ऐसा होता है कि हम पूरे दिन शहर के चारों ओर दौड़ते हैं, पूर्ण रात्रिभोज के लिए समय अब नहीं छोड़ा जाता है, और शरीर को कम से कम कुछ स्नैक्स की आवश्यकता होती है। फास्ट फूड रेस्तरां राजस्व में आते हैं। हालांकि, हर कोई जानता है कि भोजन बिल्कुल उपयोगी नहीं है। यह जानता है कि कौन सा फास्ट भोजन शरीर को कम नुकसान पहुंचाएगा।
1. बर्गर
ग्रील्ड कटलेट एक ही से अधिक उपयोगी है लेकिन एक फ्राइंग पैन में ग्रील्ड है। लेकिन यदि आप इसकी रचना चुनते हैं, तो चिकन या गोमांस की तुलना में मछली को प्राथमिकता देना बेहतर होता है। और पनीर या बेकन के अतिरिक्त हिस्से के बिना किराया। बर्गर चुनें जिसमें अधिक सब्जियां।
मछली के साथ बर्गर चुनें
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2. सलाद।
अब किसी भी फास्ट फूड रेस्तरां में सलाद प्रदान करते हैं। वे चिकन या झींगा जोड़ते हैं। यह पकवान बर्गर की तुलना में अधिक उपयोगी है। बस मेयोनेज़ के रूप में रिफिल न लें।
सलाद बेहतर तेल भरें
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3. नगेट्स
वे चिकन स्तन से तैयार हैं - यह एक उपयोगी उत्पाद है। हालांकि, वे उन्हें उबलते तेल की एक बड़ी संख्या में रोटी में तैयार करते हैं, और इसमें, जैसा कि आप जानते हैं, कैंसरजनों का गठन किया जाता है। इसलिए, यह माना जाना चाहिए। वही नियम चिंताओं और झींगा - रिमोट हटा दें।
चिकन को हटाने के साथ
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4. शौरमा
स्ट्रीट शवार गंभीर विषाक्तता का लगातार कारण है। इसलिए, यदि आप इसे खरीदने का फैसला करते हैं, तो इसे सिद्ध स्थानों पर करें और अपने साथ तैयार होने के लिए इसका पालन करें और उसके पास भूख लग रही थी।
सिद्ध स्थानों में शवार्मा खरीदें
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5. दही
यह उत्पाद अब किसी भी फास्ट फूड रेस्तरां में है। वह रात के खाने की जगह नहीं लेगा, लेकिन भूख थोड़ी देर के लिए छोड़ दिया। याद रखें: यदि जार लिखा गया है कि दही को महीने और लंबा रखा जा सकता है, तो इसमें संरक्षक शामिल हैं।