यह बीमारी इन्फ्लूएंजा और ऑर्वी के साथ खुशी, विशेष रूप से अप्रिय भावनाओं को नहीं लाती है, जब गर्मी, बहती नाक और गले में खराश भूरे रंग के साथ दुनिया बनाते हैं। बेशक, एक विशेषज्ञ चिकित्सा नियुक्त करेगा, हालांकि, हम खुद को अपनी वसूली में तेजी लाने के लिए। हमने मुख्य सलाह एकत्र की जो कि सबसे ज्यादा अनदेखा करता है, और इस प्रकार उनके उपचार में देरी करता है।
अधिक तरल पदार्थ पीते हैं
हमारे श्लेष्म लोगों को मॉइस्चराइज की आवश्यकता होती है, खासकर उस अवधि के दौरान जब शरीर वायरस और बैक्टीरिया के साथ संघर्ष करता है। श्लेष्म हमारी प्रतिरक्षा का उत्तर है, जो बैक्टीरिया को गुणा करने के लिए नहीं देता है। यदि शरीर में अपर्याप्त नमी है, तो श्लेष्म गुहाओं में कटौती की जाती है, तो आप कल से भी बदतर महसूस कर सकते हैं, क्योंकि प्राकृतिक सुरक्षा कमजोर होती है। इससे बचने के लिए, अधिक पेय, और कॉफी और चाय नहीं, जैसा कि हम प्यार करते हैं, और साधारण पानी, कंपोटे, नींबू या चिकन शोरबा के साथ पानी।
मॉइस्चराइज एयर
जैसा कि हमने कहा है, सूखी हवा हमारे श्लेष्म मीटर का दुश्मन है, जिसका अर्थ है कि हीटिंग सीजन के दौरान हम एक विशेष humidifier के बिना नहीं कर सकते हैं, जो विभिन्न ब्रांडों की पेशकश कर सकते हैं। डिवाइस अपने कार्य के साथ पूरी तरह से कॉपी करता है, कमरे में हवा में बहुत घना बनने के लिए नहीं। वैकल्पिक रूप से, आप कमरे को सरल पानी के साथ गीला कर सकते हैं, लेकिन इसमें अधिक समय और ताकत लगेगी।
सक्रिय रूप से ठंड से लड़ें
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धोखा दे
जितनी बार आप खिड़कियों को दूर करते हैं, उतना ही अस्पताल में बैठते हैं। नहीं, आपको खुली खिड़की के नीचे बैठने की जरूरत नहीं है और प्रतीक्षा करें जब सभी बैक्टीरिया और वायरस खाएंगे - खिड़की या खिड़की को थोड़ा खोलें और 15 मिनट तक जाएं। ठंड और चलती हवा में बैक्टीरिया को स्थानांतरित करना बहुत मुश्किल है, और इसलिए जैसे ही आप खिड़की खोलते हैं, उनकी राशि तेजी से गिरती है। लेकिन सावधान रहें - कमरे को फेरेट न करें।
आराम
हर किसी की एक बड़ी गलती जो अप्रिय एसएमआई के लक्षणों का अनुभव करना शुरू कर रही है वह नाटक करने का प्रयास है कि कुछ भी नहीं होता है, और सामान्य रूप से यह गुजर जाएगा। पास नहीं होंगे। यदि आप समझते हैं कि वे बीमार हो जाते हैं, अस्पताल लेते हैं और इलाज की देखभाल करते हैं, पैरों पर बीमारी को ले जाने के लिए बहुत खतरनाक है, न केवल आपके लिए, बल्कि आपके आस-पास भी, जिसे आप अनिवार्य रूप से संक्रमित करेंगे। घर पर कम से कम चार दिन बिताएं, कसकर देखभाल करें, और आप देखेंगे कि ठंड एक हफ्ते में पीछे हट जाएगी, न कि दो या तीन में।