खिंचाव के निशान कई महिलाओं की समस्या बन गए हैं। वे वजन घटाने, वजन, गर्भावस्था, या आनुवांशिक पूर्वाग्रह के एक तेज सेट के कारण उठते हैं। यह स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाता है, लेकिन उपस्थिति को बुरी तरह प्रभावित करता है। मुझे बताओ कि उनके साथ कैसे निपटें।
खाना। सही आहार हमारे स्वास्थ्य और सुंदरता का आधार है। यदि आप खिंचाव के निशान से लड़ना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि त्वचा को सभी आवश्यक विटामिन और खनिज मिलते हैं। मांस की पूरी तरह से फल, सब्जियां, हिरण, समुद्री भोजन और कम वसा वाली किस्मों का उपयोग करें। दैनिक द्रव मानदंड पीना न भूलें।
खेल। जिम में भाग लेने और शारीरिक परिश्रम के साथ खुद को निकालने के लिए आवश्यक नहीं है। यह नियमित जॉग या तैराकी बनाने के लिए पर्याप्त है। इससे शरीर को टोन में बनाए रखने और अचानक वजन घटाने से बचने में मदद मिलेगी।
ठंडा और गर्म स्नान। एक दैनिक विपरीत स्नान करें। इससे न केवल सुबह उठने में मदद मिलेगी, बल्कि चयापचय को सामान्य करने में भी मदद मिलेगी। प्रक्रिया के दौरान वैकल्पिक पानी का तापमान 3-5 गुना ठंडा पानी के साथ समाप्त होता है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा और त्वचा को खींच देगा।
मालिश। निशान को सुचारू करने के लिए, दिन में 2 बार समस्या क्षेत्रों को मालिश करना। कोलेजन, इलास्टिन और हाइलूरोनिक एसिड की सामग्री के साथ विशेष क्रीम या जैल का उपयोग करें। मध्यम मालिश से प्रक्रिया शुरू करें, धीरे-धीरे इसे प्रकाश प्लगिंग और तीव्र रगड़ के साथ बदल दें।
तेल। वनस्पति तेल पूरी तरह से त्वचा द्वारा मॉइस्चराइज किया जाता है। प्राचीन काल में, महिलाओं ने शरीर देखभाल के लिए आर्गेन तेल का उपयोग किया। यह स्पष्ट है कि यह महंगा है, इसलिए आप इसे अधिक सुलभ जैतून के साथ सुरक्षित रूप से प्रतिस्थापित कर सकते हैं।