लैंडिंग और स्थिर चीजों से सकारात्मक और आनंद प्राप्त कर सकता हूं।

- क्या आप स्नान या सौना से मिलना पसंद करते हैं? क्या आपको लगता है कि यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है? बहुत से लोग कहते हैं कि आप वास्तव में वजन कम कर सकते हैं।

- मैं एक बार फिर दोहराता हूं, आप केवल कैलोरी घाटे से वजन कम कर सकते हैं और कुछ भी नहीं। यदि हम खेल खेलते समय सक्रिय रूप से खाना जारी रखते हैं, तो यह स्नान, सौना, हम्माम में जाने का अंत नहीं है, फिर इसका कुछ भी जारी नहीं किया जा सकता है। मैं वास्तव में लंबे समय तक सौना में रहना पसंद नहीं करता, क्योंकि मैं कठोर और उबाऊ हूं। ब्रूम के साथ स्नान मुझे और सूट करता है। कम से कम कुछ मज़ा।

- क्या ऐसी प्रक्रियाएं हैं जिन्हें आप स्पष्ट रूप से पहचान नहीं सकते हैं?

- ईमानदारी से, मैं अपनी सामग्री से प्रसन्न नहीं हूं: ऐसा लगता है कि यदि कोई व्यक्ति स्वयं काम कर सकता है और उसके शरीर में कोई उल्लंघन नहीं है, तो झूठ बोलने और "ट्रेन" करने के लिए कोई भी प्रयास किए बिना।

"मैं वास्तव में लंबे समय तक सौना में रहना पसंद नहीं करता, क्योंकि मैं कठोर और उबाऊ हूं"

फोटो: अलेक्जेंडर हुसेनोवा

- आप ईएमएस, पोकेशन और मायोस्टिम्यूलेशन के बारे में कैसा महसूस करते हैं?

- मुझे नहीं पता कि ईएमएस पर कैविशन क्या है मैं एक बार था। यह एक बहुत ही प्रबलित 35 मिनट का प्रशिक्षण है, जिसके बाद मैं सुबह 5-6 तक सो नहीं सका, हालांकि व्यवसाय एक दिन था। मेरी तंत्रिका तंत्र माल ढुलाई है, और मैंने इस कसरत के लिए असाधारण प्रतिक्रिया व्यक्त की - उसने मुझे बहुत उत्साहित किया। लेकिन मैं श्रद्धांजलि अर्पित करना चाहता हूं - उसने मांसपेशी समूहों के स्वर को जन्म दिया जो सामान्य प्रशिक्षण के साथ कसने में काफी मुश्किल हैं। उदाहरण के लिए, जो लोग नहीं जानते कि कुछ मांसपेशियों के समूहों पर उचित रूप से अलगाव कैसे करें, शायद यह उपयोगी होगा। और फिर भी मैंने एक बार फिर कोशिश की, लेकिन मैं सुबह जल्दी चलेगा।

- मुझे बताओ, आप प्लास्टिक के संचालन और उपस्थिति के सुधार के लिए अन्य कट्टरपंथी तरीकों के बारे में कैसा महसूस करते हैं?

- मैं इसे शांतता से लेता हूं, मेरे पास प्लास्टिक संचालन नहीं था। यदि कोई व्यक्ति उसके बाद खुश महसूस करता है और उसके पास कोई जटिलता नहीं होगी, तो क्यों नहीं? मुझे लगता है कि यह हर किसी की पसंद है, मैं कभी भी किसी की निंदा नहीं करता, लेकिन मैं प्राकृतिक सुंदरता के लिए हूं! मैं विश्वास करना चाहता हूं कि अगर किसी व्यक्ति ने प्लास्टिक सर्जरी को सही तरीके से बनाया हो, तो भी वह प्राकृतिक लग सकता है, लेकिन यह पहले से ही अपने स्वाद और प्लास्टिक सर्जनों से निर्भर करता है।

"अपने भोजन को स्थापित करने से बेहतर कुछ भी नहीं होगा"

फोटो: अलेक्जेंडर हुसेनोवा

- आपकी उपस्थिति के साथ सबसे बहादुर प्रयोग?

- शायद, यह कहा जा सकता है कि यह एक प्रयोग था जब मैंने खुद को एक लक्ष्य, एक चुनौती, "चेलेंज" कहा, जैसा कि वे कहते हैं, 12 किलोग्राम वजन कम करते हैं, और मैंने वास्तव में किसी भी प्रक्रिया के बिना खुद को किया, मेरे लिए आहार विकसित किया गया , किसी ने मुझे नहीं देखा, मेरे पास पोषण विशेषज्ञ नहीं थे जो कॉल करेंगे और पूछेंगे: "आप कैसे कर रहे हैं?" कोच भी नहीं था। यह मेरे नियंत्रण में बिल्कुल था, और मैंने यह किया।

- आपके लिए महिलाओं की सुंदरता क्या है?

- महिला सौंदर्य अधिकतम प्राकृतिकता है, यह अपनी अनूठी शैली है, यह निश्चित रूप से आत्मविश्वास और एक अच्छा दिल है।