परिपूर्ण होने की जुनूनी इच्छा हमेशा और सबकुछ में होती है, आदर्श, आदर्श के लिए एक उन्मुख इच्छा, प्रशंसा और अन्य लोगों की मंजूरी पर निर्भरता - यह सब ऐसा अनुभव कर रहा है जिसे प्रकाश विडंबना के साथ "जीवन में उत्कृष्ट छात्र" कहा जाता है। बैंग के साथ सभी मामलों से निपटने के लिए बुरा क्या है? क्या यह सबसे अच्छे से पहले हानिकारक है? और वे लोग क्यों हैं जो खुद को उत्कृष्ट के परिसर की शक्ति में पाते हैं, नियमित रूप से चिंता और अवसादग्रस्तता राज्यों का अनुभव करते हैं?
उत्कृष्ट सिंड्रोम सबसे प्रसिद्ध परिसरों में से एक है जो इस मामले में उल्लेख करते हैं और यहां तक कि उन लोगों के बिना जो मानव मनोविज्ञान में बिल्कुल नहीं जानते हैं। साथ ही, इस परिसर को एक राज्य के रूप में गैर-गंभीर, संवर्धन के रूप में माना जाता है जो जीवन की गुणवत्ता को धमकी नहीं देता है। मनोवैज्ञानिक समस्याओं के लिए ऐसा दृष्टिकोण आम तौर पर रूसी मानसिकता की विशेषता है: शायद ही कभी जो खुद को स्वीकार करता है कि वह अवसाद से पीड़ित है (बस इसलिए कि इसे उच्च क्षमता और हैंड्रा जैसे कुछ के साथ सार्वजनिक माना जाता है)। "उत्कृष्ट छात्रों" के बारे में क्या कहना है, जो मदद प्राप्त करने के अवसर के बिना सही अस्तित्व के लिए बर्बाद हो जाते हैं। हमने यह समझने की कोशिश की कि बुझाने की इच्छा हमेशा "पहले" होगी, साथ ही कम से कम नुकसान के साथ इस राज्य से बाहर निकलने के लिए।
- मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, निष्पादक के परिसर से महिलाएं अक्सर दो बार पीड़ित होती हैं पुरुषों की तुलना में। यह "अच्छी" लड़कियों और उनके "योग्य" व्यवहार के खतरनाक रूढ़िवादों से जुड़ा हुआ है।
- आशंका - यहां पहले जीवन के मुख्य उपग्रह हैं, और फिर एक परिपक्व उत्कृष्ट छात्र हैं। भयानक गंभीर परिणामों को उत्तेजित करते हैं, ऊपर और जुनूनी-बाध्यकारी
विकार।
- एग्डोनिया - यह शब्द कुछ भी आनंद लेने में असमर्थता को दर्शाता है - और वह उत्कृष्ट सिंड्रोम वाले लोगों से परिचित है। हमेशा तनाव, वे आदर्श वाक्य के तहत रहते हैं: "आप नहीं कर सकते - समझ में नहीं आता", और प्रयोगों में आनन्दित नहीं है।
बच्चों का सवाल
विशेषज्ञ परिसर से आपके पैर कहां बढ़ते हैं? इसे बहुत ही नाम से समझना संभव है: अक्सर हम स्कूल के वर्षों में इस सिंड्रोम से परिचित हो जाते हैं, उस समय के दौरान जब मूल्यांकन हर जगह से शुरू होता है। हम न केवल डायरी के निशान के बारे में हैं। सात साल की उम्र में, एक व्यक्ति सामाजिककरण के सक्रिय चरण में आता है और बाहर से खुद पर संदिग्ध प्रतिक्रियाओं का सामना करता है। और अब वह न केवल एक पसंदीदा बेटा और आराध्य पोते हैं, बल्कि एक बेचैन छात्र, एक जोरदार पड़ोस, एक कष्टप्रद सहपाठी भी है।
