पूरे शरीर का नियमित प्रभुत्व
गर्भावस्था के दौरान, एक नियम के रूप में, पूरे शरीर की त्वचा सूख जाती है, और इसकी लोच कम हो जाती है। यही कारण है कि नियमित तेल आवेदन की सिफारिश की जाती है। खींचने के लिए, जो हर कोई इतना डरता है, त्वचा की गुणवत्ता और व्यक्तिगत पूर्वाग्रह को प्रभावित करता है। यदि ऐसी पूर्वाग्रह है, तो त्वचा अंदर से गहराई से सवारी करना शुरू कर देती है, जहां कोई क्रीम घुसना नहीं है।
उचित पोषण
मैं गर्भावस्था के आखिरी महीनों में रहता था और अमेरिका में मनाया गया था। और मेरी अमेरिकी डॉक्टर ने पहली बात की, उसने मुझे पोषण विशेषज्ञ को भेजा। यद्यपि मेरे पास ग्लूकोज-जानवर परीक्षण पर सामान्य परीक्षण हुए थे, लेकिन मुझे गर्भावस्था के मधुमेह के रूप में आहार निर्धारित किया गया था, उत्पादों की संरचना को समझने, कार्बोहाइड्रेट की मात्रा की निगरानी करने और दिन में चार बार रक्त ग्लूकोमीटर के साथ रक्त को मापने के लिए सिखाया गया था ताकि चीनी ने किया था किसी भी मामले में मानक से अधिक नहीं। साथ ही, कैल्शियम, एवोकैडो, कार्बनिक हड्डी शोरबा में समृद्ध भोजन का उपयोग करने की सिफारिश की गई, जहां कोलेजन निहित है। पूरी गर्भावस्था के लिए, मैं 15 किलोग्राम से बरामद किया, और पीछे से मेरे राज्य के बारे में ध्यान देने योग्य नहीं था।
लोक संकेतों के बारे में भूल जाओ
मैं, ज़ाहिर, मेरे नाखूनों को बढ़ाने, मजबूत और बालों को toned। हार्मोन के प्रभाव में, बाल गिरने से रोकते थे। गर्म नारियल के मक्खन के साथ मास्क फिर भी मैंने न केवल शरीर पर, बल्कि बालों पर भी नहीं किया। और उन्होंने मुझे स्थायी और सैलून राज्य में बहाल कर दिया है।
शरीर के लिए आंतरिक समर्थन
एक राय है कि गर्भावस्था के दौरान, लगभग असंभव पीने के विटामिन। यहाँ मैं बिल्कुल असहमत हूँ। विटामिन मैंने पी लिया और पहले, और गर्भावस्था के दौरान, अंतःशिरा लिया। गर्भावस्था के दौरान, आपको 30% अधिक आयोडीन, विटामिन बी 6 और बी 12, जस्ता की आवश्यकता होती है; डेढ़ गुना अधिक कैल्शियम; दो बार अधिक फोलिक एसिड और दो गुना अधिक लोहा। शरीर में खनिजों पर विश्लेषण करता है जो मैंने नियमित रूप से पारित किया और मेरी व्यक्तिगत जरूरतों के आधार पर विटामिन कोर्स समायोजित किया।
बाहरी शरीर का समर्थन
हम उन पट्टियों के बारे में बात कर रहे हैं जो कम से कम दो होना चाहिए - प्रारंभिक अवधि के लिए और बाद की अवधि के लिए। मैं कल्पना नहीं कर सकता कि मैं कैसे उड़ गया, क्लिप में अभिनय किया और आम तौर पर अपने पट्टियों के बिना रहता था। यह महत्वपूर्ण है, और यह मोक्ष है। और, ज़ाहिर है, संपीड़न मोज़ा। तीसरे महीने से शुरू मैं मॉस्को से रोम, बैंकाक, द्वीपों और पीठ से, लॉस एंजिल्स में, मियामी और पीठ में से उड़ गया। इन सब में, मैं गर्भावस्था के लिए दो क्लिप को नहीं हटाएगा और बैंडेज और संपीड़न लिनन का समर्थन नहीं कर रहा हूं।