आतंक से निपटने के लिए सीखना

Anonim

सभी इंद्रियों में सुरक्षित और भरोसेमंद शरणों की खोज हमेशा हमारे लिए जीवन का एक अभिन्न हिस्सा होगा: चाहे वह एक भौतिक घर, समान विचारधारा वाले लोगों और दोस्तों, पास के अपने आदमी हैं। हम हमेशा जीवन में एक जगह खोजने का प्रयास करेंगे, खतरों से सबसे अधिक। एक और इब्राहीम मसू ने कहा कि जबकि सुरक्षा की आवश्यकता संतुष्ट नहीं होगी, एक व्यक्ति किसी और चीज में शामिल नहीं हो पाएगा, वह आध्यात्मिक विकास और खोज में रूचि नहीं रखता है, एक प्रेम संबंध बनाने, पेशे में खुद के कार्यान्वयन में रूचि नहीं रखता है।

आधुनिक वैवाहिक थेरेपी इस तथ्य पर बनी है कि करीबी संबंध हमारे लिए एक सुरक्षित और शांत बंदरगाह है। यह इसकी शांति और सुरक्षा है जो हमें जीवन में पैरों पर दृढ़ता से खड़े होने और अपने महत्वपूर्ण कार्यों को लागू करने में मदद करती है।

और यहां हमारी नायिका का सपना जीवन में सुरक्षित शरण के लिए खोज को दर्शाता है: "मैं बस पर, सड़क पर, घर जाओ। मेरी बड़ी बहन अभी भी बस में है। और बस मार्ग से गुना और घर पर एक और महंगा सवारी करता है। मैं क्रोधित हूं, लेकिन मुझे बताया गया है कि अब ऐसा मार्ग है। अगले स्टॉप पर, बस स्टॉप, सड़क सूरज पर लोगों की भीड़। मुझे कुछ भी समझ में नहीं आता। रात क्यों थी, और यहां वह दिन है। मैं समझाता हूं कि यहां सूर्य अभी तक जाने में कामयाब नहीं रहा है। मैं समझता हूं कि मेरा घर इस स्टॉप से ​​बहुत दूर नहीं है, लेकिन अंधेरे पर जाने के लिए यह डरावना है। मैं अपनी बहन को रात बिताने जा रहा हूं। और उसी समय मैं घर जाना चाहता हूं। चालक ने मार्ग के अंत के बाद मुझे घर ले जाने का सुझाव दिया। मैं सहमत हो गया और शांत हो गया।

यह सपना इस तरह समझ गया: मैंने अपने जीवन में दुनिया की दिशा में बदल दिया, लेकिन यहां असामान्य है, सब कुछ, मैं उलझन में महसूस करता हूं और अंधेरे में भी सामान्य स्थिति में लौटने की कोशिश करता हूं, हालांकि यह फिर से डरावना है। "

बेशक, इसकी अपनी व्याख्या महत्वपूर्ण है। यह प्रकाश की खोज को प्रतिबिंबित करता है, शायद खुद और उसके परिवार के प्रति अधिक कानूनी, ईमानदार दृष्टिकोण। और नींद भी अलार्म से निपटने के अपने तरीके को दर्शाती है। यह इसे परिचित तरीकों से बनाता है: एक विश्वसनीय स्थान में अपने रूपक घर लौटने की कोशिश कर रहा है। सबसे पहले, यह एक परिचित तरीका है: रात के माध्यम से घर जाओ। फिर मेरी बहन (उसके लिए सोने के लिए जाओ) की मदद लें। अक्सर, अलार्म से निपटने के लिए, हम इस तरह के किसी भी व्यक्ति की उपस्थिति के रूप में चुनते हैं। आसपास के, उनकी शांति और शांत हमें समर्थन के साथ सेवा प्रदान करते हैं, क्योंकि हमारे लिए घबराहट और परेशान क्षणों में खुद को शांत करना मुश्किल है।

आखिरकार, वह इस तथ्य को शांत करती है कि रात में अपरिचित क्षेत्र के साथ मार्गों को छोड़कर, बस द्वारा घर की बात आती है। दूसरे शब्दों में, सपने के माध्यम से, हमारे सपने कंसोल और खुद को शांत करना सीखते हैं, अपने डर और चिंता को नियंत्रित करते हैं और सामान्य करते हैं।

इस कौशल में हर कोई हो सकता था, लेकिन वह सीधे इस बात पर निर्भर करता है कि हमने बचपन में कैसे शांत हो गया: चाहे वे इसे रोने के दौरान हाथ में ले जाएं या आंत के लिए छोड़ दें और सो जाएं।

हाल के अध्ययनों से पता चला है कि एक निश्चित उम्र तक, बच्चे खुद को शांत करने में सक्षम नहीं हैं, क्योंकि उत्तेजना की प्रक्रिया ब्रेकिंग प्रक्रियाओं पर हावी है। उन्हें सावधानीपूर्वक शांत करना और सो जाना चाहिए। हालांकि, यह ज्ञान शायद ही आधुनिक माता-पिता के लिए बनाया गया है। जबकि सिद्धांत की ओर जाता है कि हाथों में अधिक छाती वाले बच्चों को सिखाना असंभव है, "मैनुअल अवधि" को छेड़छाड़ करना असंभव है। दुर्भाग्यवश, इस प्रतिमान में देखभाल करने वाले को यह नहीं पता कि बच्चे भयानक तनाव का सामना कर रहे हैं, वे खुद को शांत करने में सक्षम नहीं हैं। उन्हें अपने डर और डरावनी के साथ एक रहना है, बचपन की बीमारियों के माध्यम से उसे डबलेट करना और इस तथ्य पर विश्वास करने के लिए कि पास कोई भी विश्वसनीय नहीं है। बाद में, बहुत बाद में, दशकों, वयस्क चाचा और चाची अपनी चिंता और आतंक से निपटने में सक्षम नहीं हैं। इसलिए, सुखदायक साधन बहुत आम हैं।

हालांकि, हमारा सपना अब इसे स्वयं करना सीख रहा है - इस सपने के बारे में। और इस रास्ते पर उसकी सफलता।

और आप के क्या सपने? मेल [email protected] द्वारा अपने सपनों और प्रश्न भेजें।

मारिया Dyachkova, मनोवैज्ञानिक, पारिवारिक चिकित्सक और व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण केंद्र Marika Khazin की अग्रणी प्रशिक्षण

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