ऐसा लगता है कि मनोविज्ञान में सबकुछ सरल है: एक स्वस्थ व्यक्ति वह व्यक्ति है जो स्वयं को सुनता है और अपनी इच्छाओं का उपयोग करता है यदि वे कानून और नैतिकता के मानदंडों का खंडन नहीं करते हैं। सच है, जीवन में सबकुछ गलत है - बहुत से लोग पीड़ित होना पसंद करते हैं और वास्तव में कुछ भी नहीं बदलना चाहते हैं, भले ही वे लगातार एक संकट के बारे में शिकायत करते हैं। अपने जीवन से संतुष्ट होने और हर दिन आनंद लेने के लिए, प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक की पुस्तक से सार्वभौमिक नियमों के बारे में बताएं।
बस वही करो जो तुम चाहते हो
काम से शुरू करना, व्यक्तिगत जीवन के साथ समाप्त होना, आपको एक नियम द्वारा निर्देशित करने की आवश्यकता है: जिस तरह से आप चाहते हैं। तार्किक और भावनात्मक खुफिया का संयोजन आपको परिचितों या इतिहास की सलाह से अधिक समाधान करने में मदद करेगा - वैसे भी अपने तरीके से करें। एक मनोवैज्ञानिक का मानना है कि प्रकृति से एक स्वस्थ व्यक्ति "गैर-पारिस्थितिक" विचार नहीं उत्पन्न कर सकता है जो अन्य लोगों की भावनाओं को घायल कर सकते हैं।
जीवन का आनंद लें
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ऐसा मत करो जो तुम नहीं करना चाहते
यदि आपको सुबह में दौड़ने या कार्यालय से बाहर काम करना पसंद नहीं है - यह क्यों करें? किसी भी स्थिति को सकारात्मक पक्ष में बदला जा सकता है। सच है, इसे आपके समय और भागीदारी की आवश्यकता होगी: आपको और सीखना होगा, वैकल्पिक विकल्पों के साथ आना होगा, अपनी छवि बनाएं और कई अन्य कारकों को काम करें। यदि आप इसके लिए तैयार हैं, तो अधिनियम!
मुझे जो पसंद नहीं है, उसके बारे में तुरंत बात करें
यह कल्पना करना भयानक है कि भागीदारों की बेकार बाधा के कारण कितने रिश्ते नष्ट हो गए थे। हम अक्सर सोचते हैं कि अपने शब्दों में हम आपके प्रियजन को अपमानित या दूर कर सकते हैं। सच है, इन मान्यताओं के पास वास्तविकता के साथ लगभग कुछ भी नहीं है। अपने लिए सोचें, और दूसरे के लिए नहीं। स्पष्ट रूप से कहें कि आप उस व्यक्ति को इस समस्या को हल करने या आपको समझाने का अवसर पसंद नहीं करते हैं कि वह कुछ भी क्यों नहीं बदलना चाहता है।
जब नहीं पूछा जाता है तो जवाब न दें
अजन्मे युक्तियों को बिल्कुल हर किसी को प्रेरित किया जाता है, भले ही वे सकारात्मक रूप में व्यक्त किए जाएं। बच्चों को कैसे बढ़ाने, पैसे वितरित करने, विपरीत लिंग के साथ व्यवहार करने के लिए सीखने की आदत, एक बुरा स्वर। यदि कोई व्यक्ति आपकी राय में रूचि रखता है, तो वह खुले तौर पर इसके लिए पूछता है: "माशा, मुझे बताओ कि मैं इस स्थिति में कैसे नामांकन करता हूं ..." इस मामले में शौकिया एक बुरी आदत है, जिससे यह सब से छुटकारा पाने के लिए बेहतर है।
केवल प्रश्न के लिए उत्तर दें
निश्चित रूप से आपने फिल्म विनोदी दृश्यों में देखा, जहां माँ बच्चे को बताती है: "आपने क्या किया?" उसके बाद वह समझाए जाने के बाद कि वह फूलदान को तोड़ना नहीं चाहता था, हालांकि उसकी मां ने सोफे को रस से खराब कर दिया था। स्थिति की स्थिति फैल गई है, हालांकि, अर्थ समान है: आपके द्वारा पूछे जाने वाले अधिक उत्तर देने की आवश्यकता नहीं है, और पूरी स्थिति पर टिप्पणी करने या वापसी आरोपों को पूछने के लिए आगे बढ़ने की आवश्यकता नहीं है। इस सिद्धांत द्वारा निर्देशित, आप दूसरों के साथ संघर्षों की संख्या को उल्लेखनीय रूप से कम कर देंगे।
संवाद में, केवल प्रश्न का उत्तर दें
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रिश्ते को ढूंढना, केवल अपने बारे में बात करें
"मैं आक्रामक मुझे, क्योंकि ..." या "मुझे यह पसंद नहीं है, जब ..." वे संवाददाता को अपने पते के खुले आरोपों की तुलना में संघर्ष की स्थिति और आपकी भावनाओं के बारे में अधिक जानकारी बताएंगे। आप नहीं जानते कि व्यक्ति क्या महसूस करता है और उसने ऐसा क्यों किया, और अन्यथा नहीं, जब तक कि वह स्वयं आपको इसके बारे में बताता है। फिर उसे अकेला क्यों डांटा? लोगों के लिए निर्विवाद रूप से विश्वास करें: गलतियां सबकुछ करें, समय पर मुख्य बात उन्हें पहचानने और समस्या को हल करने के लिए।