नियमित शारीरिक परिश्रम के बिना एक आदर्श आंकड़ा बनाएं और एक निर्मित उचित शक्ति नहीं हो सकती है। हम इसे स्वीकार करने आए हैं, यह समझते हुए कि कोई जादू क्रीम प्रतीत होता है कि खाली किलोग्राम को हटा देगा, सेल्युलाईट को चिकना नहीं करेगा और एक मजबूत मांसपेशी कॉर्सेट नहीं देगा। फिर भी, कॉस्मेटिक उद्योग के व्यक्तिगत प्रतिनिधि पीछे की भूमिकाओं पर प्रतिस्थापित करने, परिणाम का समर्थन करने के परिणामस्वरूप, शरीर की त्वचा को जीवन की एक नई लय को अनुकूलित करने और अभ्यास के प्रभाव को बढ़ाने में मदद करते हैं। हम समझते हैं कि नए खेल जीवन के लिए एक उपकरण चुनने के लिए क्या ध्यान आकर्षित करना है।
आम तौर पर, शरीर के उत्पादों का उपयोग हमारे दैनिक सौंदर्य दिनचर्या में वैकल्पिक है। यह स्पष्ट है कि आत्मा या साधारण साबुन के लिए एक जेल के बिना, जेल के बिना करना मुश्किल है, लेकिन एक शाश्वत ज़ीटनोटा की स्थितियों में, हम में से कुछ किसी भी सुगंधित क्रीम के आवेदन के साथ खुद को एक हल्की मालिश के साथ उठाते हैं। त्वचा के आनंद और पोषण के साधन के मामले में, नियमितता इतनी अनिवार्य नहीं है। लेकिन जब शरीर के उत्पादों की विशेष श्रेणी की बात आती है, जिसे हम आज बोलते हैं - त्वचा के स्वर को बनाए रखने के उद्देश्य से विशेष देखभाल, इसके निलंबन, सेल्युलाईट अभिव्यक्तियों का मुकाबला करना - आवेदन में स्थिरता और अनुशासन महत्वपूर्ण है। विशेष उद्देश्य के साथ लोशन, बल्लेबाज, तेल और शरीर क्रीम की सभी प्रकार हम सशर्त रूप से तीन श्रेणियों में विभाजित कर सकते हैं: एंटी-सेल्युलाईट उत्पाद, मालिश और मलम, खेल प्रशिक्षण के दौरान और बाद में त्वचा की सहायता करना। आप उन उत्पादों को पूरा कर सकते हैं जो इन कार्यों को स्वयं को जोड़ते हैं, उदाहरण के लिए, अक्सर मालिश लोशन में एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव होता है। इसलिए, हम बताते हैं कि शरीर की अपूर्णताओं पर जीत के लिए "सेनानियों" को अपनी कॉस्मेटिक सेना में कैसे चुनना है।
राहत कार्य
दक्षता (या अक्षमता) पर विवादों को विरोधी-सेल्युलाईट उत्पादों को रोक नहीं दिया जाता है क्योंकि पहले विशेष उद्देश्य ट्यूब स्टोर अलमारियों पर दिखाई देते हैं। इन विवादों के कारण कई हैं। क्रीम के लिए सबसे आम दावा जिनके निर्माता आपको कूल्हों और नितंबों पर अतिरिक्त सेंटीमीटर और गैर-मानसिक कूल्हों से बचाने का वादा करते हैं, वे बस काम नहीं करते हैं।
दरअसल, ऐसे धन हैं जो हमारे समस्या क्षेत्रों को प्रभावित नहीं करते हैं। कम से कम कुछ परिणाम प्रतीक्षा करने के लिए, सावधानी से अपनी संरचना का अध्ययन करने के लिए। सबसे आम (और सबसे कुशल) एंटी-सेल्युलाईट घटक कैफीन है। इसमें एक टॉनिक और एंटी-एडीमा प्रभाव है, ऊतकों में चयापचय को बढ़ाता है, लिपोलिसिस विभाजित करता है (यानी, वसा विभाजित करने की प्रक्रिया)।
"क्रस्ट" के साथ एक और मान्यता प्राप्त लड़ाकू बी विटामिन बी, लेवोकर्निटिन, या एल-कार्निटाइन का रिश्तेदार है। यह पदार्थ, हमारा शरीर पर्याप्त मात्रा में उत्पादन करता है, ताकि कुछ एथलीटों के अवशोषण के लिए कुछ एथलीटों के प्यार के बावजूद अंदर लेवोकर्निटिन के अंदर का स्वागत उचित नहीं है। लेकिन "जमीन पर" एल-कार्निटाइन पूरी तरह से काम करता है, तेजी से सेलुलर चयापचय और वसा जलने में योगदान देता है।
