और उत्साहित और किलोग्राम रन बनाए

Anonim

कैफीन पहले से ही सुबह में उत्साह और अच्छे मूड प्राप्त करने का सामान्य तरीका बन गया है। और हर किसी से मजबूत एस्प्रेसो से प्यार करता है, लेकिन कॉफी बनाने के लिए अधिक मीठे व्यंजनों को पसंद करते हैं। यह दूध, कैपुचिनो और निश्चित रूप से, लेटे के साथ अमेरिकी है। लेकिन इस तरह के आनंद के परिणामों के बारे में मत भूलना।

यह ध्यान देने योग्य है कि दोपहर तक लेटे का उपयोग रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। उनका सुखद स्वाद फैटी दूध प्रदान करता है। एक चम्मच में, चीनी 30 किलोग्राम तक निहित है, और 30 जीआर 3.5% दूध 15 और अधिक केकेल जोड़ देगा।

एक वर्ष में एक दिन में डेयरी फोम के साथ एक कप कॉफी आपके चित्र 5 किलो अतिरिक्त वजन जोड़ देगा

एक वर्ष में एक दिन में डेयरी फोम के साथ एक कप कॉफी आपके चित्र 5 किलो अतिरिक्त वजन जोड़ देगा

फोटो: pixabay.com/ru।

नतीजतन, चीनी के साथ संयोजन में डेयरी फोम इस उत्पाद की कैलोरी सामग्री में काफी वृद्धि करेगा। एक वर्ष में एक दिन ऐसी कॉफी का एक कप आपके चित्रा 5 किलो अतिरिक्त वजन जोड़ देगा।

इसलिए, नाश्ते में, अंतिम जागरूकता के लिए, हम आपको क्रीम के बिना एक मजबूत एस्प्रेसो या अमेरिकी करने की सलाह देते हैं। आप पीने के लिए वैकल्पिक विकल्पों पर भी विचार कर सकते हैं, जैसे मजबूत हरी चाय या साथी। वे शरीर को एक अविश्वसनीय स्वर देंगे और आपके आंकड़े को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।

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