टाइप II मधुमेह मेलिटस के मुख्य कारणों में से एक। अधिक वज़न। कई लोगों को विश्वास है कि मधुमेह कहा जाता है क्योंकि वह अक्सर मीठे पैर की उंगलियों से होता है। लेकिन वास्तव में यह नहीं है। मधुमेह के मुख्य कारणों में से एक अधिक वजन है। विशेष रूप से खतरनाक इस मामले में अतिरिक्त वजन होता है जब पेट में बड़ी मात्रा में वसा बन जाती है। चूंकि हार्मोन का उत्पादन बढ़ता है, जो मधुमेह के जोखिम को बढ़ाता है। शराब सीधे मधुमेह मेलिटस का कारण नहीं बनता है। यह सिर्फ एक भूख को उत्तेजित करता है जो फिर से अतिरिक्त वजन का कारण बन सकता है।
किस उम्र में टाइप II मधुमेह का खतरा बहुत अधिक है? 40 साल बाद। टाइप II टाइप II की घटनाओं की पहली लहर 40 साल बाद उम्र के बाद गिरती है, और इसकी अधिकांश चोटी 65 वर्षों से पुरानी लोगों से मनाई जाती है। इस समय तक, कई लोग जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित करते हैं। पैनक्रिया से संबंधित लोगों सहित। पवित्र एथेरोस्क्लेरोसिस अक्सर मधुमेह से पीड़ित होता है। शायद ही कभी, लेकिन मधुमेह पहले की उम्र में विकसित हो सकते हैं।
टाइप II मधुमेह मेलिटस के जोखिम को क्या कम करता है? शारीरिक व्यायाम। बहुत से लोग सोचते हैं कि मीठे से इनकार चीनी मधुमेह का खतरा कम कर देता है। लेकिन यह नहीं है। कार्बोहाइड्रेट भोजन मानव पोषण का 60% होना चाहिए। बस यह सरल कार्बोहाइड्रेट नहीं होना चाहिए - कुकीज़, केक, कैंडी, और जटिल - उदाहरण के लिए अनाज, फल। लेकिन वास्तव में चीनी मधुमेह के जोखिम को कम कर देता है, इसलिए यह शारीरिक परिश्रम है जो इंसुलिन को कोशिकाओं की संवेदनशीलता में सुधार करता है। इसके अलावा, खेल के दौरान, वजन कम हो जाता है, और एक व्यक्ति को बीमार होने के लिए कम जोखिम होता है। मधुमेह मेलिटस के विकास के लिए श्वसन जिमनास्टिक प्रभावित नहीं करता है।
जोखिम टाइप II मधुमेह मेलिटस पर क्या निर्भर करता है? व्यक्ति से खुद से। बहुत से लोग मानते हैं कि यदि माता-पिता और अन्य निकटतम रिश्तेदार बीमार मधुमेह, तो उन्हें टाला नहीं जा सकता है। वास्तव में यह सच नहीं है। बेशक, आनुवंशिकता की भूमिका बहुत अधिक है। लेकिन अगर कोई व्यक्ति स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करेगा, ठीक से खा रहा है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसका सामान्य वजन होगा, मधुमेह के विकास की संभावना कम हो जाएगी।