परिवार में एक छोटे से व्यक्ति की उपस्थिति एक-दूसरे से खुशी और प्यार से भरा समय है। अब आप सिर्फ एक जोड़े नहीं हैं, लेकिन माता-पिता जो समाज के एक नए सदस्य को एक साथ लाएंगे। यह एक दयालुता है कि कुछ महीने बाद एक रोमांटिक क्षेत्र बिखरा हुआ है - अधिक जीवन सामान्य सुखों की तुलना में जीवन में अधिक जीवन बन जाता है। सभी खो नहीं गए हैं: हम आपको पहली बैठक में निकटता और प्रेम की इच्छा को बहाल करने में मदद करेंगे।
डॉक्टर के पास जाओ
पहली चीज जो आपको सोचने की ज़रूरत है वह स्वास्थ्य है। प्रसव के बाद, महिला के शरीर को लगभग 2-3 महीने बहाल किया जाता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ का निरीक्षण, विश्लेषण और अल्ट्रासाउंड का निरीक्षण करेगा, जिसके परिणामस्वरूप यह कहेंगे कि यौन जीवन शुरू करना संभव है या नहीं। यह आइटम वास्तव में महत्वपूर्ण है कि, एक लंबे ब्रेक के बाद, दोनों भागीदारों को केवल सुखद भावनाएं महसूस हुईं। जब आप सर्वेक्षण पास करते हैं, तो केगेल के अभ्यास करना शुरू करें: प्रत्येक दिन, श्रोणि की मांसपेशियों को छोटे और लंबे झटके से निचोड़ें। हर दिन, अधिक से अधिक पुनरावृत्ति और दृष्टिकोण करते हैं, लेकिन 10 मिनट से अधिक नहीं। ये अभ्यास श्रोणि तल और जननांग अंगों की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए उपयोगी है और यौन संभोग के दौरान संवेदनशीलता में सुधार करता है।
परीक्षण विश्लेषण करें और अपने डॉक्टर से परामर्श लें
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फॉर्म में आना
कामुकता हमारे सिर से जाती है - इसे याद रखें जब एक बार फिर अतिरिक्त किलोग्राम के लिए खुद को डांटने का फैसला करें। यदि आप खुद से प्यार करने में सक्षम नहीं हैं, तो यह क्या है, फिर डॉक्टर की अनुमति के साथ, खेल खेलना शुरू करें। कुछ महीनों के बाद सही भोजन के साथ आप पहले ध्यान देने योग्य परिणाम देखेंगे। खेल हार्मोन के सक्रिय खनन के कारण एक अच्छा मूड बनाए रखने में आपकी मदद करेगा और इसे पोस्टपर्टम अवसाद से बचाएगा।
साथी को सुनो और उससे बात करो
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एक दूसरे को सुनना सीखें
एक दूसरे के साथ फिर से इस्तेमाल करने के लिए, आपके लिए एक साथी के साथ बात करना महत्वपूर्ण है - सभी इच्छाओं, असंतोष, अपनी भावनाओं के बारे में बात करने के लिए। यह आपको खिलौनों के साथ मौखिक सेक्स या पैकेज की नई तकनीक से कहीं अधिक देगा। यह इंगित करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें कि आप यौन संभोग के दौरान एक साथी नहीं महसूस करते हैं: डिलीवरी के बाद, श्रोणि की मांसपेशियों की खिंचाव के कारण यह एक सामान्य प्रतिक्रिया है। एक अंतरंग जीवन में एक नया जीवन जोड़ने की कोशिश करें - सामान्य व्यक्ति के साथ मुद्रा को बदलें जहां आपकी मांसपेशियां एक स्वर में होंगी और साथी के शरीर को पर्याप्त रूप से रखेगी। थोड़ी देर के बाद, सबकुछ पूर्व स्थानों पर वापस आ जाएगा और सेक्स फिर से बच्चे के जन्म से पहले सकारात्मक भावनाओं का प्रभार देगा।