शोर और चिंतित दुनिया में, जल्दी से भूलने, आराम करने और भावनाओं को छोड़ने के लिए समय ढूंढना महत्वपूर्ण है। रचनात्मकता इसमें मदद करती है - अपने हाथों से कुछ आकर्षित करने और बनाने की क्षमता, चाहे वह तेल या मिट्टी की गुड़िया के साथ एक पेंटिंग हो। हम कई कला तकनीशियनों का विश्लेषण करेंगे जो आराम की भावना को समझने में मदद करेंगे।
सुलेख
क्या आपने कभी चिकनी पेपर के बारे में एक सुखद क्रैकिंग पंख सुना है? सुलेख प्रक्रिया - असली ध्यान। ऐसे सौंदर्य पत्र के लिए, आप अदला-बदली कारतूस के साथ एक हैंडल चुन सकते हैं। लेकिन यदि आप वायुमंडल में पूरी तरह से गोता लगाना चाहते हैं, तो मेज पर स्याही की बोतल या तरल शव को फैलाएं।
पेपर की आवाज़, ठीक काम उपकरण आपको प्रक्रिया में खुद को विसर्जित करने और उस पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देंगे। तो कला हमें "प्रवाह" प्राप्त करने में मदद करती है - एक विशेष मानसिक स्थिति, जब हम अपने व्यापार पर पूरी तरह से केंद्रित होते हैं, तो हल्कापन और आत्मविश्वास की भावना महसूस करते हैं।
आबरंग
वॉटरकलर का वॉटरकलर, महासागर की तरह, सबसे दमनकारी। पारदर्शी जल रंग को छोटा करना आसान नहीं है, लेकिन यदि पेंट की इच्छा दी जाती है तो सबकुछ आसान हो जाता है: कभी-कभी वे खुद को चुनते हैं, इसके साथ कि कौन से रंग मिश्रित होते हैं और कागज पर कैसे देखना है। वॉटरकलर की कला जल्दी नहीं करती है, घटनाओं की इच्छा को दूर करती है और ब्रश के किसी भी आंदोलन के लिए अतिसंवेदनशील हो जाती है।
ठोस पेंट्स का एक सेट वाटरकलर पेंटिंग के विकास के लिए एक अच्छी शुरुआत है। यह न भूलें कि रंगों का चयन महत्वपूर्ण है: पीला रंग गतिविधि देता है और रचनात्मक क्षमताओं को प्रकट करता है, नारंगी - एक सकारात्मक मूड बनाता है, और नीला और गुलाबी - शांत और आराम करता है। किसी भी मामले में, ये सभी रंग शरद ऋतु की सुंदरता को पकड़ने में मदद करेंगे।
तैल चित्र
अपने तंत्रिकाओं को आराम करने और अपनी व्यक्तित्व को दिखाने का एक और तरीका। आपको सॉफ्ट ऑयल पेंट्स और टूल्स की आवश्यकता होगी: ब्रश और मास्टिकिन - रंगों को मिलाकर या सूखे पेंट्स को हटाने के लिए एक छोटा सा ब्लेड। आप कला बाजार पर तेल पेंट चुन सकते हैं। उदाहरण के लिए, लाल पेंसिल नेटवर्क में दोनों ट्यूब और किट दोनों ब्रश, मैस्टिकिन और पैलेट के साथ 24 रंग होते हैं।
कुछ सरल आकर्षित करने का प्रयास करें: रसोईघर में परिचित परिदृश्य या वस्तु। या सिर्फ एक मास्टिचिन के साथ पेंट्स को सुचारू बनाएं, एक रात का आकाश या पहाड़ बनाएं, - यह अविश्वसनीय रूप से सुखदायक है।
अपने आप को स्मीयर के रूप में व्यक्त करने का प्रयास करें: चौड़ा या पतला, वॉल्यूमेट्रिक या फ्लैट। पेंट्स की मदद से, अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त करना बहुत आसान है। जब हम मौखिक रूप से भावनाओं को व्यक्त करने की कोशिश करते हैं, तो मुझे कुछ याद आती है: हम सही शब्दों को नहीं उठा सकते हैं, विचार विकृत है। पेंट और कैनवास स्पलैश को बाहर निकालने में मदद करते हैं, और अंत में साँस छोड़ते हैं।
कलाकार Ksyusha बारिश कहते हैं, "ध्यान एक सचेत रहने का कमरा है।" - हर बार, निर्माता की स्थिति में गिरना, मुझे स्वतंत्रता महसूस होती है। यह मेरी दुनिया है जिसमें मैं कुछ भी बना सकता हूं। यहां कोई नियम और सीमाएं नहीं हैं, आप सभी कर सकते हैं! मुझे ड्राइंग प्रक्रिया से बहुत खुशी मिलती है, तस्वीर प्रक्रिया का प्राकृतिक परिणाम है। यहां सबकुछ जीवन में है - मार्ग लक्ष्य से अधिक महत्वपूर्ण है। "
लेपक
संवेदी गतिविधि न केवल हाथों की छोटी गतिशीलता विकसित करती है, बल्कि भावनाओं से निपटने में भी मदद करती है। आपको मॉडलिंग या मिट्टी के लिए एक द्रव्यमान और ढेर का एक सेट की आवश्यकता होगी - प्लास्टिक या लकड़ी से चिपक जाती है (वे आपको स्कूल में श्रम सबक की याद दिलाएंगे)। इसे आसान बनाने के लिए, कमरे के तापमान पर जमा करने वाली सामग्री का चयन करें। घर के लिए एक फैशनेबल सजावट बनाना संभव होगा, मोती से हार या चीनी मिट्टी के बरतन उत्पादों के समान खिलौना बनाना संभव होगा।
मॉडलिंग की प्रक्रिया वास्तविकता से बचने के एक प्रकार में बदल जाती है। तो फ्रैंको-अमेरिकी कलाकार लुईस बुर्जुआ ने कहा कि बचपन में इसने रोटी से छोटी मूर्तियां पैदा की - इससे उसे चिंता का सामना करने में मदद मिली।
ड्राइंग और मॉडलिंग - इस शौक, किसी कारण से हम बचपन में जाते हैं। इस बीच, वयस्कों द्वारा उन्हें बहुत जरूरी है। यह नोटिस Evgeny Korzukov, कला भंडार के विज्ञापन और विपणन नेटवर्क के निदेशक avgeny Korzuvov लाल पेंसिल: "याद रखें कि 3-5 साल की उम्र में यह आकर्षित करने के लिए कितना अच्छा था? यह अभी भी बहुत अच्छा है, बस किसी कारण से उन्होंने इसे करना बंद कर दिया। ड्राइंग न केवल आराम, विचलित करने और डंपिंग करने की अनुमति देता है, बल्कि खुद को पूरी तरह से नई तरफ से भी जानता है। आपको केवल कोशिश करने की ज़रूरत है! "।
अपने आप को इस तथ्य से ट्यून न करें कि आप काम नहीं करेंगे। मुख्य बात प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करना है, और परिणाम के बारे में नहीं सोचें। अपनी इंद्रियों पर ध्यान केंद्रित करें: ध्वनियों को सुनो, पेंट की गंध महसूस करें, अपने हाथ में ब्रश महसूस करें। फिर सिर थोड़ा स्पष्ट हो जाएगा, और आत्मा में - शांत हो जाएगा।