एक माँ बनने के लिए सबसे कठिन काम है जिसके लिए शारीरिक और मनोवैज्ञानिक ताकतों को बनाए रखा जाना चाहिए। अक्सर, युवा मां बच्चे के घर में उपस्थिति के कुछ महीनों बाद बस "जला" या टूट जाती हैं। अपनी भावनाओं का सामना कैसे करें जो सबसे महंगा व्यक्ति का कारण बनता है? हमने पता लगाने की कोशिश की।
अपने आप को पछतावा मत करो
याद रखें कि आपने कितनी बार निगरानी को दूसरों को दिखाया है? निश्चित रूप से यह अक्सर होता है, लेकिन क्या आप खुद को पछतावा करने के लिए तैयार हैं - यह एक बड़ा सवाल है। हम खुद को यह समझाते हैं कि आपको खुद को पछतावा करने का कोई अधिकार नहीं है, क्योंकि हम हमारे लिए ज़िम्मेदार हैं। हालांकि, सहानुभूति की कमी से तनाव में भी अधिक वृद्धि हुई है, और यहां ब्रेकडाउन के करीब है। अपना ख्याल रखना न भूलें - कोई और नहीं करेगा।
आदर्श मौजूद नहीं है
जब हम त्वचा पर चढ़ने की कोशिश करते हैं, ताकि बच्चा केवल सर्वश्रेष्ठ हो जाए, यहां तक कि थोड़ी सी पर्ची भी टूटने का कारण बन सकती है - आपने बहुत कोशिश की। निस्संदेह, एक छोटे बच्चे को आपको किसी से भी अधिक की जरूरत है, लेकिन इसकी आवश्यकता नहीं है कि आप सबसे अच्छी मां थे, और आदर्श को प्राप्त करना असंभव है। अधिकांश भाग के लिए, हम दूसरों को खुद को मनाने की कोशिश कर रहे हैं, बच्चे को केवल प्यार और देखभाल की आवश्यकता है, और इसलिए सिर के ऊपर कूदने की कोशिश करना बंद कर दें।
बच्चे को पास न करें
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फिर से दाम लगाना
बच्चे की देखभाल दृढ़ता से बाहर खींचती है, और इसलिए माँ को ऊर्जा के अतिरिक्त स्रोत की आवश्यकता होती है, क्योंकि किसी भी संसाधन को पुनर्प्राप्त किया जाना चाहिए। अपने आप को अपने साथ अकेले समय बिताने की अनुमति दें: खरीदारी पर जाएं, फिल्मों पर जाएं, एक संगीत कार्यक्रम में या दोस्तों के साथ सिर्फ हाथापाई करें। चार दीवारों में वोल्टेज में लगातार खोजना असंभव है, इस पल को अपने रिश्तेदारों को समझाएं और बच्चे की देखभाल करने में मदद मांगें ताकि आप समय-समय पर ताकत बहाल कर सकें।
सही हिस्टीरिया
अक्सर, हम समझते हैं कि यह के बारे में है और हम अप्रिय स्थिति को कवर करेंगे। यदि आप अकेले अपने बच्चे के साथ रहते हैं और समझते हैं कि हिस्टीरिया दृष्टिकोण करता है और आप इसके साथ कुछ भी नहीं कर सकते हैं, बर्फ के पानी से सावधान रहें या यदि कोई अवसर है, तो विपरीत आत्माओं को स्वीकार करें, हमला वापस आ जाएगा, यद्यपि लंबे समय तक नहीं। ऐसे क्षणों की भविष्यवाणी करना सीखें।
व्हिस्पर बोलो
आखिरी चीज एक ऐसी स्थिति में किया जाना चाहिए जहां बच्चा कष्टप्रद है, उसे चिल्लाना शुरू करना है या बस ऊंचे रंगों पर बोलना शुरू करना है। बच्चा, विशेष रूप से बच्चा, पूरी तरह से मां के मूड को पहचानता है और जैसे ही आप खुद को हवा देना शुरू करते हैं, बच्चे तुरंत हिस्टीरिया प्रतिक्रिया करता है। एक दुष्चक्र जो आप केवल तोड़ सकते हैं। जैसे ही आप समझते हैं कि आवाज कांप रहा है और आप इसे बच्चे पर उठाना शुरू करते हैं, फुसफुसाते हुए, भले ही यह बुरी तरह से बाहर निकल जाए। एक पूरी तरह छोटा बच्चा कभी भी उन सबकुछ को समझ नहीं पाएगा जो आप उसे बताना चाहते हैं, लेकिन तो आप कम से कम अपने बच्चे को नहीं बदलते हैं और इसे रोने के लिए उत्तेजित नहीं करते हैं।