कुछ छुट्टी से पहले दूध या तेल पीने की सलाह देते हैं। लेकिन दूध पैनक्रिया लोड करता है, जो गंभीर विषाक्तता का कारण बनता है और इसलिए, हैंगओवर। तेल, वसा और कोई वसा भी मदद नहीं करेगा: गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की चूषण सतह सैकड़ों वर्ग मीटर है, इसलिए बहुत मोटी खाओ बस असंभव है। इसके अलावा, जिगर पीड़ित होगा। प्रचुर मात्रा में नाश्ता भी एक क्रूर मजाक खेलेंगे: जल्दी या बाद में शरीर को शराब के लिए एक कुचल झटका मिलेगा। आखिरकार, जब यह भोजन से अवशोषित हो जाता है, तो एक व्यक्ति मानदंड से कहीं अधिक पीता है, लगभग शांत महसूस करता है। लेकिन यह केवल अस्थायी है, क्योंकि शराब अभी भी काम करेगा। इसलिए, याद रखें: अंदर चम्मच के साथ कोई दूध और तेल, और तेल और भारी भोजन - केवल छोटे हिस्सों में। पहले से तय करें कि आप पीएंगे। अंगूर और अनाज से बने किले की विभिन्न डिग्री के साथ पेय मिश्रण करने की आवश्यकता नहीं है, मजबूत शराब के साथ चमकती है। गैस पीने की कोई ज़रूरत नहीं है, अधिक मीठा चीनी शराब के अवशोषण को बढ़ाता है। नींबू और प्राकृतिक रस के साथ पानी पीएं। यदि दावत के बाद आप बीमार हैं - पेट को उल्टी और साफ करने का कारण बेहतर है।
नतालिया ग्रिशिन
नतालिया ग्रिशिना, के। एम एन, गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट, पोषण विशेषज्ञ:
- कई लोग नशे में और एक हैंगओवर के बिना पीना चाहते हैं। इसे प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका पार्टी को अच्छी तरह से अभ्यास करने के लिए 12 घंटे पहले है। खेल चयापचय को तेज करते हैं, और इसलिए शराब की प्रसंस्करण। लेकिन माप को अभी भी जानने की जरूरत है। इस तथ्य को पहले से ही कॉन्फ़िगर करना बेहतर है कि आप पीएंगे और कितनी, और इस खुराक को बढ़ाने के लिए नहीं। एक पार्टी से पहले, आप एक कॉकटेल वोदका + टॉनिक या एक कप प्राकृतिक कॉफी का आनंद ले सकते हैं। यह यकृत के काम को सक्रिय करता है। शराब विषाक्तता की लगभग सभी मौतों को प्रचुर मात्रा में नाश्ता से जुड़ा हुआ है। यह कम वसा वाले, आसानी से अनुकूल होना चाहिए। छुट्टी के दिन (और अधिमानतः दिन पहले), पोर्क, भेड़ का बच्चा, सॉसेज, मशरूम, फलियां, बार्न, घर का बना गेसा और बतख छोड़ दें। प्रचुर मात्रा में प्रोटीन भोजन के ऊपरी हिस्से में संसाधित होने का समय नहीं है, और आंतों में रोटिंग प्रक्रियाएं शुरू होती हैं, जो विषाक्तता की गंभीरता को बढ़ाती है। Sauerkraut, Zucchi, तरबूज, सेब और अन्य फल के साथ पाल। छुट्टियों के दिन एक हैंगओवर को रोकने और कम करने के लिए, आप एम्बर और एस्कॉर्बिक एसिड ले सकते हैं (यदि कोई गैस्ट्र्रिटिस, अल्सर नहीं है), नींद से कुछ घंटे पहले, सक्रिय कार्बन स्वीकार करें और आंतों को खाली करें, और फिर दवाओं का उपयोग करें समूह बी विटामिन (polyvitamins, अर्थात् विटामिन की तैयारी - बी 6 और बी 1) के साथ। आखिरी वाइनरी के बाद एस्पिरिन को केवल आठ घंटे बाद लिया जा सकता है। हैंगओवर के साथ पैरासिटामोल नहीं पी सकते हैं। सुबह में, किण्वित दूध पेय, साथ ही हरी चाय, रोशोवेनिक, प्राकृतिक क्वास, ओट काढ़ा पर चलाएं। इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को बहाल करने के लिए सिरका या रीकिडर के बिना एक ककड़ी या गोभी ब्राइन पीने के लिए सुबह अच्छा।