खेल खेलने की आदत सबसे अच्छी चीजों में से एक है जिसे आप इस वर्ष के लिए अपनी सूची में जोड़ सकते हैं। भले ही आप जिम में जाने और मांसपेशियों के स्वर पर काम करने का फैसला करेंगे या योग जैसे कक्षाओं के एक शांत तरीके को प्राथमिकता देंगे, या फॉर्म में रहना चाहते हैं, शहर को बाइक द्वारा खोजना चाहते हैं, यह चुनना चुनना महत्वपूर्ण है आप पहनेंगे।
स्पोर्ट्सवियर को यथासंभव आरामदायक महसूस करने और प्रशिक्षण के दौरान शरीर को बनाए रखने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालांकि, सभी कपड़े किसी भी प्रकार के शरीर के लिए आदर्श नहीं हैं। हम सब बहुत अलग हैं, और बेहतर महसूस करने के लिए, शायद अपने शरीर के आकार को बेहतर बनाने और स्पोर्ट्सवियर की सही पसंद करने के लिए कुछ समय व्यतीत करने के लायक है। इस लेख में, हम कुछ सबसे आम शरीर के रूपों को देखेंगे और प्रत्येक के लिए उपयुक्त फिटनेस वेशभूषा प्रदान करेंगे।
नाशपाती का आकार
नाशपाती के बारे में सोचते समय पहली बार क्या दिमाग में आता है? खैर, फल इसके रूप के कारण बहुत लोकप्रिय है, और आप रोजमर्रा की दुनिया के साथ बहुत सी तुलना कर सकते हैं जिसमें हम रहते हैं। शरीर के प्रकार के नाशपाती वाली महिलाओं में आमतौर पर सवारी की तुलना में शरीर का एक बड़ा हिस्सा होता है। कंधे आमतौर पर संकीर्ण होते हैं, और छाती अपेक्षाकृत छोटी होती है। कंधे के साथ कूल्हों की तुलना करते समय आमतौर पर जांघों के आकार को प्रबल होता है। नाशपाती की तरह महिलाएं मुख्य रूप से गोलाकार और एक स्पष्ट रूप से परिभाषित और घुमावदार कमर होती हैं।
नाशपाती को छाती पर जोर देना चाहिए
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एक पायर के आकार के आंकड़े पर अभ्यास के लिए एक फॉर्म कैसे चुनें?
ध्यान में रखते हुए कि नाशपाती के आकार की महिलाओं के शरीर का ऊपरी हिस्सा आमतौर पर आकार में छोटा होता है और अधिक घनी रूप से होता है, ज्यादातर महिलाएं शरीर के इस हिस्से पर ध्यान आकर्षित करना पसंद करती हैं, और कमर से नीचे नहीं होती हैं। शरीर के शीर्ष पर अधिक ध्यान आकर्षित करने के लिए, एक रचनात्मक और सुंदर नेकलाइन, डिजाइन और चिल्लाने वाले रंगों के साथ स्पोर्ट्सवियर चुनें। यदि आप प्रशिक्षण के दौरान कपड़े पहनना पसंद करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि सब कुछ इसके तहत एक आकर्षक रंग है।
खेल के आकार की महिलाओं के लिए खेल शीर्ष और गंध
अपने शरीर के आकार को सक्षम करने और जिम में या योग कक्षाओं के दौरान बेहतर महसूस करने के लिए, तंग शीर्ष चुनें जो आपकी पतली कमर पर जोर देते हैं। शीर्ष चुनें, जिसकी लंबाई कूल्हों से परे नहीं जाएगी। प्रिंट के साथ शीर्ष चुनकर आप अपने कमर को और भी अधिक जोर दे सकते हैं। निज़ा के लिए, गहरे रंग के रंगों का पालन करना बेहतर होता है कि आपके शरीर का निचला हिस्सा छोटा और अधिक कॉम्पैक्ट दिखता है। सबसे अधिक संभावना है, आप भी अपने कूल्हों और पैरों को दृष्टि से फैलाते हैं। आप इसे कुछ लंबे, सीधे और चौड़े पतलून चुनकर ऐसा कर सकते हैं।
