यह लंबे समय से ज्ञात है कि व्यक्तिगत कक्षाएं खेल और फिटनेस में वांछित परिणामों को प्राप्त करने में मदद करती हैं। व्यक्तिगत कोच के अनुसार, Evgenia Mazur, यदि आप प्रशिक्षण शुरू करने से पहले डॉक्टर के Kinesiostologist एक साथ जाते हैं, तो कक्षाओं का प्रभाव दोगुना हो जाएगा। किनेसियोलॉजिस्ट अलेक्जेंडर रीमेटो ने बताया और शरीर में बदलावों पर प्रतिक्रिया करने के लिए मांसपेशियों को दिखाया, और समझाया कि उनका परीक्षण करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है।
ऐतिहासिक संदर्भ:
एमएमटी एक नैदानिक परीक्षण है जो आपको व्यक्तिगत को कम करने के लिए प्रतिबिंब की गतिविधि का अनुमान लगाने की अनुमति देता है
कंकाल की मांसपेशियों, जिसे 1 9 60 में डॉ जॉर्ज गुड़हार्ट द्वारा किनेसियोलॉजी के संस्थापक द्वारा विकसित किया गया था। उन्होंने देखा कि कई कारक मांसपेशियों की संविदात्मक क्षमता को प्रभावित करते हैं: अत्यधिक भार, माइक्रोपर्स, गलत आंदोलन, कसरत की असंतुलन, पोषण, शरीर की अनुचित लंबी स्थिति और उसके हिस्सों (हाथ, पैर, सिर)।
विशेषज्ञ:
अलेक्जेंडर रोटेटो, एक पुनर्वास विशेषज्ञ, एक पुनर्वास विशेषज्ञ ने पुनर्वास उपचार के केंद्र में लंबे समय तक काम किया, तैराकी की राष्ट्रीय टीम में एक स्पोर्ट्स मेडिसिन डॉक्टर था।
Evgenia Mazur , अपने स्वयं के स्कूल Evgenia Mazur, व्यक्तिगत ट्रेनर फिटनेस क्लब तैरने और जिम के संस्थापक, लेख के लेखक, कई टीवी कार्यक्रमों के विशेषज्ञ।
फोटो: नताशा पोपोवा, जूलिया फ्यूटिन।
1. Evgenia Mazur इष्टतम प्रशिक्षण विकसित करने में मदद करने के लिए अलेक्जेंडर रीमेटो से पूछता है,
अपने ग्राहक के लिए उपयुक्त है।
फोटो: नताशा पोपोवा, जूलिया फ्यूटिन।
2. डॉक्टर प्लग-इन मांसपेशियों के एमएमटी का संचालन करता है।
Evgenia Mazur: "मेरे का रहस्य क्या है, तुरंत प्रशिक्षण का परिणाम दे रहा है? सबसे पहले, यह एक विशेषज्ञ के साथ एक किनेसियटस्टिंग के साथ-साथ एक टिकाऊ परिणाम के साथ लक्षित प्रशिक्षण के लिए एक सामयिक अतिरिक्त साधन के रूप में Kinesiomassage के रूप में है। यह एक डॉक्टर-किनेसियोलॉजिस्ट का संघ था और एक टीम के रूप में कार्यरत एक कोच था, एक सुंदर और स्वस्थ शरीर के गठन में सफलता सुनिश्चित करता है। "
फोटो: नताशा पोपोवा, जूलिया फ्यूटिन।
3. डेल्टोइड मांसपेशियों का एमएमटी पीछे का हिस्सा।
अलेक्जेंडर रीमेटो: "एक कोच के साथ व्यक्तिगत कक्षाएं लक्ष्य के लिए सबसे तेज़ और सर्वोत्तम तरीका है। लेकिन लक्ष्य निशानेबाजों की शब्दावली पर "ऐप्पल", या एक दर्जन है। शॉट सटीक होना चाहिए, "दूध" के लिए भटकना नहीं है। मेरी राय में, इसे हासिल करना आसान है। मांसपेशी किनेसियट का संचालन करना आवश्यक है, क्योंकि विशेषज्ञ उनसे निपटेंगे। मांसपेशियां शरीर में सभी उल्लंघनों पर प्रतिक्रिया करती हैं, इसलिए उन्हें पूरी तरह से सीखने की आवश्यकता है। "
फोटो: नताशा पोपोवा, जूलिया फ्यूटिन।
4. एमएमटी बड़े स्तन की मांसपेशियों।
फोटो: नताशा पोपोवा, जूलिया फ्यूटिन।
5. एमएमटी लम्बर मांसपेशी।
6. लम्बर और बड़ी जाली मांसपेशियों के बीच असंतुलन का उन्मूलन।
7. एमएमटी एक बड़ी जंजीर मांसपेशी।