गोल्डन टैन किसी भी उपस्थिति को सजाता है - त्वचा को अंदर से हाइलाइट किया जाता है, एक स्वस्थ उपस्थिति प्राप्त करता है, और मांसपेशी राहत शरीर पर खींची जाती है। सच है, जैसा कि किसी भी मामले में, टैनिंग की प्रक्रिया में आपको माप को जानने की आवश्यकता है। सुरक्षित रूप से "twirl" मदद करने के लिए उपयोगी टिप्स देता है।
त्वचा को साफ करें
समुद्र में जाने से पहले हम आपको छोटे घर्षण - समुद्री नमक, सोडा या कृत्रिम बहुलक के साथ त्वचा छीलने वाले स्क्रब बनाने की सलाह देते हैं। कॉस्मेटिक अर्थ की संरचना भी बुनियादी, आवश्यक तेल, विटामिन और नरम घटकों की तलाश करती है - सिलिकॉन, ग्लिसरीन इत्यादि। स्क्रब त्वचा की सतह से मृत कोशिकाओं को हटा देगा और इसे गहरी परतों पर मॉइस्चराइज करेगा। एक सूटकेस में आपके साथ मुलायम धोने के लिए - उसे 3-4 दिनों से शुरू होने वाली त्वचा को रगड़ना चाहिए, जब वह थोड़ा लोड होता है और सूरज में धुंधला रहता है।
समुद्र तट पर हर समय न रखें
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पहले 3-4 अवकाश के दिनों के लिए, गर्म देशों के लिए एक सुरक्षा कारक 50 के साथ एक सनस्क्रीन खरीदें और आमतौर पर जलवायु के साथ स्थानों के लिए 30। सूर्य में प्रवेश करने से पहले, पराबैंगनी क्षेत्र संवेदनशील - चेहरे, कंधे, छाती, कैवियार पर क्रीम लागू करें। यदि आप बहुत तैराकी हैं - पानी त्वचा से सुरक्षात्मक फिल्म को मिश्रित करते हैं तो क्रीम को हर 2-3 घंटे या उससे अधिक बार ताज़ा करें - पानी त्वचा से सुरक्षात्मक फिल्म को मिश्रित करता है। कुछ दिन बाद आप एक सुरक्षात्मक क्रीम के बिना धूप सेंक सकते हैं, इसे केवल सुबह (8 से 11 तक) और शाम (15 से 18 तक) घंटे में करने का अधिकार। जैसे ही आपकी त्वचा को गोल्डन छाया हो जाती है, आप सनबर्न के लिए तेल का उपयोग कर सकते हैं। गाजर और काले सिनेमा के तेल के साथ बुनियादी जैतून या नारियल के तेल का मिश्रण सबसे उपयुक्त है, साथ ही साथ विटामिन ए और ई - वे कोशिकाओं की अद्यतन और लोच के लिए जिम्मेदार हैं।
सक्रिय जीवन शैली
सूर्य के बिस्तर पर हर समय खर्च न करें - छुट्टियों को नए इंप्रेशन प्राप्त करने पर खर्च करना बेहतर है। एक तैरने या त्वरित चलने के दौरान, त्वचा गीली हो जाती है: सूर्य की किरणें बूंदों से गुजरती हैं और सक्रिय रूप से त्वचा पर सक्रिय रूप से कार्य करती हैं, सुरक्षात्मक मेलेनिन के उत्पादन में तेजी लाती हैं। उचित पोषण के बारे में मत भूलना - एवोकैडो, मछली और नट से असंतृप्त वसा, साथ ही लाल, नारंगी और पीले रंग की सब्जियों को प्राथमिकता देना बेहतर है - उनमें से बहुत सारे विटामिन सी, ई और ए।
यह अधिक बार धूप के लिए बेहतर है, लेकिन कम
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त्वचा को मॉइस्चराइज करें
छोड़ने से पहले एक मुसब्बर जेल या पैंथेनोल खरीदना सुनिश्चित करें। सूरज की रोशनी के प्रभाव में, नमी त्वचा से वाष्पित हो जाती है, इसलिए यह शुष्क और अयोग्य हो जाती है, जिसका मतलब है कि उम्र बढ़िया उम्र। आत्मा के बाद हर दिन मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करें - ये सौंदर्य प्रसाधन त्वचा को नरम कर देगा। क्रीम में निहित ग्लिसरीन और तेल त्वचा की सतह को चिकनी बना देगा - इसका मतलब यह है कि मोजे के कपड़े के दौरान सूरज के बाद त्वचा को सूजन नहीं किया जाएगा, जिससे छीलने और क्रस्ट गठन के रूप में मजबूत जलन हो जाएगी।
त्वचा के एक सुनहरे रंग की खोज में आपको माप को जानने की जरूरत है। एक समय में एक चॉकलेट त्वचा छाया प्राप्त करने की कोशिश करने के बजाय छोटे "भागों" में पूरे साल के दौर में धूप लगाना बेहतर होता है। याद रखें कि डॉक्टर एक दिन में एक घंटे से अधिक समय तक सनबाथिंग की सलाह देते हैं - पराबैंगनी त्वचा की उम्र बढ़ने की गति देती है। सूर्य में रहने के दौरान अपने स्वास्थ्य और कल्याण को देखें।