ऐसा लगता है कि एक युवा मां के लिए सबसे कठिन समय एक गर्भावस्था है और एक बेटे या बेटी के जीवन का पहला वर्ष है। हालांकि, हकीकत में, सबसे सोबबल एक साल से साढ़े तीन साल तक की अवधि है। यह इस समय है कि माताओं और पिताजी गंभीर थकान महसूस करना शुरू करते हैं जिसके साथ आपको सही तरीके से लड़ने की जरूरत है।
हां, बच्चा खुशी है, लेकिन यह शोर खुशी कभी-कभी थका देने वाली होती है, जो पूरी तरह से प्राकृतिक है, खासकर जब एक युवा मां और पूरे घर और बाल शिक्षा पर। इस तरह के वोल्टेज के साथ, इसका सामना करना मुश्किल है, लेकिन आप कर सकते हैं।
अपने बच्चे को एक साइडलाइन दें
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एक सहायक के रूप में एक बच्चे को आकर्षित करें
जैसे ही दरवाजा दरवाजा बंद कर देता है, युवा मां घरेलू कामों से जुड़े दैनिक दिनचर्या में विसर्जित होती है। क्या आप गंदे लिनन के पहाड़ को देखते हैं और पहले से ही कड़ी मेहनत करते हैं? लेकिन आखिरकार, आपके पास एक छोटा सा आदमी है जो प्राथमिक कार्यों से निपटने में काफी सक्षम है जैसे कि आप को वाशिंग मशीन से चीजें दाखिल करने या बिल्ली को खिलाने में मदद करते हैं, जिससे इसे भोजन के कटोरे में डाल दिया जाता है। तो बच्चे की निगरानी की जाएगी, और साथ ही आप भर जाएंगे।
आप गुलामी में नहीं हैं
अक्सर, बच्चे के लिए प्यार पूरी तरह से दिमाग को ढकता है, खासकर यदि बच्चा पहला है। हम सभी ने उन मामों को देखा कि मधुमक्खी अपने भोजन के बच्चे के चारों ओर चढ़ाई करते हैं, जिससे वह सब कुछ है जो बच्चा परेशान नहीं होता है। सबसे पहले, इस तरह के एक व्यवहार, आप बच्चे के साथ बात करने के लिए हस्तक्षेप करने के लिए हस्तक्षेप करते हैं, क्योंकि आधे शब्द के साथ आप उनके अनुरोधों को समझते हैं, दूसरी बात, यदि आप किसी भी सनकी खेलते हैं, तो आगे की कठिनाइयों की प्रतीक्षा करें - अनुरोध बड़े हो जाएंगे, और बच्चे विफलताओं के लिए उपयोग नहीं किया जाता है। ऐसे माहौल में मां के भावनात्मक बर्नआउट के बारे में क्या बात करना है।
अन्य बच्चों को आमंत्रित करें
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हर बार नए गेम का आविष्कार करने की कोशिश न करें
यह सिद्धांत रूप से बाहर खींचता है, और कल्पना असीमित नहीं है। यदि किसी बच्चे को खुद पर लगातार ध्यान देने की आवश्यकता होती है, तो इसे अपने घर के मामलों से जोड़ने के लिए अविभाज्य प्रयास करें, जिसके साथ वह निश्चित रूप से सामना करेगा।
यदि बच्चा विरोध करता है और आपको वह खेलता है जो आप उसे खेलना चाहते हैं, और आप, बदले में, समझते हैं कि थकान आपके साथ ढकी हुई है, उसी युवा मामे को बच्चों के साथ एक ही युवा माताओं से मिलने के लिए आमंत्रित करें, और बच्चे होंगे चुपचाप अपने मामलों में व्यस्त रहें।
अपने आप पर समय निकालें
यदि आपको लगता है कि तनाव बढ़ने वाला है, तो मुझे "रोकें" बताएं और अपनी छुट्टियों पर समय दें। अपने प्रियजनों को बताएं कि आपको आध्यात्मिक ताकत की बहाली पर कुछ समय चाहिए, एक बच्चे के साथ बैठने के लिए कुछ घंटों के लिए सास या माँ के लिए पूछें, और बिस्तर पर जाएं या अपने आप को बाथरूम में दो क्लॉस दें।
सप्ताहांत में, आप आसानी से बच्चों को पिता के साथ चलने के लिए भेज सकते हैं, और महीने में कम से कम एक बार, पूरी तरह से खुद को समर्पित कर सकते हैं: मालिश के लिए जाओ, मालिश के लिए, दोस्तों से मिलें, गर्व अकेलेपन में घटना पर जाएं या बस टहलें शाम के शहर के माध्यम से चुप्पी। इस तरह के आराम को सिर "उद्यम" में मदद करनी चाहिए और ताकत की ज्वार महसूस करना चाहिए। अपने बारे में मत भूलना।
पिताजी के साथ चलने के लिए एक बच्चे को भेजें
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