उत्कृष्ट टॉनिक अवयव - कार्नेशन आवश्यक तेल, दालचीनी, नीलगिरी, टकसाल और जूनियर। याद रखें कि उन्हें गर्भवती और एलर्जी की प्रवृत्ति वाले लोगों का उपयोग नहीं किया जा सकता है। यदि आप इन श्रेणियों में से एक के बारे में महसूस करते हैं, तो घोड़े की भुना हुआ, कोको, समुद्री शैवाल और सिलिकॉन के साथ साधनों को देखें।
वैरिकाज़ नसों और चमड़े वाली लड़कियों, एक संपूर्ण संवेदनशील और संवेदनशील "सितारों" की उपस्थिति के लिए प्रवण, यह वसा जलने वाले एजेंटों की संरचना में "गर्म" अवयवों से बचने के लायक है। इसका मतलब है कि कोई दालचीनी, अदरक और लाल मिर्च नहीं है। बेशक, वे पूरी तरह से "रक्त को तेज" करते हैं और स्थानीय चयापचय को मजबूत करते हैं (जो आखिरकार हमें असमान राहत से छुटकारा पाने में मदद करता है), लेकिन इस तरह के सक्रिय प्रभाव से गंभीर लालिमा, एलर्जी, नए संवहनी संरचनाएं हो सकती हैं। निविदा के लिए, एक शीतलन प्रभाव वाले टॉनिक उत्पादों सबसे उपयुक्त हैं।
एंटी-सेल्युलाईट उत्पादों के दावों के लिए एक और कारण गलत आवेदन है। हम खेल और पोषण के बारे में स्पष्ट सत्य नहीं दोहराएंगे। लेकिन यदि आप जीवन का सही तरीका रखते हैं, और क्रीम सभी बराबर नहीं है (इस तथ्य के बावजूद कि पूर्ण आदेश की संरचना के साथ) - जाहिर है, आप गलत तरीके से इसका उपयोग कर रहे हैं। याद रखें कि हमारी त्वचा में तीन परतें होती हैं; शीर्ष, एपिडर्मिस में पांच सबलेयर शामिल हैं। क्रीम कम से कम किसी सार्थक गहराई से काम करना शुरू करने के लिए, त्वचा तैयार करने के बाद, इसे लागू करने से पहले गर्म स्नान करना आवश्यक है, एक स्क्रब या कठोर ब्रिस्टल के साथ ब्रश के साथ समस्या रिक्त स्थान के माध्यम से जाएं (संयुक्त किया जा सकता है)। इस प्रकार, आप कोशिकाओं की मृत परत को हटा देते हैं, स्थानीय रक्त परिसंचरण को मजबूत करते हैं और सक्रिय पदार्थों के प्रवेश को सुविधाजनक बनाते हैं।
उत्कृष्ट यदि आप क्रीम लागू करते हैं तो आप आरोही आंदोलनों के साथ एक हल्की मालिश का उपयोग करेंगे (इसलिए हम लिम्फोटोक लॉन्च करते हैं)। एंटी-सेल्युलाईट उत्पाद, साथ ही कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करने वाले किसी भी तरह से प्रभावी और नियमित उपयोग में दिखाया गया है - लेकिन हां, लंबे समय तक इसका उपयोग करना असंभव है। तथ्य यह है कि त्वचा को सक्रिय अवयवों के रूप में इस तरह के "चाबुक" में उपयोग किया जाता है, और यह विशेष लोशन और क्रीम छोड़ने के लायक है, एक शक्तिशाली रोलबैक हो सकता है। लेकिन दूसरी भूमिकाओं पर, खेल की जीत और उचित पोषण की पृष्ठभूमि के खिलाफ सहायक चिकित्सा के रूप में, वे लाभ पहुंचाने में सक्षम हैं।
यह मत भूलना कि एंटी-सेल्युलाईट कॉस्मेटिक्स केवल नियमित शारीरिक परिश्रम के लिए समर्थन है
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शरीर के माध्यम से जाओ
यहां तक कि दृश्यमान "नारंगी छील" भी आपके पास नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि शरीर को मदद की ज़रूरत नहीं है। उन लोगों को चुनने का क्या अर्थ है जो अभी तक "एंटी-सेल्युलाईट झटका" नहीं दिखाए गए हैं? सबसे अच्छा समाधान एक मालिश पाठ्यक्रम होगा। और कि सबकुछ सुचारू रूप से चला गया, आपको सही "साथी" लेने की आवश्यकता है - विशेष तेल जो प्रक्रिया के प्रभाव को मजबूत करेगा। मुख्य बात यह है कि इसे याद किया जाना चाहिए, यह प्राकृतिक होना चाहिए। अनुमत न्यूनतम मात्रा में खनिज तेल, लेकिन आदर्श रूप से, उनसे बचने के लिए बेहतर है, विशेष रूप से एलर्जी के लायक विशेष रूप से सटीक।
