आप स्पंज और ब्रश को साफ करना भूल जाते हैं। यदि आपके उपकरण को भी स्वीकार करने के अलावा कोई भी नहीं है, तो यह उन्हें संभालने का कोई कारण नहीं है। वे त्वचा की वसा और मृत त्वचा के कण जमा करते हैं, जो खतरनाक बैक्टीरिया को पुन: उत्पन्न करने के लिए एक आदर्श माध्यम बनाते हैं। दौड़ने वाले पानी के नीचे साबुन के साथ स्पंज और ब्रश को कुल्ला या एक कीटाणुशोधक के साथ स्प्रे करें।
मुँहासे का विस्तार। हर कोई निचोड़ने वाले मुर्गियों से नहीं रह सकता है, लेकिन यह याद रखने योग्य है कि यह केवल स्थिति को खराब कर देगा। आप त्वचा की अखंडता को परेशान करते हैं, जिससे आप बैक्टीरिया को गहराई से प्रवेश कर सकते हैं।
दैनिक नींद। नींद की नियमित कमी शरीर के लिए तनाव है। कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर बढ़ता है, जो अधिक त्वचा के लवण के उत्पादन में योगदान देता है। नतीजतन, छिद्रों को कूड़े और मुँहासे दिखाई देते हैं।
सामना करने के लिए स्पर्श करें। आपके हाथों पर बड़ी संख्या में सूक्ष्मजीव हैं, जिन्हें आसानी से चेहरे की त्वचा में स्थानांतरित कर दिया जाता है। यह मुँहासे और जलन भी पैदा कर सकता है।
मेकअप के साथ प्रशिक्षण। गहन शारीरिक परिश्रम के दौरान, आपकी त्वचा पसीना आती है। पसीना सौंदर्य प्रसाधनों के साथ मिश्रित होता है, छिद्रों में प्रवेश करता है और सूजन प्रक्रियाओं का कारण बनता है। फिटनेस के सामने सौंदर्य प्रसाधनों के अवशेषों से त्वचा को साफ करना न भूलें।
गलत भोजन कुछ खाद्य पदार्थों के लिए आप एलर्जी हो सकते हैं। ऐसे कई उत्पाद हैं जो स्वयं मुँहासे की उपस्थिति का कारण बनते हैं। यह एक आटा, पास्ता, चीनी, नमक, अर्द्ध तैयार उत्पादों और स्मोक्ड है। यदि आपके पास त्वचा की समस्या है, तो अपने आहार की समीक्षा करें।
अंडरवियर नहीं। आपके "कण" बिस्तर और तौलिए पर बनी हुई हैं। यह मुँहासे उत्तेजित बैक्टीरिया के पुनरुत्पादन के लिए एक संभावित माध्यम है। विशेष रूप से pillowcases की ताजगी का पालन करें, इसे हर दूसरे दिन मिटा दें या गर्म भाप को संभालें।