उनकी भावनाओं, भावनाओं और प्रबंधन की क्षमता की अधिक समझ, आवश्यक लक्ष्यों को प्राप्त करने और अपने जीवन से संतुष्टि प्राप्त करने का मौका।
पसंद की अधिक स्वतंत्रता, जितना अधिक सफल व्यक्ति को लागू किया जा रहा है। यदि यह नहीं है, तो वह जीवन के लिए लंबे समय तक पीड़ित है, कभी-कभी यह भी समझना नहीं कि उसकी दुर्भाग्य का कारण क्या है। मेडिकल साइंसेज के एक उम्मीदवार, एक व्यक्तित्व सलाहकार, एक व्यक्तित्व सलाहकार, एकीकृत मनोचिकित्सा संस्थान और कोचिंग ओल्गा लुकिना के संस्थापक, हमारी असफलताओं के मुख्य कारणों में से एक भावनात्मक निरक्षरता है।
- ओल्गा, क्या यह कहना संभव है कि भावनात्मक निरक्षरता के मुख्य कारणों में से एक महत्वाकांक्षाओं को महसूस नहीं किया गया है? क्या इसके बीच कोई संबंध है?
- बहुत स्पष्ट है। महत्वाकांक्षाओं में कुछ भी बुरा नहीं है। महत्वाकांक्षा क्या है? यह जीवन के लिए एक व्यक्ति का दावे है, कुछ हासिल करने की इच्छा, अधिक के जीवन से इंतजार कर रहा है। लेकिन जब किसी व्यक्ति को यह प्राप्त नहीं होता है, तो उनकी महत्वाकांक्षा कुछ दर्दनाक, आरामदायक नहीं होती है। आपको इस कारण की तलाश करने की आवश्यकता है कि यह क्यों हुआ। सेट लक्ष्य प्राप्त करने के लिए दावे, और कौशल और आदतें क्यों हैं।
हम में से प्रत्येक के पास संभावित अवसर हैं, यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक अद्वितीय सेट है, और यह सिर्फ भावनात्मक साक्षरता है - यह खुद की ताकत और कमजोरियों की भावनात्मक समझ है।
उदाहरण के लिए, अगर मैं खुद को एक शानदार सर्जन बनने के लिए एक तख़्त स्थापित करता हूं, तो मैं सफल नहीं होता, क्योंकि ऐसा कोई शारीरिक सहनशक्ति नहीं है, ऑपरेटिंग टेबल पर आठ घंटे तक खड़े होने का अवसर, और एक प्रमुख डॉक्टर बनने के लिए एक तख़्त डालने का अवसर इस क्षेत्र में - पूरी तरह से व्यर्थ। यही कारण है कि आपकी ताकत पर भरोसा करना महत्वपूर्ण है, यह भावनात्मक साक्षरता के चेहरों में से एक है, फिर आप उच्च तख्तों को डाल सकते हैं और उन्हें प्राप्त कर सकते हैं।
- मुझे संदेह है कि ज्यादातर लोग यह समझने के लिए बहुत अधिक सुनते हैं कि वे वास्तव में जीवन में क्या चाहते हैं। आधे लोग काम में लगे हुए हैं कि वे इसके बारे में सोचने के बिना पसंद नहीं करते हैं।
- मैंने कभी ऐसे आंकड़े नहीं किए, लेकिन मैं अपने अभ्यास से देखता हूं कि लोग जो करते हैं उससे बहुत अधिक पीड़ित होते हैं यदि यह उन्हें खुशी नहीं देता है, तो उन्हें उत्साहित नहीं करता है या बहुत कठिन है। और वे देखते हैं कि किसी को लगभग कम प्रयास किया जाता है, इसे आसान बनाता है और सफलता को तेज़ी से प्राप्त करता है। इसलिए, ये लोग सलाह के लिए मेरे पास आते हैं और एक सीधा सवाल पूछते हैं: "मुझे समझ में नहीं आता कि कहां जाना है, मेरे पास कोई ताकत नहीं है, काम करने की कोई इच्छा नहीं है।" फिर हम चर्चा कर रहे हैं, किस कारण से व्यक्ति एक मृत अंत में चला गया।
- और इसका क्या कारण अक्सर होता है?
- कारण यह है कि बचपन से माता-पिता से स्पष्ट सेटिंग्स डालते हैं: जो प्रतिष्ठित है, यह अच्छा है, जो सही है। इन लोगों को, खुद को सुनने के बिना, कुछ परिणाम प्राप्त किए, लेकिन वास्तव में, गहरी खुशी का परीक्षण नहीं किया गया था।
पच्चीस - चालीस साल - यह एक बहुत ही खतरनाक उम्र है जब नवीनतम भ्रम टूट रहे हैं। जब एक आदमी युवा होता है, तो ऐसा लगता है कि उसके पास समय होगा और सबकुछ अभी भी संभावना है। समय चल रहा है, कुछ भी नहीं होता है, चालीस साल आ रहा है और एक व्यक्ति समझता है कि वह खुद को सामना नहीं करेगा और मदद लेना शुरू कर देगा, क्योंकि वह समझता है कि वह अंततः उलझन में है और वह जो पसंद नहीं करता है उसमें लगे हुए हैं। और वास्तव में वह क्या करना पसंद करता है, वह समझ में नहीं आया, इसलिए असंतोष की लगातार भावना है।
- अगर किसी व्यक्ति को उस उम्र में खुद को नहीं मिला, तो शायद उसे कुछ मामूली स्थिति के लिए काम करना चाहिए और उसके सिर से सबकुछ चालू नहीं किया जाना चाहिए? आखिरकार, खुद को खोजना कुछ भी नहीं ला सकता है?
