कल अभिनेत्री यूरीवा के प्रशंसकों को कलाकार "उरल पेलमेनी" की अचानक स्लिमिंग से भयभीत किया गया था। कुछ लोग भी मानते हैं कि अभिनेत्री बीमार नहीं हुईं। हालांकि, इलान ने स्वीकार किया कि वह लंबे समय से वजन घटाने की थीम में लगे हुए थे, इसलिए उसकी थोड़ी अचानक अचानक घटना नहीं थी। उसी समय, स्टार उत्कृष्ट रूप से महसूस करता है। और शरद ऋतु अवसाद भी इस पर काम नहीं करता है, ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ इतना आम है। Yurieva जानता है कि कैसे सौंपना बंद करना है। उसने पाठकों womnahit.ru के साथ अपनी सलाह साझा की
जैसा कि "उरल पेल्मेनि" के प्रतिभागी ने बताया, उसके पास एक विनोदी शो में कोई दुर्घटना नहीं हुई: इलान खुद को हंसना पसंद करते हैं और जानता है कि कैसे दिल खोना है। तो हंसी उन लोगों के लिए पहली सलाह है जो निराशा में गिर गईं।
एक। " हसना मैं प्यार करता हूं संवाद करने, या एक तनावपूर्ण स्थिति का निर्वहन करने का सबसे अच्छा तरीका है। सहित, मैं खुद पर हंसता हूं, जो मुझे जीवन में और काम में मदद करता है। और हास्य पुरुषों पर परेशानी मुक्त कार्य करता है! घातक सौंदर्य की छवि से बाहर निकलने और मजाकिया होने से डरो मत। मुझे याद है, भविष्य में पति के साथ पहली तारीख को इतना चिंतित था कि गिर गया। और उसने मुझसे संपर्क किया और, मंजिल से उठने के बजाय, गंभीरता से पूछना शुरू किया कि मुझे ऐसा दिलचस्प क्या मिला। अभिनेत्री याद है, हम उसके साथ लंबे समय तक हँसे। "
हालांकि, अगर आप अभी भी चुटकुले नहीं करते हैं, तो अभिनेत्री जानता है कि क्या करना है।
2। बिना किसी मामले के बैठने की कोशिश न करें , हमेशा कुछ करें, उदाहरण के लिए, नृत्य पर हस्ताक्षर करें। अधिक चलें, एक बाइक की सवारी करें, दोस्तों के साथ देखें
3। "रंगीन दिन" व्यवस्थित करें । कपड़ों में काले और भूरे फूलों की तुलना में अलमारी में जाने की कोशिश करें। इसके लिए, एक पूरी तरह से नई अलमारी खरीदने के लिए जरूरी नहीं है, बस एक उज्ज्वल स्कार्फ प्राप्त करें और इसे पहनें। उदाहरण के लिए, मेरे पास कोठरी में बहुत सारे चमकीले कपड़े हैं।
उज्ज्वल कपड़े - शरद ऋतु अवसाद से बचने का एक तरीका
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चार। "पकड़" प्रकाश । पहले उठने की कोशिश करें, अंधेरे में प्रकाश चालू करें, ताकि यह अधिकतम प्रकाश हो
पांच। सुबह चार्जिंग में जयकार के लिए करें । यह न केवल मूड में सुधार करता है, बल्कि आपको स्लिम बने रहने की अनुमति देता है। मैं हर दिन चार्ज करता हूं।
6। जितना संभव हो उतने सब्जियों और फलों को खाएं। , उज्ज्वल, उपयोगी सलाद बनाओ! चॉकलेट, मछली, नट के आहार में बदल दें।
7। अपने अपार्टमेंट और कार्यस्थल को सजाने के लिए उज्ज्वल सामान।