क्या ऐसा कुछ है जो आपको एक नाशपाती के शरीर से बचना चाहिए? इन चीजों से दूर रहने का एक अच्छा विचार हो सकता है:
तंग लेगिंग, कूल्हों पर जोर देना
लेगिंग के हल्के रंग
वॉल्यूमेट्रिक टॉप हिप के साथ समाप्त होता है जो आपके आकार को और भी अधिक दृष्टि से बढ़ा सकता है
आयताकार का आकार
ऐसे कई प्रकार के शरीर हैं जो आपके लिए आपकी मात्रा आश्चर्यचकित हो सकती है जब आप सभी से परिचित होना शुरू करते हैं। यह सामान्य है कि हम अपने शरीर के कुछ हिस्सों की प्रशंसा करते हैं, जबकि अन्य कभी-कभी छिपाना पसंद करते हैं या कम से कम ध्यान देना पसंद करते हैं। शरीर का आयताकार आकार महिलाओं के बीच सबसे लोकप्रिय है। शरीर के आकार का नाम एक सिल्हूट जारी करता है। इस तरह के आंकड़ों वाली महिलाएं आमतौर पर पतली होती हैं और हमेशा उनके रूपों में आत्मविश्वास नहीं हो सकती हैं। कमर, कंधे और श्रोणि के अनुपात लगभग समान हैं, और वे आनुपातिक रूप से स्थित हैं।
यदि आपके पास आयताकार आकृति है तो क्या पहनना है?
एक आयताकार शरीर के प्रकार वाली महिलाओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्य, एक नियम के रूप में, अधिक स्त्री रूपों का भ्रम पैदा करना है। इस मामले में, यह निश्चित रूप से ध्यान देने योग्य गोलाकार सीमों के साथ मदद कर सकता है, दृष्टि से सुन्दर स्तनों और गोलाकार नितंबों का निर्माण कर सकता है। इसके अलावा, लेगिंग के रंग डिजाइन का चयन करना, उन लोगों पर ध्यान केंद्रित करें जिनमें कूल्हों और नितंबों पर केंद्रित रचनात्मक विवरण हैं। अतिरिक्त झुकाव जोड़ने के लिए, उज्ज्वल रंगों के साथ प्रयोग। सुन्दर रूपों के भ्रम को बनाने के लिए एक और सलाह दो अलग-अलग और यहां तक कि विपरीत रंगों के ऊपर और नीचे पहनने के लिए है। सबसे पहले यह थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन फूलों के साथ खेलना बहुत मजेदार है। वैकल्पिक रूप से, आकृति को अतिरिक्त मात्रा देने के लिए विभिन्न परतों का प्रयास करें।
आयताकार शरीर के आकार के लिए ऊपर और नीचे का चयन
दृष्टि से अधिक घटता बनाने के लिए, आप फोल्ड के साथ या असेंबली के साथ शीर्ष चुन सकते हैं। ताकि आपका कमर पतला दिखता है, कमर क्षेत्र में रंग आवेषण के साथ शीर्ष का चयन करें। ओपन कटआउट भी झुकाव का भ्रम पैदा करेगा और आपको अपने शरीर के प्रकार में सभी को सबसे अच्छा प्रकट करने में मदद करेगा। यदि आप स्पोर्ट्स ब्रा पहनना पसंद करते हैं, तो अतिरिक्त मात्रा के लिए अंतर्निहित पैड वाले ब्रा पहनने का प्रयास करें। जब निज़ा की बात आती है, तो एक विस्तृत बेल्ट के साथ सीधे लेगिंग खरीदें या दिमाग के साथ एक रंग चुनें ताकि आपके कूल्हों वास्तव में अधिक से अधिक लग सकें। यदि आप पैंट में ट्रेन करना पसंद करते हैं, तो कूल्हों और नितंबों में एक गोल सीम वाली एक जोड़ी चुनें।