यह अवधि सभी बच्चों को होती है, लेकिन क्यों कोई उसे बर्फ छोड़ देता है, और कोई परिसर और संदेह का बोझ बनाता है? बच्चे के जीवन में परिवर्तन पर परिवार और महत्वपूर्ण वयस्कों की प्रतिक्रियाओं में पूरी बात। यदि वह एक हूलिगन और अज्ञात बच्चा करता है, जिसके साथ शिक्षकों और शिक्षकों के लिए मुश्किल है, लेकिन माता-पिता उन्हें प्यार और गोद लेने को व्यक्त करते हैं, भले ही सामाजिककरण में सफलता के बावजूद, उसकी प्रशंसा करने की एक दर्दनाक इच्छा उन्हें पकड़ नहीं पाएगी। भविष्य में, मनुष्य उनके लिए महत्वहीन लोगों की राय की चिंता नहीं करेगा।
माता-पिता, जो प्रत्येक के अनुमानों पर निर्भर करता है, महत्वपूर्ण और गुजरने से गुजर रहा है, अपने बच्चे को पसंद करने की अपनी इच्छा को प्रोजेक्ट करता है
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लेकिन यदि आप "लोगों में प्रवेश करते हैं" और किसी को पसंद नहीं करते हैं, और इसके बाद, आपके माता-पिता अपने सभी विचारों के साथ दिखाते हैं, क्योंकि वे परेशान हैं और निराश हैं कि किसी ने किसी को लिखा नहीं - लेखन। हां, उत्कृष्ट कार्ड कॉम्प्लेक्स लगभग हमेशा पुराने से छोटी पीढ़ी तक फैलता है। एक माता-पिता, जो प्रत्येक, महत्वपूर्ण और अतीत के अनुमानों पर निर्भर करता है, अपने बच्चे को पसंद करने की अपनी इच्छा (निश्चित रूप से अनजाने में)। और इसलिए एक छोटा आदमी देखता है कि माता-पिता के लिए सुविधाजनक "अच्छा" (यहां तक कि उत्कृष्ट ") होना जरूरी है, अन्यथा आप किसी भी प्यार या सहनशीलता, ठोस निराशा नहीं देखते हैं।
पिताजी और माँ को खुश करने की इच्छा को प्राकृतिक कहा जा सकता है, लेकिन वास्तव में यह काफी नहीं है। पुराने और छोटे रिश्तेदारों के बीच प्राकृतिक संबंध प्रेम और गोद लेने वाले हैं, जो कुछ भी होता है, खासकर "बाहरी" दुनिया में। एक मानसिक रूप से स्थिर बच्चा जानता है कि यह भावना, यह पता चला है कि कुछ विशेष व्यवहार अर्जित करना आवश्यक है। लेकिन जो बच्चा उत्कृष्ट के परिसर से संक्रमित था, सख्त प्यार (अधिक सटीक, इसके अभिव्यक्तियों) की आवश्यकता है और इसे प्राप्त करने के लिए तैयार है।
अपने आप को प्राप्त करने के लिए, बच्चों के पास दो तरीके हैं - "अच्छा" और "खराब" बच्चे का मार्ग। "अच्छा" पर्यावरणीय आकलन पर एक न्यूरोटिक निर्भरता का वारिस करेगा और हर किसी के लिए आदर्श बनने की कोशिश करेगा। "बुरा" हुलिगन व्यवहार और खतरनाक लीविंग्स का ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर रहा है, बिल्कुल विपरीत कार्य करेगा। रिश्तों का चक्र बंद था: एक छोटे से वयस्क में, अत्यधिक इच्छाओं को प्रशंसा और अनुमोदन प्राप्त करने के लिए हर समय पहले ही रखी गई है। ऐसे व्यक्ति के बच्चों में, और फिर पोते-पोते, और महान पोते हैं, "उत्कृष्ट" परिसर खुद को लगभग सौ प्रतिशत संभावना के साथ प्रकट करेगा।
डायरी अनुमान
इसलिए, हमने परिसर की जड़ों को समझ लिया। प्रश्न उठता है: क्या मुझे इस राज्य के साथ संघर्ष करने की ज़रूरत है? आदर्श होने के लिए क्या बुरा है?