- ये लोग और इस तरह के पदों में अच्छे विश्वास में काम करते हैं, जिम्मेदार, लेकिन सवाल इस तरह लगता है: "मैं जीवन से कैसे रह सकता हूं और काम का आनंद ले सकता हूं? जीवन के स्वाद को महसूस करने के लिए कैसे रहें। "
- हर कोई जीवित रहने और जीवन से आनंद पाने के लिए नहीं दिया जाता है, इसलिए भाग्य विकसित हुआ है और इसे इसके साथ रखना होगा। क्या आपको लगता है कि जीवन के लिए स्वाद की स्थिति है?
- मैं आपकी विडंबना को समझता हूं, लेकिन स्थिति अनिवार्य है। यह असामान्य लगता है, क्योंकि मनोवैज्ञानिकों ने लंबे समय से देखा है कि पीड़ित होने की आदत और उनके दुखों पर गर्व करने की आदत हमारी संस्कृति, रूसी मानसिकता का विशिष्ट है। प्रत्येक संस्कृति का अपना परिदृश्य होता है। रूसी परिदृश्य में एक निरंतर विशेषता है - जीवन में असंतोष। थोक में, लोग कुछ बदलने की कोशिश नहीं करते हैं, कुछ बदलना। वे पीड़ित हैं, और वे इससे लाभ उठाने के लिए भी प्रबंधन करते हैं। वास्तव में, ये बहुत मजबूत लोग हैं, लेकिन उनकी इच्छा का उपयोग लगातार मासोकिज्म में होने के लिए किया जाता है।
अंग्रेजों में, उदाहरण के लिए, एक और संस्कृति परिदृश्य, वे इस संबंध में अधिक गतिशील और लोगों तक पहुंच रहे हैं। फ्रांसीसी आम तौर पर मानते हैं कि जीवन केवल खुशी के लिए दिया जाता है।
- सभी के बाद संकट क्यों है? एक व्यक्ति भावना संवेदना क्यों खो देता है?
- जीवन के अर्थ का संकट तब होता है जब कोई व्यक्ति समझता है कि वह वह नहीं करता है जो वह करना चाहता है, और फिर वह अपने रास्ते में सबकुछ तोड़ने और तोड़ने लगता है। तलाक, खारिज, व्यापार खो देता है, दोस्तों। फिर वह सब कुछ खरोंच से बनाना शुरू कर देता है, और सबकुछ फिर से जमा होने के बाद, स्क्रिप्ट दोहराई जाती है। आखिरकार, कारण समाप्त नहीं हुआ है। कारण मैं चाहता हूं कि जीवन जीने का डर है। जबकि कारण समाप्त नहीं हुआ है, बच्चों के डर काम नहीं किए जाते हैं, स्थिति को बदलना मुश्किल होता है।
- आप उन पर कैसे काम करते हैं, क्या कोई प्रौद्योगिकियां हैं? कुछ सवाल पूछते हैं?
- इसे चिकित्सा कहा जाता है। कोई विशेष प्रश्न नहीं हैं, लेकिन सिद्धांत हैं - यह गहरी जुड़ रहा है। यह समझना जरूरी है कि किसी व्यक्ति को क्या लगता है कि वह क्यों डरता है।
ऑपरेशन का सिद्धांत - सहानुभूति, सहानुभूति, एक समर्थन क्षेत्र का निर्माण, इस तरह के गठबंधन में हम लक्ष्य की ओर कदम से कदम बढ़ाते हैं।
कभी-कभी एक व्यक्ति बोलने के लिए बहुत डरावना होता है जो वह महसूस करता है, यहां तक कि उसका अपना।
चिकित्सक का कार्य करीबी लोगों का एक चक्र बनाना है जिससे उन्हें मदद मिलेगी। समझाओ कि अक्षम्य कानून मानसिक जीवन में काम कर रहा है: यदि आप अपने जीवन में कुछ बदलना चाहते हैं, तो चरित्र को बदलें, आपकी सामान्य क्रियाएं, भावनाएं, नई आदतों का उत्पादन शुरू करें जो आज आपकी मदद करेगी। और केवल इस मामले में पुराना पीछे हटना होगा।
- क्या आपके पास संबंधों में विकास तकनीक है? वह तकनीक क्या है जो युवा महिलाओं को भविष्य का निर्माण करने की अनुमति देती है, जगह में घूरना नहीं है? क्या यह भावनात्मक साक्षरता से संबंधित है?
