वास्तव में, बस जोड़ों को चोट मत करो। दर्द का कारण एक बीमारी ऑस्टियोआर्थराइटिस हो सकता है, जिसमें जोड़ों को नष्ट कर दिया जाता है और संयुक्त तरल संयुक्त के खोखले में प्रवेश करता है। और मौसम में बदलाव के कारण, इस गुहा में दबाव बढ़ता है, और दर्द होता है। इसलिए, आपको ऑस्टियोआर्थ्रोसिस के कारणों को जानने की जरूरत है।
पोषण। ऑस्टियोआर्थ्रोसिस का कारण पौष्टिक विकार हो सकता है, या बल्कि, विटामिन सी और एमिनो एसिड ग्लाइसीन की कमी। इसलिए, विटामिन सी: कीवी, currants, संतरे, गुलाब के साथ उत्पादों को खाने के लिए आवश्यक है। और ग्लाइसीन के साथ भी उत्पाद: चिकन मांस, गोमांस, अनाज क्रुप, कॉड, मोती समूह।
अधिक वज़न। मोटापे के कारण, जोड़ तेजी से हैं। इसलिए, वजन कम करना आवश्यक है।
समतल पैर। और फ्लैटफुट के साथ, आपको जरूरी रूप से ऑर्थोपेडिक इंसोल पहनना चाहिए।
गुरुत्वाकर्षण पहनना। यह ऑस्टियोआर्थोसिस के छोटे-ज्ञात कारणों में से एक है। यह कोई रहस्य नहीं है कि कई महिलाएं, स्टोर पर जाने पर, जितना संभव हो सके खुद को लोड करें - दो बार जाने के क्रम में। यदि कोई व्यक्ति अक्सर गुरुत्वाकर्षण होता है, तो जोड़ पहने हुए होते हैं और तेजी से घायल होते हैं।
परिषद : इनमें से कोई भी कारण जोड़ों को नष्ट कर सकता है। और इसके कारण, जोड़ मौसम पर प्रतिक्रिया करते हैं, इसलिए कारण जानने और उपचार शुरू करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।