हर किसी को लंबे समय से पता चला है कि पीने का पानी स्वास्थ्य के लिए उपयोगी है, लेकिन इसके बारे में भी जानना, सभी ऐसा नहीं करते हैं। हमारे शरीर में 70% से अधिक पानी होता है, लेकिन इस अनुपात को ठीक से रखने के लिए किस पानी और पीने के लिए कितना पीना है, हर कोई नहीं जानता। अगर पानी अधिक पानी की तुलना में अधिक पानी होता है तो गुर्दे का क्या अनुभव होता है? और यदि कोई तरल पदार्थ नहीं है तो उनके साथ क्या होगा? आंद्रेई स्टेपानोविच हाकोबायन, मॉस्को रिपब्लिकन सेंटर के महानिदेशक, मैन एंड प्लानिंग फैमिली के प्रजनन के लिए, डॉक्टर ऑफ मेडिकल साइंसेज, प्रोफेसर, देश के प्रमुख सर्जन और एंड्रॉजोलॉजिस्ट में से एक इन मुद्दों के लिए ज़िम्मेदार है। Uroundology के क्षेत्र में मान्यता प्राप्त विशेषज्ञ।
- आंद्रेई स्टेपानोविच, तरल पदार्थ की तकनीक और शरीर के लिए इसके लाभों के बारे में बहुत कुछ लिखा गया है, लेकिन फिर भी इस सवाल को मूत्र विज्ञान में विशेषज्ञता रखने वाले डॉक्टर से पूछना चाहता था। आपको एक तरल व्यक्ति पीने की जरूरत है और आपको गुर्दे की आवश्यकता क्यों है?
- तरल पदार्थों को बहुत पीने की जरूरत है, क्योंकि गुर्दे की रोकथाम के अलावा, एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम होती है। गुर्दे के लिए, गुर्दे के पत्थरों द्वारा नहीं बनाए जाने के क्रम में तरल पदार्थ के लिए शरीर बहुत महत्वपूर्ण है। यदि किसी व्यक्ति को यूरोलिथियासिस के लिए भी सामान्य तरल पदार्थ खपत के साथ एक पूर्वाग्रह है, तो यह बीमारी से बच सकता है।
- तरल पदार्थ की दैनिक दर क्या है?
- अगर सबकुछ स्वास्थ्य के क्रम में है, तो तरल पदार्थ प्रति दिन डेढ़ से तीन लीटर से पीने की जरूरत है।
- क्या यह एक स्वस्थ व्यक्ति संभव है यदि आप प्रति दिन चार लीटर तरल पदार्थ पीना चाहते हैं यदि आप पीना चाहते हैं?
- यदि आप चाहें, तो आप पांच, और छह लीटर पी सकते हैं। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि व्यक्ति कितना करता है और इससे क्या प्रभावित होता है। जितना अधिक आप खेल करते हैं, उतना अधिक तरल पदार्थ, शरीर से विषाक्त पदार्थों को फ्लश करना, आपको चाहिए।
- कई महिलाएं शिकायत करती हैं कि जब वे पानी के मानते हैं, तो वे आंखों के नीचे अंधेरे सर्कल दिखाई देते हैं। ये क्यों हो रहा है?
- सबसे पहले, यदि किसी व्यक्ति के पास रोगियों को गुर्दे होते हैं, तो बहुत सारे पानी पीने से पहले, उसे एक सर्वेक्षण करना होगा। दूसरा, आंखों के नीचे सर्कल की उपस्थिति में वृद्धि तरल पदार्थ सेवन से जुड़ी नहीं है। जाहिर है, जहाजों में पानी में देरी हो रही है। अलग-अलग अवधि में एक तिहाई महिलाओं में भी हैं। मैं जोड़ूंगा कि एडीमा एक उम्र की समस्या नहीं है, वे महिलाओं के सेक्स हार्मोन के संतुलन के आदान-प्रदान से अधिक जुड़े हुए हैं। इस मामले में, मूत्रवर्धक मदद करते हैं।
- ऊतकों में तरल क्यों है, और इस वृद्धि के संबंध में वजन बढ़ रहा है?
