कई लोगों को विश्वास है कि खुशी जीवन और धन है जहां सफलता और धन है। हालांकि, स्थिति विपरीत है: बस खुश लोगों को और अधिक जीवन में प्राप्त होता है। और यह वैज्ञानिकों द्वारा सिद्ध किया गया है। मनोवैज्ञानिक एलिजाबेथ बांगोवा वैज्ञानिक अनुसंधान के परिणामों को साझा करने के लिए तैयार है।
जब आप खुश होते हैं - स्वस्थ हो रही है
तनाव कोर्टिसोल हार्मोन के स्तर को बढ़ाता है - इसकी वजह से वजन और दबाव बढ़ जाता है।
खुश लोगों ने तनावपूर्ण परिस्थितियों की प्रतिक्रिया के रूप में बहुत कम कोर्टिसोल का उत्पादन किया। और परिणामस्वरूप, इन सभी घटकों, हमारे स्वास्थ्य की स्थिति निर्धारित करते हैं।
जब आप खुश हों - काम पर अधिक खोजें
वैज्ञानिकों ने दुनिया भर से 275,000 लोगों की भागीदारी के साथ दो सौ से अधिक वैज्ञानिक शोध किए हैं - उनके परिणाम सिद्ध हैं: जब हम सकारात्मक मनोदशा में होते हैं, और नकारात्मक या तटस्थ में नहीं होते हैं, तो हमारा दिमाग बहुत बेहतर होता है, न कि नकारात्मक या तटस्थ। उदाहरण के लिए, रोगियों के निदान से पहले आत्मा की अच्छी व्यवस्था में डॉक्टर सही निदान में आने के लिए 1 9% कम समय व्यतीत करते हैं, और आशावादी विक्रेता निराशावादियों से 56% आगे हैं।
एलिजाबेथ बाबानोवा
जब आप खुश होते हैं - अधिक रचनात्मक
सकारात्मक भावनाएं हमारे मस्तिष्क को डोपामाइन और सेरोटोनिन के साथ भरें - हार्मोन जो न केवल हमें खुशी देते हैं, बल्कि उच्च स्तर पर काम करने के लिए मस्तिष्क कोशिकाओं को भी सक्रिय करते हैं। ये हार्मोन जानकारी को व्यवस्थित करने में मदद करते हैं, यदि आवश्यक हो तो इसे लंबे समय तक निकालने और जल्दी से निकालने के लिए। वे तंत्रिका संबंधों का भी समर्थन करते हैं जो जटिल कार्यों को तेजी से हल करने और नए समाधान खोजने के लिए, तेजी से और रचनात्मक सोचने में हमारी सहायता करते हैं। और यह परिणामस्वरूप, बड़े वित्तीय परिणामों की ओर जाता है।
जब आप खुश होते हैं - किस्मत आती है
वैज्ञानिक रिचर्ड वासमैन ने एक प्रयोग किया जिसमें उन्होंने लोगों के दो समूहों को एक कार्य दिया। पहले समूह के लोग खुद को भाग्यशाली मानते थे, दूसरे में - नहीं। कार्य सरल था: समाचार पत्र पढ़ें। इस समाचार पत्र के दूसरे उलट पर, एक दृश्य कूपन स्थित था: "आप आगे नहीं पढ़ सकते हैं, आपने दो सौ डॉलर जीते।" जो लोग खुद को भाग्यशाली मानते थे, ने इस कूपन को कई बार अक्सर देखा, जिससे वैज्ञानिक ने निष्कर्ष निकाला कि भाग्य मनुष्य, आत्मविश्वास और आशावाद की विन्यास से जुड़ा हुआ है।
जब आप खुश होते हैं - अपने भाग्य का सबसे अच्छा संस्करण जीते हैं
आज अपने आखिरी दिन की कल्पना करो। अभी आपको अपने जीवन को पूरा करने की आवश्यकता है। आप क्या आनन्दित होंगे? पछतावा क्या है? ब्रोनि वुर, ऑस्ट्रेलियाई नर्स, जिन्होंने अपने जीवन के पिछले बारह हफ्तों के दौरान कई वर्षों तक मरीजों का ख्याल रखा, अपनी मृत्यु जागरूकता रेखांकित की और इस पुस्तक के बारे में "5 पछतावा मर रहा" के बारे में लिखा। मुख्य पछतावा इस तरह लग रहा था: "मैंने खुद को खुश रहने की अनुमति नहीं दी।"
खुशी एक समाधान है। और इसे लेने में कभी देर नहीं हुई।