कामकाजी सप्ताहांत से और समुद्र तट पर झूठ बोलने वाले कई हफ्तों के बाद, जल्द ही या बाद में आपको घर जाना पड़ता है, जहां हम फिर से व्यवसाय की प्रतीक्षा कर रहे हैं। ऐसा होता है कि एक व्यक्ति एक पूर्व वाहन उत्तेजना लहर को कवर करता है, जो ध्यान केंद्रित करता है, लेकिन आनंददायक प्रत्याशा में उस नकारात्मक की तुलना नहीं होती है, जिसके साथ आपको बाकी से घर लौटने का सामना करना पड़ रहा है।
गर्म समुद्र की लंबी खुशी के बाद वार्षिक अवसाद में कैसे गिरना नहीं है?
अपने इंप्रेशन ऑनलाइन साझा करें
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अपने आप को एक और दिन छोड़ दें
जब आप काम पर जाने से पहले एक दिन में लौटते हैं तो समस्याएं शुरू होती हैं। स्वाभाविक रूप से, शरीर समझ में नहीं आता कि क्या हो रहा है, और उसे ठंडे शहर में गर्मी से क्यों निकाला गया था। अपने आप को "रॉक" का समय दें, सामान्य लय में धीरे-धीरे "लॉग इन" करने के लिए काम करने के लिए कम से कम एक दिन पहले आएं।
वापसी पर बड़े पैमाने पर कुछ भी योजना न बनाएं, बस चीजों के विश्लेषण से निपटें और उस घर पर महत्वपूर्ण चीजें करें जिन्हें लंबे समय तक स्थगित कर दिया गया है।
आप पहले से ही निम्नलिखित यात्रा की योजना बना सकते हैं
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अपने आप में सब कुछ न रखें
यदि आप अभी कटौती करते हैं, तो आप आपको लिफ्ट में भी एक अजनबी नहीं बता सकते हैं, ले लो और बताएं। लेकिन अधिमानतः परिचित लोग: तस्वीरें दिखाएं, अपने इंप्रेशन को दौरे से साझा करें, जिसने आपको आत्मा में गंध की।
सुखद संवेदनाओं को बढ़ाने का एक और अच्छा तरीका एक ब्लॉग या एक पृष्ठ को सोशल नेटवर्क में शुरू करना है: इसलिए आप न केवल अवकाश से घटनाओं को पुनरुत्थान करते हैं, बल्कि आपकी पोस्ट के साथ एक दिलचस्प दर्शकों को भी आकर्षित करते हैं।
मदद करने के लिए खेल
समुद्र तट पर एक सुखद दिन के बाद एक अतिरिक्त सेवा को अस्वीकार करेगा! हम स्थानीय व्यंजनों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, जो अक्सर इतना कम कैलोरी नहीं निकलता है। यदि आप सिद्धांत रूप में, एक सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं, तो आपको सामान्य लय में वापस लौटना मुश्किल नहीं होगा, लेकिन अधिक आराम से व्यक्तित्वों को उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए - जैसा कि आप जानते हैं, शारीरिक परिश्रम किसी भी तनाव को राहत देता है, और छुट्टी के बाद आकृति क्रम में डाल दिया जाएगा। महान विकल्प!
एक नई छुट्टी की योजना बनाना शुरू करें
शायद अब भव्य योजनाकारों के लिए समय नहीं है, लेकिन जिस तरह से घर पर भी आप इस बारे में सोचना शुरू कर सकते हैं कि आप किस देश में खुशी से यात्रा करेंगे, एक वर्ष में या यहां तक कि नए साल की छुट्टियों पर भी कहें। जब हमारा मस्तिष्क उसके लिए एक सुखद जानकारी प्रसंस्करण में लगी हुई है, तो नकारात्मकता के संचय के लिए वह समय नहीं रहता है। मुख्य बात यह है कि याद रखें कि आपके जीवन में आखिरी छुट्टी नहीं है, अभी भी बहुत दिलचस्प है कि यह परेशान करने का समय नहीं है।
यह आपके जीवन में आखिरी छुट्टी नहीं है।
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