- यह इस तथ्य के कारण है कि शरीर में कुछ लवण हैं, या किसी व्यक्ति को दिल की विफलता है और रक्त आसानी से प्रतिबिंबित नहीं हो सकता है, यांत्रिक कारणों से उत्तेजित है। चिकित्सक को प्राथमिक निदान के लिए साइन अप करना आवश्यक है। एडिमा की स्थिति को देखने वाले डॉक्टर कारण का पता लगाएंगे। इंच भी अलग-अलग हैं - ठंडे, गर्म, सांस के बिना, गंदे के बिना। जब वे विकसित हुए, तो एडीमा का समय। एडीमा के कई कारण हैं, लेकिन किसी कारण से हर कोई पानी डंप करता है।
- आपको किस तरह का पेयजल चाहिए?
पानी भी हो सकता है। गुर्दे के लिए इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, गुर्दे का सार सबकुछ बहुत अधिक निकालना है। बेशक, यह कोका-कोला और अन्य sodes, एक आक्रामक माध्यम के साथ एक तरल पीने के लिए वांछनीय नहीं है। लेकिन अगर बच्चा ऐसे पेय से प्यार करता है और बहुत पीता है, तो प्रतिबंधित करना असंभव है। मीठे सोडा को प्रतिस्थापित करना आवश्यक है, क्योंकि यह हानिकारक, गैर कार्बोनेटेड नींबू पानी, कुक कंपोट्स, फ्रॉस्ट, स्नैप चाय है। यदि बच्चा हर समय पीना चाहता है, तो इसमें पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं है। बच्चों की गुर्दे, अगर उसके पास पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं है, न केवल फ़िल्टरिंग और अवशोषण प्रक्रियाओं का उत्पादन करता है, बल्कि खराब भी बढ़ता है। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि खुद में एक व्यक्ति की उम्र बढ़ने वाला पहला संकेतक है कि पिंजरे पानी से कितना भरा है। यह महिलाओं में बाहरी बुढ़ापे के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि शुरुआती झुर्री शरीर में निर्जलीकरण का संकेतक हैं। अगर महिलाओं को बचपन से पता था, तो कई लोग अपनी आकर्षकता को बरकरार रखेंगे। विशेष रूप से बहुत सारे तरल पदार्थ गर्भवती होना चाहिए और स्तनपान करने वाली महिलाएं।
- और यदि यह बिल्कुल पीना नहीं चाहता है, तो फिर? अपने आप को ताकत के माध्यम से पीओ, क्या यह सही है?
- यदि आप ध्यान दें और देखें कि आप एक दिन में कितना तरल पदार्थ पीते हैं, तो मुझे नहीं लगता कि यह कम हो जाता है। चाय, रस, सूप, फल - सामान्य रूप से कहीं यह निकलता है। कई फल और सब्जियां, जैसे तरबूज, ककड़ी, अंगूर, लगभग 100 प्रतिशत पानी से मिलती हैं। आप दूध की खपत को सीमित कर सकते हैं, क्योंकि यह अवशोषित नहीं है। लेकिन केफिर बेहतर अवशोषित हो जाता है और आप इसे प्रति दिन एक लीटर में पी सकते हैं। कैमोमाइल, गुलाब, हौथर्न, हरी चाय जैसे विभिन्न चेस्टर पीने के लिए एक नियम भी लेना अच्छा होता है। खुद को बनाने के लिए, निश्चित रूप से, नहीं, लेकिन विभिन्न प्रकार के पेय इस आवश्यक आवश्यकता को करने में मदद करते हैं।
ऐसा माना जाता है कि प्रति दिन 1.5 लीटर तरल पदार्थ - यह आदर्श है, यदि कम है - शरीर पीड़ित और जड़ से शुरू होता है। प्यास निर्जलीकरण का पहला संकेत नहीं है, इसलिए जब वह मुंह में सूख गया या सिर को घेरना शुरू कर दिया - यह पहले से ही काफी परेशानी है।