बेशक, यह आवश्यक है कि कई लोग एक मूल्यवान परिषद देंगे, मुझे एक कठिन परिस्थिति में बताएंगे, लेकिन यह अपने लिए ऐसा व्यक्ति बनना सबसे महत्वपूर्ण है। जब आपको अपने आंतरिक "I" के साथ एक आम भाषा मिलती है, तो आप शायद ही कभी अकेलेपन, अनिश्चितता और भय की भावना का अनुभव करते हैं।
तो सद्भाव के रास्ते पर क्या कार्रवाई की जानी चाहिए?
सबसे महत्वपूर्ण बात - आत्मा में सद्भाव
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इस बारे में सोचें कि आप कौन हैं, और क्या कल्पना करें
अक्सर, स्वयं की हमारी धारणाएं दूसरों के आकलन से विकसित होती हैं: रिश्तेदार, मित्र, सहयोगी हमारे कार्यों के लिए आकलन देते हैं, वे सलाह देते हैं कि इस तरह की स्थिति में कार्य कैसे करें, एक व्यक्ति, कभी-कभी उनकी इच्छा में नहीं, खुद को समझना शुरू कर देता है अन्य लोगों के विचारों का प्रिज्म, जो किसी व्यक्ति के असली चित्रण में फिट नहीं हो सकता है।
एक कम छवि से अपनी पहचान को अलग करने के लिए, एक साफ शीट लें और खुद से प्रश्न पूछें, उदाहरण के लिए, "मुझे क्या पसंद है?", "मैं इस समय क्या पहुंचा?", "कुछ साल बाद मैं क्या कहूंगा? ? " आदि। ईमानदारी से उठाए गए सवालों का जवाब दें। यह संभव है कि उत्तर आपको आश्चर्यचकित करेंगे।
सोचो कि अन्य लोगों के साथ आपका रिश्ता कैसा है
एक नियम के रूप में, अन्य लोगों के प्रति हमारा दृष्टिकोण, चाहे मित्र, रिश्तेदार, और अक्सर अपरिचित लोग, हमारे आंतरिक सद्भाव या इसकी अनुपस्थिति के बारे में बोलते हैं। हम में से लगभग हर एक व्यक्ति से मुलाकात की जो लगातार किसी ऐसे व्यक्ति के एक सामान्य उदाहरण को वापस लेने की कोशिश करता है जो खुद को स्वीकार करना मुश्किल है, तो वह दूसरों के संतुलन को उनके व्यवहार से तोड़ने की कोशिश करता है।
ताकि यह आपके साथ न हो, अपने आप पर काम करें और दूसरों के साथ संबंध: दूसरों पर नकारात्मक न लें, आंतरिक असुविधा से बेहतर व्यवहार करें।
आपके साथ अकेले खर्च करें
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उस लक्ष्य को रखें जिसे आप पहुंच सकते हैं
जब हम अपने सपनों पर काम करते हैं, तो हम उन्हें लागू करने का प्रयास करते हैं और आखिरकार यह पता चला है, असीमित संतुष्टि और अपने लिए प्यार की ज्वार की इस भावना को याद रखें। इस भावना को याद रखना और ऐसी स्थिति में याद रखना महत्वपूर्ण है जहां आप सबकुछ छोड़ना चाहते हैं, याद रखें कि आप खत्म होने पर क्या महसूस करते हैं।
मजबूत सकारात्मक भावनाएं, अतीत में अनुभवी, एक नियम के रूप में, उन्हें फिर से अनुभव करने के लिए आगे बढ़ें। यह विधि कम आत्म-सम्मान से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त है - स्वयं की तलाश में, आप शांत महसूस करेंगे और अपनी शक्ति में आत्मविश्वास हासिल करेंगे।
अधिक बार आराम क्षेत्र से बाहर निकलें
शायद नए पक्ष से खुद को जानने का सबसे अच्छा तरीका है अपने जीवन के शांत पाठ्यक्रम को बदलना। क्लासिक विकल्प की पेशकश की जाती है मनोवैज्ञानिक - एक यात्रा पर जाएं, अधिमानतः अकेले। हालांकि, खुद को एक कैरोटीड राज्य से बाहर लाने के लिए एक लंबी यात्रा के साथ शुरू करना जरूरी नहीं है: इसके साथ शुरू करने के लिए, आप अपने सामान्य, रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ बदलने की कोशिश कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, किसी अन्य मार्ग पर जाता है, काम से लौट रहा है, या सप्ताहांत को शहर के अज्ञात कोनों के अध्ययन में समर्पित करें, या उन पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें जो हमेशा आने का सपना देखते हैं। थोड़ी देर के बाद आप अंदर से परिवर्तन देखेंगे।
कई में मज़े करना मुश्किल है
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आपके साथ अकेले खर्च करें
मैं एक और व्यक्ति को सर्वश्रेष्ठ कैसे सीख सकता हूं? एक मील कैफे में टहलने या बैठने के लिए एक साथ जाएं। आपके भीतर "I" के साथ "परिचित" के बारे में भी कहा जा सकता है। कई लोगों से आप सुन सकते हैं: "मुझे नहीं पता कि एकांत में मजा कैसे किया जाए," लेकिन कुछ भी नहीं सीखने से आपको यह कैसे करना है, क्योंकि आप उस व्यक्ति हैं जिसके साथ आप हर समय बिताते हैं, इसलिए स्वयं की स्वीकृति और आपके विचार शायद सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह सीखने योग्य है।