हम्मोंड फर्नीचर के एक सर्वेक्षण के आधार पर एक अध्ययन के आधार पर फर्नीचर दिखाया गया: जब ब्रिटिश धोने की बात आती है तो ब्रिटिश पीछे हट जाता है। हर तीसरे ने स्वीकार किया कि उन्हें साल में केवल एक बार बिस्तर लिनन द्वारा मिटा दिया गया था, जो विशेषज्ञों के मुताबिक, बैक्टीरिया के संचय, टिक्स और प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति त्वचा पर खुजली के रूप में हो सकती है। और उनकी मोटी आदतें चादरों तक ही सीमित नहीं हैं। 36% ब्रिटिश वर्ष में एक बार कंबल मिटाते हैं, और 18% ने स्वीकार किया कि यहां तक कि जीन्स साल में केवल एक बार मिटा देते हैं। महिलाहित बताते हैं कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक क्यों हो सकता है।
चादरों को बदलने या धोने के लिए कितनी बार
राष्ट्रीय नींद की नींव द्वारा 2012 में आयोजित एक सर्वेक्षण के मुताबिक, 91% लोग हर दो सप्ताह में चादरें बदलते हैं। यद्यपि यह आम तौर पर स्वीकार्य व्यावहारिक नियम है, लेकिन कई विशेषज्ञ साप्ताहिक धोने की सलाह देते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि बहुत से अदृश्य आपकी चादरों पर जमा हो सकते हैं: हजारों मृत त्वचा कोशिकाएं, धूल टिक और यहां तक कि मल (यदि आप नग्न सोते हैं, जो अन्य कारणों से उपयोगी हो सकते हैं)।
आपकी चादरें बहुत अधिक अदृश्य जमा कर सकती हैं: हजारों मृत त्वचा कोशिकाएं, धूल टिक और यहां तक कि मल
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ऐसे कारक जिन्हें अधिक बार धोने की आवश्यकता होती है
आपको आसानी से चादरें धोनी चाहिए यदि:
आप एलर्जी या अस्थमा हैं और आप धूल के प्रति संवेदनशील हैं
आपके पास चमड़े के एक टुकड़े पर एक संक्रमण या घाव है जो शीट या तकिए के संपर्क में आता है
आप अत्यधिक पसीना कर रहे हैं
आपका पालतू आपके बिस्तर में सो रहा है
आप बिस्तर में खाते हैं
आप स्नान किए बिना बिस्तर पर जाते हैं
तुम नग्न सो जाओ
क्या होगा यदि आप इन नियमों का पालन नहीं करते हैं?
यदि आप नियमित रूप से चादरों को मिटा नहीं देते हैं, तो आप कवक, बैक्टीरिया, पराग और पशु ऊन के संपर्क में हैं, जो आमतौर पर चादरों और अन्य बिस्तरों पर पाए जाते हैं। चादरों पर आप शरीर, पसीने और त्वचा कोशिकाओं की रिहाई भी पा सकते हैं। अस्थमा और एलर्जी से पीड़ित लोग लक्षणों का कारण बन सकते हैं या उत्तेजित कर सकते हैं यदि वे गंदे चादरों पर सोते हैं। यहां तक कि यदि आप इस समूह में प्रवेश नहीं कर रहे हैं, तो आप रात की नींद के बाद नाक और छींक महसूस कर सकते हैं यदि आपकी चादरें साफ नहीं हैं। आप दूषित अंडरवियर के माध्यम से संक्रमण को संक्रमित और संक्रमित भी कर सकते हैं, क्योंकि 2017 के अध्ययन के परिणाम दिखाते हैं।
चादरों को साफ करने का सबसे अच्छा तरीका
गर्म पानी में चादरें और अन्य बिस्तर धोने की सिफारिश की जाती है। लेबल केयर निर्देश पढ़ें और सबसे गर्म तापमान में चादरों को समझें। गर्म पानी, जितना अधिक बैक्टीरिया और एलर्जी आप हटाते हैं। धोने के बाद लौह चादरें भी सिफारिश की जाती है।
गर्म पानी में चादरें और अन्य बिस्तर धोने की सिफारिश की जाती है।
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अन्य बिस्तर लिनन
शेष बिस्तर, जैसे कि प्लेड्स और मरने वाले कंबल, हर हफ्ते या दो को मिटा दिया जाना चाहिए। बिस्तर के फंगल प्रदूषण का आकलन करने के लिए 2005 में किए गए अध्ययन से पता चला कि तकिए, विशेष रूप से पंख और सिंथेटिक फिलर, कवक का मुख्य स्रोत हैं। परीक्षण किए गए तकिए की उम्र 1.5 से 20 साल थी। एक या दो साल में एक बार तकिए को बदला जाना चाहिए। तकिए के लिए एक सुरक्षात्मक कवर का उपयोग धूल और बैक्टीरिया की मात्रा को कम करने में मदद करेगा। कंबल 15 से 20 साल तक सेवा कर सकते हैं जब एक मामले और नियमित धोने या रासायनिक सफाई के साथ उपयोग किया जाता है।