आइए इस तथ्य से शुरू करें कि पूर्णता एक बहुत ही व्यक्तिपरक अवधारणा है। एक उच्च फलक प्राप्त करने की कोशिश में मनोविज्ञान के लिए कुछ भी भयानक और हानिकारक नहीं है, यह जानकर कि आपके लिए इसका क्या अर्थ है। इस मामले में, आप लक्ष्य को देखेंगे और इसे प्राप्त करने का प्रयास करेंगे। जो लोग आपके बनने वाले लोगों की सभी टिप्पणियां, नोट ले सकते हैं या नहीं ले सकते हैं। आपके लिए एक तृतीय पक्ष मूल्यांकन केवल प्रतिबिंब के लिए जानकारी है, और कभी-कभी एक खाली ध्वनि। एक व्यक्ति की राय जो "मध्य सर्कल" का हिस्सा नहीं है, आपको छू नहीं पाएगी।
लेकिन उस व्यक्ति की पहचान का विकास कैसे होता है जो हर किसी और हर किसी को खुश करने की कोशिश करता है, किसी की आंखों में "बुरा" बनने से डरता है और अपने स्वयं के मूल्यांकन के अनुसार मिस पूर्णता बनने की कोशिश कर रहा है? ऐसे लोग शायद ही कभी "नहीं" बोलते हैं, प्रमुख, मित्र, साथी, माता-पिता को निराश करने से डरते हैं। वे बहुत ध्यान देते हैं कि वे अपने परिवेश की आंखों में कैसे देखते हैं, अपनी पूरी छवि बनाते हैं।
समस्या यह है कि यह "आदर्शता" केवल दूसरों को प्रसन्न करती है, लेकिन "उत्कृष्ट छात्र" नहीं। वह नहीं जानता कि खुद को कैसे समझना है, वह नहीं जानता और अपनी इच्छाओं से डरता है, जिससे कठिनाई निर्णय लेती है। अध्ययनों से पता चला है: "उत्कृष्ट छात्रों" के बीच बहुत कम नेता हैं। यह समझ में आता है: एक अग्रणी स्थिति रखने के लिए, जल्दी और स्पष्ट रूप से "दांव लगाएं" के लिए महत्वपूर्ण है, कभी-कभी चिंता नहीं करते कि कौन और क्या आपके बारे में सोचेंगे। "उत्कृष्ट" इस विचार से असहनीय है कि इस दुनिया में किसी को उनके साथ असंतुष्ट किया जा सकता है। यही कारण है कि वह एक विश्वसनीय, मजबूत और परेशानी मुक्त कलाकार की स्थिति ले जाएगा।
अक्सर, "उत्कृष्ट छात्रों" को कामुकता में समस्या होती है। और यहां कारण भी सतह पर झूठ बोलते हैं। अंतरंग जीवन एक क्षेत्र है जो ढोंग और मास्क को बर्दाश्त नहीं करता है। एक सफल यौन जीवन के लिए, अपनी इच्छाओं और उनके बारे में बात करने की क्षमता को समझना आवश्यक है (यहां तक कि "नहीं" कहने की तरह), बिना किसी को अपमानित करने के डर के।
तो, उन लोगों का जीवन जो दूसरों से "फिव्स" की खोज में अपने सर्वश्रेष्ठ वर्षों में खर्च करते हैं, केवल पक्ष से ही परिपूर्ण लग सकता है। वास्तव में, ऐसे आश्रित लोगों के हर दिन कड़ी मेहनत है: न तो रोकें या आराम करें। आप इस मोड में मौजूद हो सकते हैं, लेकिन थोड़े समय के लिए: जल्दी या बाद में मनोवैज्ञानिक विकार, उदास, उन्माद होगा।
पूर्णता - अवधारणा बहुत व्यक्तिपरक है
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छुट्टी अवज्ञा
क्या होगा यदि आपको उत्कृष्ट का एक परिसर मिला? हम किसी भी थेरेपी के मुख्य नियम द्वारा निर्देशित हैं: हम अनुरोध पर काम करते हैं। इसका मतलब यह है कि यदि आपको परिवर्तन की आवश्यकता नहीं है, और आप लंबे समय तक अपने परिसर को जानते हैं, तो आप उसके साथ भाग नहीं लेना चाहते हैं, आप उसके साथ काम नहीं करना चाहते हैं, तो कुछ करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