सिंथेटिक सुगंध के बिना एक "साथी" चुनें। हालांकि, गुणवत्ता उत्पाद अतिरिक्त गंध है और जरूरत नहीं है! वैसे, ईथर के अतिरिक्त होने के कारण, लगभग सभी मालिश तेल - महिलाएं एक बच्चे की प्रतीक्षा करती हैं, वे contraindicated हैं। अपवाद कार्बनिक तेल है, जिसके लेबल पर गर्भावस्था के दौरान उनका उपयोग करने के लिए प्रत्यक्ष संकल्प है। और गंधों के बारे में अधिक: उन एस्टर को उठाएं जो आपके लिए सुखद होंगे और ऊब जाएंगे, क्योंकि ट्रेन बहुत प्रतिरोधी है, यह लंबे कपड़े और बालों के लिए बनी हुई है।
तरल मालिश सूत्रों के अलावा, विशेष ठोस तेल टाइल्स उत्कृष्ट हैं, जो स्वतंत्र रूप से काम करने के लिए सुविधाजनक है। वे एक स्थिर और दृश्यमान परिणाम देते हैं, अगर अच्छी तरह से तैयार स्पार्कलिंग त्वचा पर लागू होता है। अन्य चीजों के अलावा, ऐसा घर सत्र, खुद को प्रस्तुत किया गया, एंडोर्फिन की ज्वार प्रदान करेगा। और जहां खुशी, सुंदरता है।
हॉट स्टफ
शरीर की सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए धन की एक पूरी तरह से विशेष श्रेणी तथाकथित खेल सौंदर्य प्रसाधन है जो सक्रिय वर्कआउट के बाद सबसे बड़ा दर्द का सामना करने और सामना करने में मदद करता है। यहां उत्पादों के महत्वपूर्ण समूह हैं - जो जिम जाने से पहले उपयोग किया जाता है, और जो बाद में चलता है।
पहले वार्मिंग मलम और क्रीम से सूट जो मांसपेशियों को आगामी लोड में तैयार करता है। कार्रवाई का सिद्धांत विरोधी-सेल्युलाईट के समान है, केवल एक ही अंतर है कि खेल मलम बहुत गहराई में प्रवेश करते हैं। यहां सक्रिय पदार्थ समान हैं - लौंगों के निष्कर्ष, मिर्च जलाने, साथ ही विभिन्न प्रकार के जहर - मधुमक्खी, सांप, साथ ही साथ कैंपोर और टर्पेन्टाइन भी हैं। याद रखें कि सामग्री की एकाग्रता को स्वतंत्र रूप से निर्धारित करना और प्रभाव को मजबूत करने की कोशिश करना, शुद्ध कपूर को रगड़ना, यह स्पष्ट रूप से असंभव है!
इसके अलावा, कुछ "ऑरेंज क्रस्ट" से लड़ने के साधन के रूप में खेल सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की कोशिश कर रहे हैं। ऐसा नहीं करना चाहिए। याद रखें कि जिम में आप हर दिन नहीं जाते (सबसे प्रभावी कसरत मोड हर दो दिन होता है)। वार्मिंग मलम का नियमित उपयोग उद्देश्य के लिए एक्जिमा काउंटर तक कई अवांछित प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है। वैसे, शारीरिक परिश्रम के बाद सभी खेल एजेंटों को फ्लश किया जाना चाहिए।
आपके काम करने के बाद, आपके मांसपेशियों में फेंकने वाले फाइबर की बहाली की प्रक्रियाएं शुरू की गईं। इसका क्या मतलब है? अगले दिन आपके लिए चलना मुश्किल होगा (यदि आप मामले के मामले में लगे हुए हैं), तो आपका शरीर थोड़ा whine होगा (यदि आप जिम में लगातार अतिथि हैं)। और यहां वे कॉस्मेटिक दवाओं की दूसरी श्रेणी से आते हैं। समूह विटामिन और मैग्नीशियम के साथ कूलिंग लोशन आपकी स्थिति बनाएंगे, और हल्के मालिश तनाव और असुविधा को दूर करने में मदद करेगा।
याद रखें कि स्वास्थ्य और सौंदर्य प्राप्त करने के मामलों में सौंदर्य प्रसाधन विश्वसनीय हैं, लेकिन प्राथमिक सहायक नहीं हैं। "एक महिला, एक अनुभव के रूप में, हमें सिखाती है, सौंदर्य के साथ स्वास्थ्य अविभाज्य है," लोप डी वेगा ने लिखा, और हम इसे उद्धृत करने से थक गए नहीं होंगे। कोई भी बैंक नियमित वर्कआउट्स को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है, लेकिन आपको क्रीम की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। अंत में, लंबे समय तक काम के बाद शरीर (और आत्मा) की देखभाल - आराम करने और ताकत हासिल करने का एक शानदार तरीका।