ऐसी कोई कार मालिक नहीं है जो पूरे कामकाजी सप्ताह के लिए सड़क पर नकारात्मक नहीं आएगी, और कभी-कभी अन्य ड्राइवरों के खाम्स्की रवैये, यातायात जाम या अचानक समस्याएं सबसे धूप वाले दिन भी मूड को खराब कर सकती हैं। लेकिन सब कुछ इतना बुरा नहीं है - हमें पता चला कि नकारात्मक भावनाओं की डिग्री को कम करने और चेतना स्विच करने के लिए कैसे पता चला है। बुकमार्क में सहेजें!
जगह में जाँच करें
यातायात जाम मनोदशा को सबसे शांत और रोगी व्यक्ति भी खराब कर सकता है, और तनावपूर्ण माहौल में एक स्थिति में एक ऋण में पूरी चीज - तंत्रिका तंत्र अतिभारित है और हमारा शरीर विभिन्न हिस्सों में दौरे या दर्द के साथ प्रतिक्रिया दे सकता है, विशेष रूप से घुटनों और पीठ। जैसे ही आप महसूस करते हैं कि सड़क पर कारों के चारों ओर रहने के आधे घंटे के बाद आप पर झुकाव राज्य रोल करता है, एक छोटे से जिमनास्टिक बनाने के लिए, एक छोटे जिमनास्टिक बनाने के लिए सुनिश्चित करें, ताकि आप खून को न छोड़ सकें और अप्रिय भावना का कारण, इसके अलावा, यह मस्तिष्क को बाहरी परिस्थितियों पर नहीं, अपने आप को स्विच करने में मदद करेगा।
ध्यान का ध्यान केंद्रित करें
एक नियम के रूप में, नकारात्मक में एक असुविधाजनक पल में जमा करने और डालने की संपत्ति होती है ताकि यह आपके साथ नहीं हो, लगातार अप्रिय विचारों को त्यागें, कुछ अच्छे पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहे हैं, जो हाल ही में हुआ। आप देखेंगे कि भावनाओं को धीरे-धीरे कैसे कम किया जाता है और यहां आप अब बाहर नहीं जाना चाहते हैं और "प्रकार जो पीछे का समर्थन करता है" पर खराब नहीं होना चाहते हैं। चालाक हो, अपने मस्तिष्क को कई नकारात्मक भावनाओं को न दें।
कॉर्क किसी को प्राप्त करने में सक्षम हैं
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अपनी भावनाओं से डरो मत
ऐसा होता है कि इसे रोकने के लिए असंभव है, और यह सामान्य है - अपने आप को भावनाओं को दिखाएं, क्योंकि अन्यथा निराशाजनक नकारात्मक भावनाएं एक मनोवैज्ञानिक विकार में बदल जाएंगी यदि आपको इसकी आवश्यकता है? हमें यकीन है कि कोई नहीं है। इसलिए, अपने आप को दस मिनट उड़ाने, मनोविज्ञान को उतारने का अवसर दें, बस मैं अपने हिस्टिक्स में रोने न दें - याद रखें कि आप गाड़ी चला रहे हैं। एक नियम के रूप में, इस तरह के "अनलोडिंग रिसेप्शन" के बाद बहुत आसान हो जाता है।
दोस्त को बुलाओ
यदि आप अकेले कार में गाड़ी चला रहे हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको नकारात्मक स्वयं का सामना करना होगा - एक दोस्त या एक करीबी व्यक्ति टाइप करें जिसके साथ आप किसी भी समस्या को साझा कर सकते हैं। आपको सलाह भी नहीं मिलनी है, मुख्य बात यह है कि मुख्य बात यह है कि सड़क पर ध्यान केंद्रित करने के लिए शांत हो जाएं। प्रयत्न!