यह पूरी तरह से अलग है अगर "इसलिए जीवित नहीं रह सकता है" आप से आगे निकल सकते हैं और जाने नहीं देते हैं, और "उत्कृष्ट" सिंड्रोम, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य की वजह से बिगड़ती है। यहां, आपको एक विधिवत और ठोस दृष्टिकोण की आवश्यकता है।
पहली बात यह है कि आपको वसूली के रास्ते को त्यागने के लिए क्या है, अनुमानों को रद्द करना है। कोई भी। अपने पते में, रिश्तेदारों और करीबी, परिचित और अजनबियों के लिए। जैसा कि हम जानते हैं, उत्कृष्ट छात्र शानदार कलाकार हैं, इसलिए इस सुविधा को अपने लिए लें। स्पष्ट रूप से और सावधानीपूर्वक अपने भाषण और दिमाग को "फ़िल्टर" करें, वहां से सभी प्रकार के अनुमानित निर्णयों को फेंक दें। जैसा कि जाना जाता है, भाषण चेतना और वास्तविकता के बीच का पुल है, इसलिए शब्दों को "अच्छा" - "बुरा", "अच्छी तरह से किया" और इस तरह से अपने होंठों में आवाज न करें।
हमें याद है कि उत्कृष्ट सिंड्रोम वाले लोग प्रशंसा के आदी हैं, इसका मतलब है कि यह प्रशंसा प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, लेकिन दूसरों से नहीं, लेकिन ... खुद से! एक अपमानजनक नियम भी है: खुद को उन प्रशंसाओं का चयन करें जिनमें अनुमान नहीं हैं। अपनी जादुई सूची में थूकने में सक्षम होने के लिए उन्हें मुश्किल पल में लिखना सुनिश्चित करें।
परिसर से उपचार की दिशा में सबसे महत्वपूर्ण कदम है अपने डर की आंखों में देखना और इसे लेना। सम्मान क्या डर है? बेशक, "दो"! वयस्कता में, ये "बच निकले" महत्वहीन हैं, लेकिन आपके लिए नकारात्मक विशेषता प्राप्त करने के लिए - इसलिए, इस प्रक्रिया को नियंत्रित करने के लिए। क्या आप एक उत्कृष्ट परिचारिका हैं, और सभी होमवर्क आदी हैं कि आपके व्यंजन पूर्णता के शीर्ष हैं? इरादे से पकवान को कम करें, ताकि केवल आप जानते थे कि "कुछ गलत हो गया।" जनता में एक भाषण के लिए तैयार हो जाओ? कुछ शब्दों में गलत स्वीकार किया। आप देखेंगे कि आपके छोटे ब्लंडर वास्तव में छोटे हैं और कोई भी आपको छोड़कर इतना बड़ा अपूर्णता मान नहीं देता है। नियंत्रण के इस क्षण को महसूस करना महत्वपूर्ण है: आप अपूर्ण हो सकते हैं, और अगर कोई देखा गया है तो आकाश जमीन पर नहीं गिर जाएगा। जितना संभव हो सके इस तरह के hooliganism का अभ्यास करें - और आप महसूस करेंगे कि घड़ी के चारों ओर श्री या श्रीमती पूर्णता खेलना आवश्यक नहीं है।
एक नियम के रूप में, उत्कृष्ट के एक परिसर से पीड़ित लोग, पृष्ठभूमि वोल्टेज और चिंता में रहते हैं। तो आपको अपने लिए उपयुक्त विश्राम अभ्यास चुनने की जरूरत है। कक्षाओं को बाहर करना महत्वपूर्ण है जहां आप "मूल्यांकन प्राप्त कर सकते हैं" और प्रशंसा की लालसा शुरू कर सकते हैं। इतना प्रतिस्पर्धी खेल, समूह ड्राइंग या नृत्य, हां, फिट नहीं है। लेकिन आपके साथ अकेले पेंटिंग में शामिल होने के लिए, एक मिट्टी के बर्तन सर्कल पर अपना हाथ आज़माएं, बंद होने से पहले पूल पर जाएं (थोड़ी देर के लिए कोई तैरता नहीं!) - आदर्श विकल्प! एक मामले की तलाश करें जो आपकी इच्छा को हर किसी की तुलना में बेहतर बनाने की इच्छा नहीं होगी।
अंत में, कोई भी मनोचिकित्सा को रद्द नहीं किया, जो सफलतापूर्वक परिसरों के साथ copes, अपनी उत्पत्ति से निपटने और बुराई की जड़ को खत्म करने के लिए। एक विशेषज्ञ आपको समूह सहित कई प्रकार के प्रथाओं की पेशकश कर सकता है। टीमवर्क स्वयं को तरफ से देखने का एक शानदार तरीका है।