- कट्या, जल्द ही एक नया साल, इसलिए मैं एक संकीर्ण पोशाक में जाना चाहता हूं, सलाह दें, खुद को रूप में जल्दी से कैसे लाया जाए?
- कुछ भी हानिकारक और बेकार सलाह नहीं है, कैसे जल्दी से अपने आप को फॉर्म तक ले जाएं। खैर, आप अपनी संकीर्ण पोशाक में आ जाएंगे, और फिर क्या? छुट्टियों के दौरान, आप सुरक्षित रूप से अपने किलोग्राम लागू करते हैं और नए जोड़ते हैं। और फिर आप दर्पण में देखेंगे और कहेंगे: "ओह, मैं क्या एक फैटी सुअर हूँ।"
- आत्म-आलोचना ने किसी के साथ हस्तक्षेप नहीं किया है। क्या आपको ऐसा नहीं लगता?
- यह आत्म-आलोचना नहीं है, बल्कि अपमान स्वयं है। आपको किसी भी वजन में खुद को प्यार करने की ज़रूरत है, क्योंकि हर महिला अद्वितीय, अद्भुत और अद्भुत है। मैं सेमिनार खर्च करता हूं और अक्सर महिलाओं को बताता हूं: "यहां मैं कल्पना करता हूं कि सड़क पर एक छोटे से बच्चे को बताया गया था कि वह मूर्ख था। खैर, उन्होंने कहा और कहा। यह निश्चित रूप से शर्म की बात है, लेकिन कुछ भी भयानक नहीं है। और अगर उसने उसे अपनी मां की मां और इन शब्दों को बताया तो वह हर दिन दोहराएगी। वह विश्वास करेगा और दर्दनाक रूप से प्रतिक्रिया करेगा। तो, हमारा शरीर हमें भरोसा करता है, हमें बिना शर्त रूप से विश्वास करता है और प्यार करता है, क्योंकि हमारे बिना यह नहीं होगा। इसलिए, मैं अपने स्वयं के जीव पर किसी भी प्रयोग की सलाह नहीं देता हूं।
- कई अभिनेत्री अंगूर के आहार पर बैठने की सलाह देते हैं कि यह वह है जो वे वजन रखने में मदद करते हैं और ठीक नहीं होते हैं। क्या आपके पास इस पर एक राय है?
- यह सब परी कथाएं। खैर, आप अंगूर के तीन दिनों तक बैठे थे, और फिर सबकुछ सुरक्षित रूप से वापस स्कोर किया गया था। ये श्रृंखला से विश्वास हैं: "अनानास जला वसा।" और कितने जानते हैं कि यह शरीर में गैस्ट्र्रिटिस की उपस्थिति में अधिक योगदान दे रहा है? आप जानते हैं, मैं हमेशा मिश्रित होता हूं जब लोग एक के बाद एक देने की कोशिश कर रहे होते हैं। खासकर जब अभिनेत्री का कहना है कि उनके पास एक अच्छा चयापचय है और वे अपनी उम्र में उत्कृष्ट आकार में कुछ भी नहीं करते हैं। हालांकि यह देखा जा सकता है कि पेशेवर देखभाल के बिना प्लास्टिक के बिना नहीं था। इतनी आश्चर्यजनक दिखने के लिए, ये महिलाएं अपने शरीर पर बहुत काम करती हैं, और फिर उनकी छवि फ़ोटोशॉप के माध्यम से "मिस" है।
- सोचें कि सामान्य महिलाओं को चमकदार पत्रिकाओं के पृष्ठों से कहा, इन परी कथाओं में विश्वास करने की आवश्यकता नहीं है?
- कभी-कभी मैं संचरण में आता हूं और हमारे नेताओं को देखता हूं, जो सामान्य जीवन में जानना असंभव है। क्योंकि चित्रों में हम जो कुछ देखते हैं वह वास्तविक जीवन से बहुत अलग है। मैं आपको इंटरनेट पर "चढ़ाई" करने और फ़ोटोशॉप के बिना अपने सितारों की तस्वीरें ढूंढने की सलाह देता हूं, जहां वे सेल्युलाईट के साथ होते हैं, बिना मेकअप और लिपोसक्शन के। बहुत आत्मसम्मान उठाता है।
- हमें अपने शून्य 60 सिस्टम के बारे में बताएं, सबसे महत्वपूर्ण बात क्या है?