इन विवरणों से दूर रहने की कोशिश करें:
रंग और पैटर्न का बस्ट
वी-आकार या अंडाकार कट
स्पोर्ट्स ब्रा जो छाती में अतिरिक्त मात्रा प्रदान नहीं करते हैं
मोनोफोनिक पोशाक
घंटे का चश्मा
घंटे का चश्मा का आकार संतुलित अनुपात के साथ भौतिक के सामंजस्यपूर्ण प्रकारों में से एक माना जाता है। इस तरह के शरीर के साथ महिलाओं में, स्तन आमतौर पर अधिक होते हैं, और कमर कम है और पहले से ही कंधों और कूल्हों की तुलना में तुलना में कम है। एक आयताकार और एक पंच आकृति की तरह, आकार का प्रकार। घंटेग्लास के पास सुविधाओं और संपत्तियों का अपना सेट होता है जिनके लिए आप अपने शरीर के आकार के अनुसार तैयार करना चाहते हैं तो विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
रेत की घड़ी लगभग सभी उपयुक्त है
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स्पोर्ट्सवियर का चयन कैसे करें यदि आपके पास एक घंटे का चश्मा के रूप में एक आंकड़ा है?
यदि आप तंग कपड़े पहनना चाहते हैं और आप अक्सर कपड़े खरीदते हैं, जिसका आकार आपके असली से कम है, तो आप एक आश्चर्य की प्रतीक्षा कर रहे हैं! शरीर के आकार वाले महिलाओं को "घंटे का चश्मा" फिटनेस के लिए कपड़े चुनने की सिफारिश की जाती है, जो शरीर को फिट करता है और सुंदर आकार और झुकाव का प्रदर्शन करता है। अपने आंकड़े पर तनाव दें और इसे अपनी आंखों पर प्रकट होने दें।
एक घंटे का चश्मा के रूप में शरीर की फिटनेस के लिए टॉप और बॉटम
प्रशिक्षण के लिए शीर्ष चुनना, वी-गर्दन का चयन करें या गहरी नेकलाइन के साथ कट आउट करें और छाती क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें। हम जानते हैं कि खेल उपकरण के रंग की पसंद सबसे कठिन कार्यों में से एक है। एक घंटे का चश्मा आंकड़े के लिए, विशेषज्ञों को सलाह देते हैं कि विपरीत रंग संयोजन सही विकल्प हो, क्योंकि वे आपके कमर पर अतिरिक्त जोर दे सकते हैं। शीर्ष को श्रोणि हड्डियों या क्षेत्र से ऊपर गिरने न दें, क्योंकि आप जितना संभव हो सके अपने कूल्हों को चाहते हैं। नीचे शापित कमर से मोहित होना चाहिए। एक अभिभूत कमर के साथ पारंपरिक मॉडल और लेगिंग रूपों के संतुलित संयोजन के लिए आदर्श हैं और पूर्ण संतुलन प्राप्त करते हैं। हमेशा सुंदर रहने के लिए, से बचें:
विदेशी कपड़े का आंकड़ा
छाती के चारों ओर बहुत अधिक त्वचा का प्रदर्शन
बहुत संकीर्ण संगठनों
तीव्र ऊतक, बहुत मोटी और भारी
वे यहाँ हैं! आंकड़े के तीन सबसे लोकप्रिय प्रकार, उनकी विशेषताओं और सुझाव, जिम या योग स्टूडियो में उन्हें आप पर कैसे काम करना है। अब जब आप जानते हैं कि क्या करना है, अपनी पसंदीदा जोड़ी लेगिंग चुनें, एक स्पोर्ट्स ब्रा खरीदें, जो चमत्कार और आनंद के साथ और आत्मविश्वास से आपके अगले फिटनेस लक्ष्य तक पहुंच जाएगा।