सेल्युलाईट पूरी तरह से पिछले चालीस वर्षों में सभी महिलाओं का दुःस्वप्न है। क्योंकि 1 9 73 तक, किसी ने भी अपने अस्तित्व के बारे में सोचा नहीं। और चिकित्सा भावना में यह समस्या मौजूद नहीं है। और एक लाख सौंदर्य उद्योग है, जिसका उद्देश्य हमारे लिए एक-दूसरे पर अपने अनादर, एक और दोष और रयान में अपने आप में अलग और सुंदर है, एक और दोष और रयान हमें से बचाने के लिए है ... रोकें! आइए एक मिनट के बारे में सोचें जो हम करते हैं और क्यों।
सभी कब्र के लिए भागने से पहले, आपको ऐसी चीज को समझने की जरूरत है - सेल्युलाईट बीमार है। क्योंकि यह एक बीमारी नहीं है, लेकिन एक आधुनिक महिला का एक-सुदूर उपग्रह, मेट्रोपोलिस की ऑक्सीजन मुक्त स्थान में बंद कर दिया गया। यह तनाव, आंदोलन की कमी और त्रुटियों का एक परिणाम है। और समस्या उत्तरार्द्ध में ठीक है, न कि हमारे शरीर के दृश्य प्रभाव में। आखिरकार, बाहरी अभिव्यक्तियां हमारे अंदर क्या प्रतिबिंब हैं!
असली लक्ष्य रखो!
विज्ञापन में, पत्रिकाओं में, टीवी पर मॉडल देखें। क्या वे सही हैं? हाँ। क्योंकि कुछ भी नहीं एक महिला को फ़ोटोशॉप की तरह पेंट करता है। उनके पास सेल्युलाईट, झुर्री और मुंह भी हैं। इसलिए, उनके बारे में भूल जाओ और दर्पण पर जाएं। क्या आप खुद को देखते हैं? और अब कमी की तलाश करना बंद कर दें और उन परिणामों के बारे में सोचें कि यह वास्तव में आपके लिए हासिल करना होगा। अपने आप को अब देखें, और हर दिन, दर्पण की तलाश में, अपने आप को भविष्य को देखें और इस छवि को प्यार करें। इसे "लक्ष्य विज़ुअलाइजेशन" कहा जाता है। यहां आपके पास इस विषय में मजाक है:
ट्रॉलीबस में एक आदमी जाता है और सोचता है: "पत्नी - कुतिया, दोस्तों - स्कम, जीवन - बेकार।" पीछे के पीछे एक परी है, एक नोटबुक में लिखता है और सोचता है: "क्या अजीब इच्छाएं, और सबसे महत्वपूर्ण बात - वही हर दिन! लेकिन कुछ भी नहीं किया जा सकता है, आपको प्रदर्शन करने की ज़रूरत है ... "सबसे दिलचस्प बात यह है कि अगर यह इतनी दुखी सच्चाई के लिए नहीं था तो यह हास्यास्पद होगा। इसलिए, हम तत्काल सोचते हैं कि सब कुछ हमारे साथ ठीक है! अपने आप को कभी न करें - यह वह तनाव है जो आपको लाभ नहीं देगा।
चार्जिंग - स्वास्थ्य इंजन!
इसके बाद, आपको अपने आप के रास्ते पर कुछ शारीरिक प्रयास करने की आवश्यकता है। हां, हाँ, कुख्यात चार्जिंग - इसके बिना कोई रास्ता नहीं कर सकता!
अभ्यास का एक सेट खोजें जो आप हर दिन प्रदर्शन करने में सक्षम हैं। मुझे श्वास जिमनास्टिक "बॉडीफ्लेक्स" पसंद आया - अभ्यास बहुत आसान हैं, आपको बस सही तरीके से सांस लेने की ज़रूरत है (यहां आप इस जिमनास्टिक के बारे में पढ़ सकते हैं, लेकिन यहां - इसे क्रिया में देखें)।
और अभ्यास की एक ऐसी प्रणाली भी है: "विश्व मानक के पैर" (आप यहां पुस्तक डाउनलोड कर सकते हैं), जो बैलेरीना द्वारा विकसित किया गया है, जिसे बैलेट पदों के आधार पर रीढ़ की चोट का सामना करना पड़ा है और उन लोगों के लिए आगे सुधार हुआ है कोई नृत्य प्रशिक्षण नहीं, यानी, आपके लिए हमारे लिए है। ये दोनों परिसरों भी सुंदर हैं और तथ्य यह है कि अगर हम कुछ गलत करते हैं तो वे नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।
सभी समस्याओं से जादू क्रीम ...
किसी ऐसे व्यक्ति को विश्वास न करें जो कह सकता है कि आप क्रीम के साथ कुक कर सकते हैं, जो सेल्युलाईट से बचाएगा! क्रीम - कोई भी - केवल त्वचा की सतह पर कार्य करता है। यह त्वचा को नरम कर सकता है, मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक घटकों की मदद से अपनी लोच को बढ़ा सकता है, लेकिन सेल्युलाईट बहुत गहराई से स्थित है और हमारे जादू क्रीम "बकरी" दिखाता है। सीढ़ियों पर कम से कम प्राथमिक चलना शुरू करें! क्रीम, मास्क, लपेटें केवल हमारे सहायक हैं, लेकिन हमारे स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए संघर्ष का मुख्य साधन नहीं! और सौंदर्य प्रसाधनों के लिए आवश्यकताएं मुख्य रूप से निम्नानुसार हैं: संरचना सरल और समझदार होना चाहिए। हम सभी जानते हैं, हम इस बारे में बहुत कुछ पढ़ते हैं कि फ्लैबी त्वचा का दुश्मन वास्तव में क्या है - इन फंडों का उपयोग करें, लेकिन याद रखें - समाधान हमेशा हमारे अंदर है।
वजन कम करने के लिए क्या खाएगा?
इसलिए हम एक और कारण आए, जो हमेशा प्रजातियों को खिलाने के लिए नहीं - जो हम खाते हैं। "सभी सरल बस!" - यह सिद्धांत यहां मान्य है। मैं आपको अभी अपना भोजन बदलने के लिए आग्रह नहीं करता हूं। मैं आपको यह सोचने के लिए आग्रह करता हूं कि यह आप अपने पसंदीदा शरीर के लिए एक अंतहीन यात्रा को भेज दें। पैकेज पर रचना पढ़ें - अधिकांश उत्पाद कॉमरेड मेंडेलीव की खुशी पर बनाए जाते हैं। सॉसेज मत खाओ - मसालों के साथ ओवन मांस सेंकना और इसके साथ सैंडविच बनाते हैं। चिप्स और समान उत्पादों से इनकार करें जिसमें मुख्य रूप से स्वाद, रंग और खाद्य योजक शामिल हैं। याद रखें: आप वही हैं जो आप खाते हैं!
विशेषज्ञ केंद्र सौंदर्य केंद्र अन्ना स्मरनोवा