हम में से कई केवल कद्दू मांस का उपभोग करते हैं, जो एक बीच फेंकते हैं। लेकिन अपने बीज के अविश्वसनीय लाभों के बारे में मत भूलना। उनमें उपयोगी पदार्थों की एक पूरी श्रृंखला होती है जो हमारे शरीर के लिए विशेष रूप से आवश्यक हैं, और अब हम बताएंगे कि क्यों।
चमड़ा। उनमें बड़ी मात्रा में जस्ता होता है। कोशिकाओं और कोलेजन संश्लेषण के झिल्ली खोल को मजबूत करना आवश्यक है - स्वास्थ्य की मूल बातें और हमारी त्वचा के युवा। इसके अलावा, मुँहासे के इलाज में और त्वचा की क्षति के उपचार के लिए बीज की सिफारिश की जाती है।
बाल और नाखून। विटामिन ए और ई की उच्च सामग्री के कारण, यह उत्पाद बाल स्वास्थ्य और नाखूनों को पुनर्स्थापित करता है। आहार में कद्दू के बीज चालू करें और बालों और नाखूनों के थके हुए और लक्जरी के बारे में भूल जाएं।
दिल और जहाजों। इन बीजों का नियमित उपयोग कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के काम का समर्थन कर सकता है। लोहे की उच्च सामग्री रक्त की गुणवत्ता पर अनुकूल है, और एमिनो एसिड रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करेगा।
संक्रमण से लड़ना। जुकाम के दौरान कद्दू के बीज खाएं। वे प्रतिरक्षा में वृद्धि करते हैं, जो आपके शरीर में संक्रमण को दूर करने में मदद करेगा।
हड्डियों। यदि आप मछली प्रेमी नहीं हैं, तो आप निश्चित रूप से इस उत्पाद के बिना नहीं करते हैं। आखिरकार, बीजों में फास्फोरस की एक अविश्वसनीय मात्रा होती है - 1440 मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम। यह ट्रेस तत्व भी कैल्शियम के रूप में महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह हड्डी के ऊतक में शामिल है।