कई लड़कियां इस बात से सहमत होंगी कि खुद से स्लिमिंग की प्रक्रिया शायद ही कभी समस्या का प्रतिनिधित्व करती है, लेकिन कुछ "रणनीतिक" क्षेत्रों में विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है, क्योंकि कुछ विशेषताओं के कारण, अतिरिक्त प्रयास के साथ काम करना आवश्यक है। ऐसा एक ऐसा क्षेत्र पेट है जिसे हम सभी एक सुंदर प्रेस में बदलना चाहते हैं। जैसा कि आप समझते हैं, आपको सत्ता में रखना होगा, और इसलिए आज हम उन उत्पादों के बारे में बात करेंगे जो cherished cubes के रास्ते पर धीमा है।
चिप्स और आलू
अपने आप, वजन कम करने की मांग करने वाली महिलाओं के लिए आलू निषिद्ध नहीं हैं, लेकिन केवल उबले हुए रूप में और पूरी तरह से छोटी मात्रा में इसका उपयोग करना संभव है। चिप्स के लिए, आलू के दोस्त और इसके डेरिवेटिव्स - यह अस्वीकार करना महत्वपूर्ण है, अधिमानतः हमेशा के लिए, क्योंकि फॉर्म के साथ-साथ वजन घटाने के दौरान भी महत्वपूर्ण है। आप अपने प्रयासों को याद करने के लिए नहीं चाहते हैं?
नमक
आहार से नमक को पूरी तरह से बाहर करने के लिए जरूरी नहीं है, क्योंकि यह सीधे वसा के जमाव को प्रभावित नहीं करता है, और साथ ही, जैसा कि आप जानते हैं, नमक पानी में देरी, एडीमा का कारण बनता है। यदि आप लगभग हर पकवान में नमक के प्रचुर मात्रा में उपयोग के आदी हैं, तो नमक को ताजा या सूखे जड़ी बूटियों और अन्य प्राकृतिक सीजनों पर बदलने का प्रयास करें, न केवल तैयार किए गए विकल्प जहां लवण अक्सर जड़ी बूटियों से अधिक होते हैं। निम्नलिखित सीजनिंग वजन कम करने के लिए मान्यता प्राप्त हैं, निम्नलिखित सीजनिंग: अदरक, हल्दी और तुलसी।
कभी-कभी पेट को क्रम में लाने के लिए इतना आसान नहीं है
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पनीर
चीज के सभी लाभों के बावजूद, उनमें से अधिकतर संतृप्त वसा होते हैं, जिसका अर्थ है कि पनीर सैंडविच आपके डेस्क पर दुर्लभ हो जाना चाहिए। एक अपवाद केवल टोफू हो सकता है जो दुनिया भर में vegans पूजा कर सकते हैं: यह प्राकृतिक कच्चे माल से बना है, व्यावहारिक रूप से संरक्षक के बिना। यदि आप इस तरह के असामान्य उत्पाद का स्वाद नहीं लेते हैं, तो पनीर को सीमित करें, जो मध्यम मात्रा में आपके आंकड़े को प्रभावित नहीं करेगा।
मांस
यह कोई रहस्य नहीं है कि मेज पर उबले हुए मांस से व्यंजनों की उपस्थिति - वजन कम करने के लिए एक शर्त। एक पशु प्रोटीन प्रेस की मांसपेशियों सहित मांसपेशियों के लिए एक महत्वपूर्ण इमारत सामग्री है। हालांकि, बेकन, स्मोक्ड और फ्राइड मांस का प्रत्यक्ष विपरीत प्रभाव होगा - आपका पेट कहीं भी नहीं जाएगा और और भी बढ़ेगा। यदि आप अचानक खुद को छेड़छाड़ करना चाहते हैं, तो यह महीने में एक बार मौका ले सकता है और कुछ तला हुआ चिकन पैर खा सकता है, लेकिन फ्राइड फॉर्म के साथ लाल मांस से आपको इनकार करने की आवश्यकता है, अन्यथा आपके पास वजन घटाने की प्रक्रिया लंबे समय तक देरी होगी।
सॉस और तैयार सलाद रिफिल
कई महिलाएं इस तथ्य को आश्चर्यचकित करती हैं कि आहार में ताजा सलाद भी होने पर, वॉल्यूम कहीं भी नहीं जाता है। और आप सलाद क्या चार्ज करते हैं? तैयार रिफिल और सॉस के सभी प्रकार केवल पहली नज़र में हानिकारक लगते हैं, क्योंकि उनकी रचना अक्सर प्राकृतिक से दूर होती है। हम दृढ़ता से आपको जैतून के तेल पर तैयार मसाले को प्रतिस्थापित करने की सलाह देते हैं, जो न केवल वजन को तेज करने में मदद करेगा, बल्कि आपके शरीर को महत्वपूर्ण तत्वों के साथ समृद्ध करेगा।