4 विचार जो नकारात्मक रूप से उपस्थिति पर प्रतिबिंबित होते हैं

Anonim

शायद हमारे विचारों के प्रतिबिंब के रूप में हमारी छवि को कुछ भी नहीं बनाता है। यहां तक ​​कि मशहूर ब्रांड से भी पोशाक नहीं बचाएगी यदि सार्वभौमिक दुःख आपके चेहरे पर दिखाई देता है। इसलिए, प्रत्येक आउटपुट से पहले, विचारों की धारा को सही पाठ्यक्रम में उचित रूप से समायोजित करना महत्वपूर्ण है ताकि नकारात्मक हमें अंदर से नष्ट न कर सके। क्या विचार हमेशा उपस्थिति पर प्रतिबिंबित होते हैं और समय से पहले उम्र बढ़ने में योगदान देते हैं?

नकारात्मक

नकारात्मक

फोटो: unsplash.com।

अपने सिर में संघर्ष की बचत

याद रखें कि आखिरी बार जब आप विवाद में किसी से भी शामिल हो गए, जिसके बाद आप बार-बार विचारों में इस स्थिति का अनुभव करते थे। वे आपको सबसे अनावश्यक पल में सोने और परेशान होने नहीं देते हैं। मेरा विश्वास करो, इसके आस-पास अपने असंतुष्ट और उदास चेहरे के अनुसार नोटिस, जो इस समय अतिरिक्त झुर्रियों का अधिग्रहण करेगा।

क्या करें?

जैसे ही हालिया संघर्ष आपके सिर में तैरता है, तुरंत इसे बाधित करता है। गहरी सांस लें, इस पर ध्यान केंद्रित करें कि क्या होता है: बारिश हो रही है, बच्चे कुत्ते के साथ खेलते हैं, फायरप्लेस में आग जलता है, आदि निकटतम शाम को रखें। आप ध्यान नहीं देंगे कि कैसे स्विच किया जाए।

असुरक्षा आपके व्यवहार पर दिखाई देती है

असुरक्षा आपके व्यवहार पर दिखाई देती है

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नींद की अनुपस्थिति के बारे में विचार

आपको उचित सीमाओं के भीतर खुद को पछतावा करने की आवश्यकता है, लेकिन किसी भी मामले में नकारात्मक अनुभवों पर ध्यान केंद्रित नहीं किया जाता है। आपकी दुखद अभिव्यक्ति चेहरे दूसरों का कारण बनता है अगर नहीं, फिर, बल्कि, सहानुभूति से मदद करने की इच्छा।

फिर से, खुद को विचलित करें। इसमें शामिल हों कि आप वास्तव में पसंद करते हैं: अपनी पसंदीदा कॉफी का एक कप पीएं, पूल में जाएं, एक दोस्त के साथ टहलने जाएं। अपने शेड्यूल की समीक्षा करना और खेल दें।

अपूर्ण के विचार

सुबह में, कुछ लोग खुद को दर्पण में पसंद करते हैं, लेकिन यह पूरे दिन के लिए मूड को खराब करने का कोई कारण नहीं है। अपनी खुद की कमी के बारे में विचार हमें इशारे, तनाव और कठोरता में अनिश्चितता देते हैं, जो प्रियजनों और दोस्तों के ध्यान से दूर नहीं होंगे।

क्या करें?

अपूर्ण प्रोफ़ाइल या अतिरिक्त किलोग्राम के बारे में विचारों के बजाय, अपने फायदे पर ध्यान दें और उनके सुधार पर काम करें। अपनी कमियों के साथ खुद को एक साथ ले जाने में सक्षम होना और उन पर ध्यान केंद्रित नहीं करना महत्वपूर्ण है, फिर आसपास के आसपास ध्यान देने के लिए ध्यान नहीं दिया जाता है।

युवा छोड़ने के बारे में विचार

दुर्भाग्य से, इस प्रक्रिया को शक्ति के तहत किसी को भी धक्का देना। कृपया ध्यान दें: जैसे ही आप अपने सिर को विचारों की तरह लोड करते हैं, आप अपनी आंखों में बड़े हो जाते हैं, आप कुछ रूट करना शुरू करते हैं, जो आपके विचारों का परिणाम है।

कैसे आगे बढ़ा जाए?

कृपया इस तथ्य को स्वीकार करें कि कोई भी छोटा नहीं हो जाता है। यहां और अब जीवित रहें, जो आप नहीं बदल सकते हैं उस पर कीमती समय बर्बाद न करें, इसके बजाय निकटतम योजनाओं पर ध्यान दें।

आप बार-बार एक संघर्ष की स्थिति की चिंता करते हैं

आप बार-बार एक संघर्ष की स्थिति की चिंता करते हैं

फोटो: unsplash.com।

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