समय आगे बढ़ता है - जीवन की गति हर साल तेज हो जाती है। यदि शाब्दिक रूप से 20 साल पहले, परिवार के साथ बिताए गए सप्ताहांत ने कुछ असामान्य नहीं माना, अब प्रियजनों के साथ प्रत्येक बैठक के लिए आपको कणि के कार्यक्रम में समय आवंटित करने की आवश्यकता है। काम, प्रशिक्षण, शौक - यह सब आपको वापसी के समय को स्थानांतरित कर देता है। हालांकि, हमारे पास कुछ अच्छे कारण हैं कि आपको अपने रिश्तेदारों के साथ रात के खाने के लिए उपयोग क्यों किया जाना चाहिए।
पारिवारिक डिनर
2015 में आयोजित सामान्य ज्ञान मीडिया अध्ययन से पता चला था: किशोर और युवा लोग स्मार्टफोन स्क्रीन को देखकर तीसरे (!) दिन से कम नहीं बिताते हैं। आदत टीवी देखने या संगीत सुनते समय भी हानिकारक की सूची को संदर्भित करती है। मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि बच्चों के पालन में, मुख्य बात यह है कि संवाद करने के लिए पर्याप्त समय का भुगतान करना है। इसके अलावा, एक व्यक्तिगत उपस्थिति सबसे महत्वपूर्ण है: एक छोटी उम्र में, बच्चे एक्सेलिकिंग कर रहे हैं और जल्दी से दुनिया से जानकारी को अवशोषित कर रहे हैं, इसलिए वे अनिवार्य रूप से आपकी सभी आदतों को उधार ले रहे हैं।
पारिवारिक रात्रिभोज, परंपराएं, स्वस्थ
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पहले से संचालित अध्ययनों ने बार-बार साबित कर दिया है कि भोजन के दौरान जानकारी को सर्वोत्तम अवशोषित किया जाता है, जिसका अर्थ है कि संचार के रूप में उत्पादक के रूप में आयोजित किया जाएगा। 2014 में आर्थिक सहयोग और विकास के लिए विदेशी संगठन ने निगरानी की। नतीजों के मुताबिक, उन्हें पता चला कि बच्चे, जिनके परिवार में एक साथ भोजन करने के लिए स्वीकार नहीं किया गया था, शारीरिक और मानसिक चोट के लिए अतिसंवेदनशील हैं। ये उनमे से कुछ है:
- अधिक बार स्कूल में कक्षाएं छोड़ें - अनुशासित नहीं
- एकांत से पीड़ित
- अधिक सहकर्मी वजन
पारिवारिक रात्रिभोज के लाभ
निश्चित रूप से आप ऐसे परिणामों से प्रभावित हैं, जो कई लोग नहीं सोचते हैं। हम परिवार के रात्रिभोज के पक्ष में कुछ और आश्वस्त तर्क देते हैं:
1. मानसिक विकास
भोजन के दौरान, बच्चे शिष्टाचार को अवशोषित करते हैं: सबसे पहले एक कांटा और चम्मच रखना सीखें, फिर चाकू और अन्य उपकरणों का उपयोग करें। वे यह भी समझते हैं कि टेबल पर कैसे व्यवहार करना है: नग्न मुंह से बात न करें, टेबलक्लोथ के बारे में मुंह को साफ न करें और इसी तरह। साथ ही, माता-पिता के साथ संवाद करते समय, बच्चे सामुदायिक कौशल और सामाजिक बातचीत में सुधार करते हैं - नमक के अनुरोध पर, रोटी में कटौती कर सकते हैं। चूंकि खाद्य सेवन लगभग 10-15 मिनट तक रहता है, इस समय के दौरान, "पृष्ठभूमि प्रभाव" को विनाश द्वारा प्रशिक्षित किया जाता है।
2. मानसिक स्वास्थ्य
परिवार के सदस्यों के साथ बातचीत के व्यावहारिक लाभ हैं। पति-पत्नी दिन की घटनाओं से विभाजित होते हैं, संचित भावनाओं को छिड़कते हैं। बच्चे मुझे बताते हैं कि वे उन्हें स्कूल और व्यक्तिगत जीवन में परेशान कर रहे हैं। अन्य चीजों के अलावा, 2012 के नरकोलॉजी के अमेरिकन सेंटर का अध्ययन साबित हुआ है: बच्चे जो अक्सर अपने माता-पिता के साथ संवाद करते हैं, धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं के उपयोग को कम करने के लिए बहुत कम जोखिम भरा होते हैं।
3. उत्कृष्ट कल्याण
बच्चे अक्सर अपने भोजन तैयार करने के लिए आलसी होते हैं - सूप को पकाने के बजाय पिज्जा खरीदने के लिए उनके लिए आसान होता है। हालांकि, माता-पिता के नियंत्रण में, कई सही ढंग से खाने के लिए नाराज नहीं हैं। आमतौर पर एक परिवार के खाने का मेनू एक भोजन से अधिक विविध होता है। उपभोग किए गए भोजन की गुणवत्ता सीधे बढ़ते जीव के कल्याण और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। इसके अलावा, आप बहुत सारे पैसे बचाएंगे, एक साथ भोजन करेंगे, और अलग से नहीं।
अकेले खाओ
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अपने रिश्तेदारों के साथ समय बिताने की खुशी को वंचित न करें: अतीत से मामलों को याद रखें, एक दूसरे के चुटकुले पर हंसने के लिए और समझें कि सबसे मूल लोग अगले हैं।