"मैं उन लोगों के साथ काम करता हूं जिनके पास एक मजबूत व्यवसाय है और आत्मविश्वास के साथ मैं कह सकता हूं कि व्यवसाय में एक मजबूत परिवार की भूमिका और करियर में बहुत बड़ी भूमिका। लेकिन एक विश्वसनीय संबंध बनाने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि डेटिंग के शुरुआती चरण में लोग एक दूसरे के सापेक्ष भ्रम में नहीं रहते हैं, और सही इरादों को अलग करने में सक्षम हो सकते थे और बदलने के लिए तैयार थे।
मेरे ग्राहकों में से एक युवा व्यक्ति के साथ अद्भुत संबंध थे, और वह भ्रम में थी कि भविष्य उनके लिए क्या इंतजार कर रहा था। बीस वर्षीय लड़की ने जल्द ही एक सफेद शादी की पोशाक में और उंगली पर एक अंगूठी के साथ देखा।
मैंने उसे अपने साथी के इरादों को समझने की सलाह दी, और यह राक्षसी निराशा की प्रतीक्षा कर रहा था। वह अपने जीवन को उसके साथ जोड़ने के लिए नहीं जा रहा था, वह सिर्फ उसके साथ गुणात्मक समय बिताना चाहता था, इस शर्त के साथ कि वह सभी यात्राओं के लिए भुगतान करती है, खुद के लिए मनोरंजन और उसके लिए दावों को लागू नहीं करता है।
इसका कोई अपमानजनक नहीं है, वे बस जरूरतों का सामना नहीं करते थे, और उन्होंने स्पष्ट रूप से उनसे कहा कि वह इन रिश्तों से क्या चाहता है। उसके लिए, ज़ाहिर है, यह एक नाटक था। उसने आँसू में कुछ दिन लग गए, क्योंकि उनके भ्रम के अलविदा कहने के लिए बहुत मुश्किल है।
- या शायद आप रिश्ते को खोजने के लिए जल्दी?
- कोई आदर्श नहीं है, संबंध हमेशा समझौता का सवाल है। जितनी जल्दी उसने इन सवालों से पूछा, पहले उसे एहसास हुआ कि व्यक्ति उपयुक्त नहीं था। लेकिन, सबसे पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि आपको एक साथी से आवश्यकता है और वास्तव में कठिन धमाके नहीं पाने के लिए गंभीर संबंधों के लिए ट्यून करने की आवश्यकता नहीं है।
इससे भी बदतर जब आप इसे समझते हैं, और पहले से ही गर्भवती हैं, तो भ्रम का एक पूरा मलबे है। लेकिन इससे पहले बहुत सारे परेशान संकेत थे, लेकिन हम इसके बारे में सोचना नहीं चाहते हैं। हमारे लिए, मुख्य बात एक सुंदर तस्वीर और सपने है। और हमेशा संकेत हैं।
- एक उदाहरण दें।
- एक व्यक्ति कॉल का जवाब नहीं देता है, बातचीत करते समय कॉल नहीं करता है, सवालों के सवालों के जवाब नहीं देता है। यह इस तरह से व्यवहार करता है कि यह आपको असुविधा देता है, आप अपने अनुभवों के साथ साझा करते हैं, और वह इस पर ध्यान नहीं देता है, इसे आपकी कठिनाइयों के साथ अपने समय के साथ नहीं माना जाता है। बहुत सारे संकेत हैं, खुद को सुनना महत्वपूर्ण है। यह भावनात्मक सुरक्षा का नाम है।
- क्या किसी भी तरह से अपनी भावनात्मक साक्षरता को बढ़ाने के लिए, क्या कोई रणनीतियों, व्यायाम हैं?
- सुनिश्चित करें कि आप हो सकते हैं। यह मुख्य रूप से दिन का एक विश्लेषण है, जो आज हुआ कि आपको लगा कि आपने इस बारे में सोचा था। क्या आपने वह सब कुछ किया जो आप चाहते थे कि आप भयभीत थे, जो शर्मिंदा था। आपको टिप्पणियां लिखने की आवश्यकता है - यह किसी व्यक्ति को बाहरी बेंचमार्क पर भरोसा करने और सिखाता है, लेकिन अपने अंदर देखो। यह काम करता है। आपको सिर्फ अपनी भावनाओं को फेंकना नहीं चाहिए, आपको समस्या को हल करने की आवश्यकता है।
हमेशा डायरी लिखने के लिए अपने ग्राहकों की सिफारिश करें। और इसलिए, दिन के बाद, लोग सीखते हैं। प्रतिबिंबित करने के बजाय जिसका उपयोग आप किया जाता है और आपने बार-बार फियास्को का नेतृत्व किया है, आपको केवल दसवां रुकने और सोचने की जरूरत है।