- इसमें मुख्य बात सही है और समय में संयुक्त उत्पाद हैं। सभी "नुकसान" को बारह घंटे तक खाने की जरूरत है। प्यार तला हुआ आलू और आइसक्रीम - कृपया, लेकिन बारह घंटे तक। नाश्ता के लिए खाने के लिए पास्ता भी बेहतर है। चीनी, बेकिंग, केवल सुबह में मिठाई। सुबह की घड़ी में, शरीर आराम के बिना सभी "बर्न्स" है, जो कुछ भी आप चाहते हैं उसे खाएं। अगला दोपहर का भोजन और रात का खाना है। केवल एक दूसरे के साथ संयुक्त उत्पाद हैं। आप मांस के साथ चावल, मांस के साथ अनाज खा सकते हैं, लेकिन आप मांस के साथ आलू नहीं खा सकते हैं। यह स्पष्ट रूप से असंभव है! रात्रिभोज के लिए भी उन उत्पादों की एक पूरी सूची है जिन्हें सख्ती से संयुक्त करने की आवश्यकता होती है। और यह सब शाम को छह बजे तक खा जाता है, किसी भी परिस्थिति में शासन का उल्लंघन किए बिना।
- अब आप लगातार स्पेन में रहते हैं। क्या स्पेनिश उत्पाद रूसी से भिन्न हैं?
- बेशक, उन उत्पादों को ढूंढना मुश्किल है जिन्हें मैं घर पर भोजन करता था। मेरे पति और मुझे कुछ रूसी दुकानें मिलीं, हम अनाज, केफिर, मांस, खट्टा क्रीम, दही खरीदते हैं। स्पेन में डेयरी उत्पाद, ईमानदारी से, बहुत स्वादिष्ट नहीं हां, इसके अलावा, चीनी की एक बड़ी सामग्री के साथ। रोटी और बेकिंग भी वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ दें। मॉस्को स्वादिष्ट है।
- अपने पति के लिए रूसी व्यंजन पाक कला? वह क्या पसंद करता है?
- मेरे पति एक पेशेवर महाराज है। कार्लोस जानता है कि सबकुछ कैसे पकाना है। पूरी तरह से सेंकना। रूसी व्यंजन से, वह हेरिंग और नमकीन खीरे के साथ आलू का संयोजन पसंद करता है। वह बस इतनी व्यस्तता से प्रसन्न है। उसकी तरह और जॉर्जियाई व्यंजन, यूक्रेनी। मेरे साथ प्यार में मेरे साथ ठोस कार्ड। लेकिन मैं कहना चाहता हूं कि सूप शायद ही कभी तैयारी कर रहे हैं। यह लंबे समय से साबित हुआ है कि पेट के सूप के लिए कोई लाभ नहीं लाता है। बेब पेट, और संतृप्ति नहीं है। आप सूप की एक विशाल प्लेट खा सकते हैं, मुश्किल से टेबल से बाहर खड़े हो सकते हैं, और आधे घंटे में फिर से भूख लगी होगी। तो सूप से आप मना कर सकते हैं।
- आपके नए साल की मेज पर क्या होगा और आप स्वयं क्या होंगे? "छह के बाद नहीं" नियम का उल्लंघन न करें? आखिरकार, मैं छुट्टियों को खुश करना चाहता हूं।
- नए साल की मेज पर हमारे पास विभिन्न व्यंजनों का समुद्र होगा। मुझे उम्मीद है कि कार्लोस कोशिश करेंगे (हंसते हैं)। बेशक, मुझे अपने ब्रांडेड व्यंजनों के दौरान दें ताकि मेहमान खाए और विशेष रूप से पुनर्प्राप्त नहीं किया जा सके। उदाहरण के लिए, सलाद दही से ईंधन भरेंगे, मेयोनेज़ नहीं। मेज पर, ज्यादातर एकाग्रह उत्पादों, या मांस, या मछली होंगे। सभी मिठाई केवल सुबह में मेहमानों की पेशकश करेंगे। निश्चित रूप से, हम सामान्य रूप से छह शाम के रूप में गाते हैं, ताकि टेबल भूखे नहीं बैठे। शायद रात में कंपनी के लिए कंपनी पनीर के कुछ टुकड़े, लेकिन आम तौर पर मेरे लिए छुट्टियां भोजन नहीं हैं। क्या हम सब छुट्टियों को नशे में लाने के लिए इंतजार कर रहे हैं और फिट नहीं हैं? ऐसा लगता है कि हमें आत्माओं से मिलने और चैट करने के लिए छुट्टियों की आवश्यकता है, आत्मा से बच्चों के साथ मस्ती करने और एक पोषित इच्छा बनाने के लिए ...