सहमत हैं, यह एक शर्म की बात है जब आप लगभग एक साल के लिए छुट्टी की योजना बनाते हैं, और जब आप जगह पर आते हैं, तो तापमान अचानक बढ़ता है और अगले तीन दिनों में कमरे में बिताता है। यह दिलचस्प है, इस राज्य का अपना नाम - "विश्राम सिंड्रोम" है, जो मनोवैज्ञानिकों ने दिया था। आंकड़ों के मुताबिक, छुट्टी पर हर दसवां बीमार है, और कारण जलवायु परिवर्तन में बिल्कुल नहीं है: अक्सर काम का मामला।
"मनोरंजन सिंड्रोम" अधिक लोकप्रिय हो रहा है
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वाइन
जो लोग छुट्टी पर माविंग महसूस करते हैं, एक नियम के रूप में, वर्कहोलिक्स। अपने जीवन में एक जगह और तनाव, और चिंताओं, और परिणाम के लिए आश्चर्यजनक है। उन्हें सक्रिय आराम पसंद नहीं है, इसलिए छुट्टियों तक वे पूरी नकारात्मक और ओवरवॉल्टेज लेते हैं, जहां एक अप्रत्याशित बीमारी के रूप में "छप" कहां और "स्पलैश" होता है।
इसलिए, यदि आप स्वयं को परफ्टीोल के लिए रैंक करते हैं, तो आसन्न काम के अलावा अन्य गतिविधियों पर स्विच करने के लिए सीखने का प्रयास करें, उदाहरण के लिए, नृत्य पर हस्ताक्षर करें या नियमित रूप से पूल पर जाएं। यह सब शरीर को आराम करने और मन की शांति लाने में मदद करेगा, जिसका अर्थ है छुट्टी पर आप किसी भी नकारात्मक और आराम के लिए अपराध की भावनाओं के बिना जाएंगे।
आप ध्यान देना शुरू कर रहे हैं
जबकि हम वर्कफ़्लो में पूरी तरह से विसर्जित होते हैं, हम और कुछ भी नहीं जो पेट तेज व्यंजनों और अतिरक्षण पर प्रतिक्रिया करने के लिए निकलता है, और पीठ लंबे समय तक चलने के बाद चोट लगती है। और केवल एक लंबी छुट्टी "हमें आपके शरीर के बारे में सब कुछ बताएगी। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने स्वास्थ्य को लॉन्च न करें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका कार्यक्रम कितना तंग था, अन्यथा अगली छुट्टी आप जोखिम द्वीपों पर नहीं पकड़ते हैं, बल्कि अतिरिक्त पर।
अक्सर वर्कहोलिक को चोट लगी है
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प्रतिरक्षा प्रणाली एक विफलता देता है
फिर, तनाव पर लौट रहा है: हम में से प्रत्येक पर, पुरानी तनाव का एक अलग प्रभाव होता है, हालांकि, यह अक्सर कमजोर प्रतिरक्षा हो जाता है। इसलिए, फ्लू अचानक अलग हो सकता है, हालांकि आपने पहले स्वास्थ्य के बारे में शिकायत नहीं की है, और छोटे नुकसान बहुत अधिक उपचार कर रहे हैं।
क्या कुछ भी नहीं किया जा सकता है?
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि काम करने के लिए अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करें और नियमित रूप से तनाव लेने की कोशिश करें, और वर्षों से इसे जमा न करें कि भविष्य में मुश्किल परिणाम हो सकते हैं।
अपने जीवन में खेल जोड़ें
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